去年，我懷著試試看的心態(tài)參加了太極學(xué)習(xí)。
過去，我曾患有腰椎間盤突出、過敏性鼻炎、皮膚濕疹等亞健康疾病。雖然，近幾年來我都一直堅持每天早泳、騎自行車和飯后散步的鍛煉，但病情還是不時反復(fù)。
然而，經(jīng)過半年的太極學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我的體質(zhì)有了一些良好的轉(zhuǎn)變。
特別是進(jìn)行深蹲、站樁和抖桿訓(xùn)練，增強(qiáng)了腰、腿、手的力量，上下樓梯、騎自行車比以前更有力了；游泳時，運(yùn)用太極中腰、腿、手三部分的帶動原理而倍感輕松自如。去年我參加廣西桂林至陽朔漓江的水上暢游活動，在2個半小時的游程中，曾二次上船休息了近20分鐘，到達(dá)終點(diǎn)時已有些困倦。但今年在廣西梧州至廣東封開的西江水上游泳活動中，經(jīng)過2小時不間斷游到上岸點(diǎn)后，我出奇地覺得自己依然是精力充沛，毫無倦意?；氐较麻骄频陼r，我干脆一口氣步行到9層上房間，當(dāng)我沖完涼后，同房的隊友還在排隊等電梯……
通過每天有規(guī)律、大運(yùn)動量的鍛煉，今年夏天，我感到自身的耐熱、抗熱的強(qiáng)度有了明顯的提高。練習(xí)時大汗淋漓，但擦干后頓覺涼快，就連在家在小車內(nèi)的空調(diào)也比往年調(diào)高了2度。過去的皮炎濕疹也基本無出現(xiàn)，鼻炎發(fā)病基本消失了。
