陳式太極拳全書(上下冊) 

***上卷***

拳術大師   太極一人
                   ————記陳式太極拳第九代傳人陳發(fā)科

繼往開來   一代宗師
                   ————記陳式太極拳第十代傳人陳照丕

鞠躬盡瘁   弘揚太極
                   ————記陳式太極拳第十代傳人陳照奎


第一章   太極拳概述

第一節(jié)   太極拳的源流、發(fā)展及演變
第二節(jié)   陳式太極拳門規(guī)戒律
第三節(jié)   陳式太極拳的特點
第四節(jié)   陳式太極拳的健身與技擊作用
第五節(jié)   陳式太極拳對身體各部位的要求
第六節(jié)   陳式太極拳的練習步驟與方法
第七節(jié)   陳式太極拳的練功法則


第二章   陳式太極拳基本功能訓練

第一節(jié)   關于圖解的幾點說明
第二節(jié)   陳式太極拳的手型和步型
第三節(jié)   陳式太極拳的基本動作及纏絲勁練習


第三章   陳式太極拳老架一路

第一節(jié)   陳式太極拳老架一路簡介
第二節(jié)   陳式太極拳老架一路動作名稱
第三節(jié)   陳式太極拳老架一路動作圖解


第四章   陳式太極拳老架二路

第一節(jié)   陳式太極拳老架二路簡介
第二節(jié)   陳式太極拳老架二路動作名稱
第三節(jié)   陳式太極拳老架二路動作圖解


第五章   陳式太極推手法

第一節(jié)   陳式太極推手概述
第二節(jié)   陳式太極五種推手法
第三節(jié)   陳式太極推手實用法舉例


第六章   陳式太極單劍

第一節(jié)   陳式太極單劍簡介
第二節(jié)   陳式太極單劍動作名稱
第三節(jié)   陳式太極單劍動作圖解


第七章   陳式太極單刀

第一節(jié)   陳式太極單刀簡介
第二節(jié)   陳式太極單刀動作名稱
第三節(jié)   陳式太極單刀動作圖解


第八章   陳式太極槍

第一節(jié)   陳式太極槍簡介
第二節(jié)   陳式太極槍動作名稱
第三節(jié)   陳式太極槍動作圖解


第九章   陳式春秋大刀

第一節(jié)   陳式春秋大刀簡介
第二節(jié)   陳式春秋大刀動作名稱
第三節(jié)   陳式春秋大刀動作圖解

 

***下卷***


第十章   陳式太極拳新架一路

第一節(jié)   陳式太極拳新架一路簡介
第二節(jié)   陳式太極拳新架一路動作名稱
第三節(jié)   陳式太極拳新架一路動作圖解

 

第十一章   陳式太極拳新架二路

第一節(jié)   陳式太極拳新架二路簡介
第二節(jié)   陳式太極拳新架二路動作名稱
第三節(jié)   陳式太極拳新架二路動作圖解

 

第十二章   陳式太極十三桿

第一節(jié)   陳式太極十三桿簡介
第二節(jié)   陳式太極十三桿動作名稱
第三節(jié)   陳式太極十三桿動作圖解

 

第十三章   陳式太極雙劍

第一節(jié)   陳式太極雙劍簡介
第二節(jié)   陳式太極雙劍動作名稱
第三節(jié)   陳式太極雙劍動作圖解

 

第十四章   陳式太極雙刀

第一節(jié)   陳式太極雙刀簡介
第二節(jié)   陳式太極雙刀動作名稱
第三節(jié)   陳式太極雙刀動作圖解

 

第十五章   陳式太極雙锏

第一節(jié)   陳式太極雙锏簡介
第二節(jié)   陳式太極雙锏動作名稱
第三節(jié)   陳式太極雙锏動作圖解

 

第十六章   陳式太極三桿、八桿對練

第一節(jié)   練桿說明
第二節(jié)   三桿對練動作圖解
第三節(jié)   八桿對練動作圖解

 

第十七章   陳式太極梢、桿對練

第一節(jié)   梢、桿對練說明
第二節(jié)   梢、桿對練動作圖解

 

第十八章   陳式太極拳養(yǎng)生功

第一節(jié)   陳式太極拳養(yǎng)生功功理
第二節(jié)   基本功訓練
第三節(jié)   太極培元養(yǎng)氣法

第十九章   陳式太極拳十三式

第一節(jié)   陳式太極拳十三式說明
第二節(jié)   陳式太極拳十三式動作名稱
第三節(jié)   陳式太極拳十三式動作圖解

第二十章   陳式太極拳精要十八式

第一節(jié)   陳式太極拳精要十八式動作名稱
第二節(jié)   陳式太極拳精要十八式動作圖解


第二十一章   陳式太極拳散手用法

第一節(jié)   陳式太極拳散手概述
第二節(jié)   陳式太極拳散手用法舉例

第二十二章   太極拳內氣淺論與經絡學說

第一節(jié)   太極拳內氣與經絡的關系
第二節(jié)   太極拳內氣的練習方法
第三節(jié)   經絡學說
第四節(jié)   常用腧穴

 

第二十三章   陳式太極拳拳論

拳經總歌
太極拳經譜
太極拳拳譜
太極拳十大要論
用武要言和戰(zhàn)斗篇
太極拳論分類語錄

 

第二十四章   陳正雷太極拳文論

21世紀太極拳發(fā)展芻議
論陳式太極拳纏絲勁
論陳式太極拳的放松與發(fā)勁
談談如何練好太極拳
論陳式太極拳的剛與柔

 

附錄一   陳式太極拳家傳略

附錄二   作者履歷

編后記