當(dāng)親愛的朋友們看到我這個(gè)標(biāo)題時(shí)候，你們是否會驚訝或者哈哈大笑，是不是很怪異，我提前過老年人的生活呀，其實(shí)不然，太極對我們的身體真的不錯(cuò)，好處也多，百度一下就很多介紹，我就不說那么多了。如果我沒有記錯(cuò)，我學(xué)習(xí)太極是2011年11月這時(shí)間段報(bào)名的，當(dāng)我初次柳情姐姐報(bào)告的時(shí)候，還在笑我，沒想到3個(gè)月后，被我策了，也學(xué)習(xí)快3個(gè)月了，按照時(shí)間來，我已經(jīng)學(xué)習(xí)了半年了，我要為我的學(xué)習(xí)太極寫寫我的心得，也希望親愛的朋友們，不要以為太極是老年人學(xué)些，實(shí)際上更適合我們，在此和大家分享下，了解我們中國的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。
      我參加的太極培訓(xùn)班---中醫(yī)太極，張志剛老師 (陳氏太極嫡傳陳正雷老師的入門弟子) ，因此我學(xué)習(xí)的是陳氏太極。初次認(rèn)識太極，我的認(rèn)知程度是，太極是中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是中國傳統(tǒng)武術(shù)大師精髓的傳承和中國人最愛的傳統(tǒng)武術(shù)和健身方式，是一種修心養(yǎng)性的武術(shù)項(xiàng)目，太極對我來說就是公園叔叔阿姨們練的那種動作緩慢的那種，更注重的強(qiáng)身健體，自從我接觸了之后，通過查閱資料和了解，太極除了我認(rèn)知的那些之外，他的分類還很多，分為陳楊吳武孫等派別，每個(gè)派別有自己的特點(diǎn)，而陳氏太極是中國可以考究的最古老的太極拳術(shù)，由陳王廷創(chuàng)立，發(fā)源地位于河南溫縣陳家溝，我一直比較喜歡中國的傳統(tǒng)文化，這個(gè)也是擇我學(xué)習(xí)了陳氏太極的原因之一，哈哈，可是我初次確定學(xué)習(xí)陳氏太極更大的原因是，通過網(wǎng)上一個(gè)留言說，陳氏太極對于年輕人會更喜歡，因?yàn)閷W(xué)習(xí)套路要發(fā)力，符合我們好動的習(xí)性，會更感興趣，年長者建議學(xué)學(xué)楊式或吳武孫，因?yàn)閯幼鞅容^緩慢，可以減少對骨骼的損失，我們年輕人恢復(fù)會快一些。實(shí)際上接觸了之后，也不是絕對，主要還是看大家的興趣，每個(gè)派別的發(fā)展都是結(jié)合不同的拳術(shù)的優(yōu)點(diǎn)不斷演化過來的。
      或許你們問我為什么選擇太極，同樣是鍛煉身體，可以去選擇舞蹈或者其他體育項(xiàng)目，我想了下或許和我接觸到東西和我成長經(jīng)歷有關(guān)，我們80后，可以這么說武俠劇和武俠小說，至少是我們成長中美好的回憶，例如 《射雕英雄傳》、《倚天屠龍記》、《神雕俠侶》 《太極張三豐》 《太極宗師》等等，這些武俠劇或小學(xué)是我們那個(gè)年代的回憶，每到暑假電視一定會輪播這些，因此成為我成長生活中一部分，我想在那個(gè)時(shí)候，至少大多數(shù)人都有那個(gè)武俠夢，幻想著自己的電視劇的主人公或長大也能成為行俠仗義的人，雖然隨著我們的年齡的增長逐漸明白，但是我想這個(gè)在我心里還是埋下一點(diǎn)點(diǎn)的種子，長大后回歸現(xiàn)實(shí)，在現(xiàn)在的法制社會，武術(shù)并不是電視中拿來解決問題，隨時(shí)社會的變化和發(fā)展，如今的武術(shù)更多注重的強(qiáng)身健體，講究的修心養(yǎng)性。 