學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和工會(huì)委員會(huì)很關(guān)心我們教師的身體健康，請(qǐng)了太極拳師傅教我們教師學(xué)太極拳。在沒(méi)有學(xué)太極拳之前，我就有一點(diǎn)擔(dān)心，因?yàn)槲业捏w力不是很好，很擔(dān)心自己是否能夠?qū)W好太極拳，但是聽(tīng)了教我們太極拳的師傅介紹后，我的憂(yōu)慮才一點(diǎn)一點(diǎn)的消除！在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，我也學(xué)會(huì)了許多做道理。以下是我學(xué)打太極拳的過(guò)程和感受。

第一次學(xué)拳的時(shí)候，師傅給我們表演的太極拳老架。雖然看起來(lái)有點(diǎn)兒慢，但是卻打得虎虎生風(fēng)，給人一種氣勢(shì)如虹的感覺(jué)。在他的表演中，我仿佛對(duì)太極拳有了一點(diǎn)點(diǎn)模糊的認(rèn)識(shí)：太極拳是一種快慢相間、剛?cè)岵?jì)、松緊有度、陰陽(yáng)開(kāi)合、虛實(shí)結(jié)合、變化無(wú)窮的一種拳術(shù)，里面蘊(yùn)涵了深?yuàn)W人生哲理。雖然我已經(jīng)把師傅傳授的太極拳精要十八式學(xué)完了，但是還是沒(méi)有把太極拳的真正工夫?qū)W到家，其中的奧妙只能略曉一二。我想學(xué)太極拳也不是一段時(shí)間學(xué)了就可以的，接下來(lái)我還會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，力求能理解其中的玄妙，使自己的拳術(shù)更上一層樓。

剛開(kāi)始幾節(jié)課，師傅教我們的是學(xué)太極拳的一些基本功。譬如說(shuō)抓手練氣、下蹲練氣，倒轉(zhuǎn)宏、單棚手、雙棚手、平推掌、上腿掌、平化手、云手等等。在每次練習(xí)精要十八式時(shí)，我都會(huì)先練一下各個(gè)基本動(dòng)作。剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，我覺(jué)得好象太極拳和其他體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)什么區(qū)別，但是久而久之，我發(fā)現(xiàn)太極拳有著和其他體育運(yùn)動(dòng)非常不同的地方，太極拳除了“動(dòng)”之外，還有“靜”，動(dòng)靜之間伴隨著氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)。它蘊(yùn)涵了人的某種意念，由這種意念來(lái)催動(dòng)肢體的運(yùn)動(dòng)。如果你心情煩躁的話(huà)，你根本就打不好太極拳。我試過(guò)幾次當(dāng)自己心情煩躁的時(shí)候練太極，結(jié)果老是感覺(jué)自己打得不“順”。也有可能是我練習(xí)的時(shí)間不是很多，練習(xí)量還不夠的緣故。

當(dāng)我在練習(xí)各個(gè)基本動(dòng)作時(shí)，我總是盡可能地多做幾個(gè)，力求自己的每一個(gè)動(dòng)作都能做到位，每一個(gè)該注意的細(xì)節(jié)都不能馬虎。我仍然記得第一次做倒轉(zhuǎn)宏的時(shí)候,我得上半身不知不覺(jué)地向一個(gè)方向傾斜。當(dāng)時(shí)我在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候根本沒(méi)有意識(shí)到我的身體傾斜了，但是這一點(diǎn)卻是極大的錯(cuò)誤，因?yàn)槲覀兊膸煾瞪险n總是會(huì)不斷地強(qiáng)調(diào)，做每個(gè)動(dòng)作的時(shí)候一定要立身中正。他也時(shí)常告誡我們做人也要像打太極拳一樣立身中正，這樣才能立于不敗之地！做抓手練氣這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，剛開(kāi)始做的幾次好像沒(méi)什么感覺(jué)，但是隨著次數(shù)的增加，開(kāi)始有了一點(diǎn)感覺(jué)。后來(lái)一次做到最后發(fā)現(xiàn)抓手越來(lái)越難，每做一個(gè)都要忍受極大的酸痛。但是當(dāng)我把手平放下來(lái)的時(shí)候，我感覺(jué)自己整個(gè)人都輕松了下來(lái)，好象懸浮在空氣中的液體一樣！有一種飄飄欲仙的感覺(jué)。我覺(jué)得我在做平推掌這個(gè)動(dòng)作的進(jìn)步是最明顯的。因?yàn)閯傞_(kāi)始練的時(shí)候，我的動(dòng)作十分僵硬，推出去的掌沒(méi)有任何力量，因?yàn)槲野l(fā)不了力。自此之后，我開(kāi)始放松自己的雙手，使自己的手盡量柔一點(diǎn)，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我推出去的力量越來(lái)越大。有時(shí)候我還試著練一下站樁功，剛開(kāi)始練的時(shí)候，覺(jué)得站著十分累。除此之外沒(méi)有其他任何感覺(jué)。后來(lái)練著練著那種累的感覺(jué)隨著消失，站姿也開(kāi)始變的自然起來(lái)！

雖然我們學(xué)精要十八式的時(shí)候，師傅是一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作拆開(kāi)來(lái)教，但是我學(xué)完了精要十八式之后，我漸漸地感悟到其實(shí)每一個(gè)動(dòng)作和下一個(gè)動(dòng)作都是連貫的，不能斷開(kāi)的，就好象行云流水那樣！剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，確實(shí)自己真的練不出任何感覺(jué)，不過(guò)聽(tīng)老師說(shuō)學(xué)太極拳不能操之過(guò)急，俗語(yǔ)說(shuō)，欲速則不達(dá)。所以我就戰(zhàn)勝疲勞堅(jiān)持練了下來(lái)。后來(lái)漸漸地體會(huì)到師傅所說(shuō)的陰陽(yáng)開(kāi)合：陰極轉(zhuǎn)陽(yáng)，陽(yáng)極轉(zhuǎn)陰。每個(gè)一個(gè)動(dòng)作都有著陰陽(yáng)開(kāi)合的味道在里面，特別是雙手的開(kāi)合和順逆。

以上就是我學(xué)太極拳的體會(huì)，我很清楚自己的練習(xí)還不夠，還得繼續(xù)修煉。如果想學(xué)有所成，就必須再下功夫不可！