上了大學(xué)后，我讀的旅游學(xué)校，導(dǎo)游的課程是我們必修課，導(dǎo)游的形象是一個(gè)傳遞文化的大使，因?yàn)槲覀冃枰私飧鞣N不同的文化，了解中國五千年的歷史文化的發(fā)展，通曉淺析各種地理歷史知識，簡單來說，最高境界就是，要做到上知天文，下知地理，地上跑的，天上飛的，都要略知一二，或許是這個(gè)原因，我就產(chǎn)生對中國文化的濃厚興趣，我一直喜歡看這方面的書（不過我目前做到只是懂一些，遇到不懂的知識點(diǎn)我就會去看下，因?yàn)槲冶容^懶，我估計(jì)修煉不到那種最高境界，只能仰望了，哈哈），我們學(xué)校也比較重視中國的傳統(tǒng)體育，因此我們體育課必修課，是楊氏24式太極，這些都給我埋下對太極的興趣的種子，這也是我不會去學(xué)習(xí)拉丁，恰恰，或其他體育的項(xiàng)目的原因（我實(shí)際興趣挺廣的，如果有機(jī)會我還想學(xué)習(xí)一些以前小時(shí)候沒有學(xué)到的東西)。
      我一直相信我現(xiàn)在所認(rèn)識的各位朋友、老師、師長，都是我上輩子修來的福分，中國有一句俗話，五百次的回眸換來今世的插肩而過，這些都是我們上輩子的緣分，所以我能夠認(rèn)識我現(xiàn)在學(xué)習(xí)太極中醫(yī) 的 張志剛老師 ，現(xiàn)在或以前學(xué)習(xí)的拳友們，我覺得很開心，我很珍惜這段學(xué)習(xí)的快樂時(shí)光和學(xué)習(xí)的過程，在這里我想想說說我的老師，我下定決心和張老師學(xué)習(xí)太極拳，很大原因是被他的品質(zhì)吸引，他和我了解一些學(xué)習(xí)班的老師不一樣，我試聽課程的時(shí)候，他會很認(rèn)真的教我，我感覺是一個(gè)很有師品的老師，還是趙師姐也會給我講授一些練習(xí)太極的簡單方法，我感覺不陌生，因?yàn)橐?，所以過了一周之后，我就來報(bào)名了。 那時(shí)候因?yàn)榄h(huán)境的確陌生，需要熟悉，實(shí)話是我是經(jīng)常缺課，不過也有經(jīng)常外出的原因，不久后，深圳有一個(gè)武術(shù)比賽，老師叫我去了，哇，當(dāng)看到那些武術(shù)隊(duì)或者比太極或永春或雙截棍等等，我覺得一切都好稀奇呀，雖然我是看包包的，沒有參與，可是也和拳友們多了一份的認(rèn)識，感覺不錯(cuò)，后面的練習(xí)之中，認(rèn)識裴姐---一個(gè)性格好好的大姐，趙師姐---最早和老師練拳，很多事情我都是從她哪里知道的，她做的泡菜手藝真好，還有瑜姐，小劉，老汪，小蔡，小雷，大、小陳、周姐姐等等，我們可以交流學(xué)習(xí)，從他們身上學(xué)習(xí)了很多東西。后面逐漸了解老師，原來我們老師真的好厲害，從小習(xí)武，當(dāng)兵之后還進(jìn)入中醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)中醫(yī)，本身就是一個(gè)很勵志的經(jīng)歷，同時(shí)老師的一些修養(yǎng)都很高，至少我從來沒有見他生氣過，哪怕我們有時(shí)候說得不怎么中聽，而且老師還是陳正雷老師入門弟子，所以我感覺自己很幸運(yùn)。
      學(xué)習(xí)的這段時(shí)間，我承認(rèn)，我會偷懶，剛開始我不懂，我經(jīng)常練完之后就休息，我就想學(xué)習(xí)動作就好了，主要能夠強(qiáng)身就行，后來通過一次培訓(xùn)課之后，我知道學(xué)習(xí)太極幾步曲：一、學(xué)架子 二、正架子 三、掛架子 四、順架子 五、拆架子 六、定架子的學(xué)習(xí)吮吸，你不能急躁，不要求多學(xué)，要先會領(lǐng)悟動作的姿勢，以后正架子的時(shí)候才能更好的理解，學(xué)起來就會很快，剛開始老師老師叫我模仿，我不聽，學(xué)完18式之后，現(xiàn)在學(xué)老架一直跟著老師或模仿沒有學(xué)過的動作，現(xiàn)在就會知道怎么步驟，會看拳了，知道不足的時(shí)候看老師的動作來糾正自己不懂的地方，在之前，我還有一個(gè)習(xí)慣，就是老師在教動作的時(shí)候，我就是思考怎么做，不在看老師示范，結(jié)果什么學(xué)得好慢，后來老師叫我先模仿，在琢磨動作，才可以事半功倍，后面的確是這樣，這和我們學(xué)些很想，初讀，掌握意思，后面細(xì)看，所表達(dá)的東西都更顯而易見，非常好理解，我覺得非常有意義。在培訓(xùn)的時(shí)候，老師還說道練習(xí)太極無心三要素 ，我印象最深刻的是五心;敬心、信心、決心、恒心、耐心，實(shí)際這個(gè)在我們工作學(xué)習(xí)的中不也是需要這五心嗎，所以我覺得很受用。在學(xué)習(xí)這段時(shí)間，我要感謝一下柳情，過年期間，我休假將近一個(gè)月，后來柳情練了太極之后，基本天天去，這種耐心和恒心深深的打動了我，因?yàn)槲也乓恢眻?jiān)持，并喜歡上這個(gè)項(xiàng)目，我想現(xiàn)在練習(xí)太極對于健身是重要的，實(shí)際這個(gè)對于如何和別人相處和提高我做事做人的 標(biāo)準(zhǔn)和原則
      我們現(xiàn)在很多人都喜歡宅在家里，或者為了生計(jì)勞碌奔波，最后損失的是我們的健康，我就是一個(gè)典型，我以前身體不錯(cuò)， 身材也很好，為了工作辦公室呆多了，飲食不正常，現(xiàn)在胖了好多，爬個(gè)樓梯累得要命，肩膀經(jīng)常很痛，我真害怕長此以往，會出什么毛病，練了這個(gè)之后，我就不會了，感覺明顯好了很多，我現(xiàn)在也瘦了一些，肚腩比以前小了一些了，希望我能夠繼續(xù)堅(jiān)持，老師學(xué)習(xí)口號是“付出一點(diǎn)時(shí)間，學(xué)會一套功法，擁有一生的健康” ，身體是革命本錢，所以我一定要好好保護(hù)好自己的身體，才能有健康的身體去賺錢，也對得起父母給我一個(gè)健康的身體。
      這個(gè)就是我學(xué)習(xí)太極經(jīng)歷，也算是對于我學(xué)習(xí)太極半年來的總結(jié)，太極實(shí)際真不是年紀(jì)大了在去學(xué)，年輕的時(shí)候去學(xué)，對于我們的身體很有意義，我的感覺就很不錯(cuò)，我太極的拳友很多的比我小，不過我挺擔(dān)心的現(xiàn)在我們社會出現(xiàn)一種現(xiàn)象，我們自己傳統(tǒng)很多人不感興趣，老祖宗幾千年心血，沒有好好的傳承和保護(hù)，而外國人到是在他們的國家練太極呼呼響，實(shí)際傳統(tǒng)的才是世界的，所以我親愛的朋友們不要誤解太極只是老太太打的了，一套拳下來，我們出的汗真的多，比劇烈運(yùn)動出汗的感覺爽多了！