■山東廣播電視報/者 呂斐 通訊員 周宏 吳林林
每天清晨,我們都會發(fā)現(xiàn)很多老年人在公園里、廣場上悠然地打著太極拳鍛煉身體。太極拳這項傳統(tǒng)的運動,是很多中老年人強身健體、修養(yǎng)身心的首選運動方式。勝利油田臨盤采油廠的退休老人寇清良,提起太極拳運動更是有一肚子話要說。
近日,寇清良老人就向本報記者講述了自己靠著練習太極拳,從一個“病號”變成健康人,并把自己的心得體會無私地與臨盤老年大學學員分享的故事。
今年66歲的寇清良自1998年臨盤老年大學成立起,開始擔任太極拳、太極劍的任課老師。為了教好學員,他曾多次去外地培訓班取經(jīng),還經(jīng)常自費參加各種比賽,交流經(jīng)驗,學習知識。13年來,有1000多名太極拳愛好者在臨盤老年大學學會并熱愛上了太極拳、太極劍這項運動,還在很多比賽中獲得了大獎。2000年,他們代表勝利油田,參加了在濟南舉辦的山東省第七屆太極拳、劍比賽,獲得銀獎。2005年,該隊4名隊員作為華東賽區(qū)的代表,參加了在北京舉行的民間體育藝術比賽,獲得了金獎。
學員們能取得這樣的成績,除了跟寇清良認真敬業(yè)的教學有關外,還有一個重要的原因就是寇清良自己就是一本“活生生的教材”。原來,寇清良當年是個在“鬼門關”走了一遭的病號,是通過堅持練習太極拳,他才重新獲得了健康。
1993年,當時寇清良只有48歲,卻因為心肌梗塞差點丟了性命,而這之前,他是一個“從不跟醫(yī)院打交道”的人。
寇清良回憶說:“我這條命就是搶回來的。生病之前,我吃得下睡得著,覺得自己身體很好,從來不注意,每天至少抽兩包煙,每次喝酒都得八九兩白酒,還是高度酒。為了給我戒煙,老伴曾想了很多辦法都不管用,后來她都不管我了。沒想到那場病把我給徹底教育了,生病后我把煙酒都戒了。當時,我先是被查出來患了冠心病,1993年8月,突然得了心肌梗塞?!?br />
當時的難受滋味,他到現(xiàn)在還記著。“被搶救過來之后,醫(yī)生叮囑我一周之內(nèi)躺在床上一動不能動,為了防止我翻身,家里人就白天黑夜的摁著我。后來醫(yī)生讓動了,一下地我卻站不住了。當時我就想,壞了,這次是真病了。從那時候起,我才知道身體健康的重要性?!?br />
重病后的寇清良也曾有過沮喪,但樂觀的他慢慢地調(diào)整了心態(tài),在醫(yī)生和家人的鼓勵和細心照顧下,他積極接受治療,并開始練習太極拳?!拔疑≈耙矊W過一點太極拳,但那個時候沒有光盤也沒有什么老師,學得很不系統(tǒng)。生病后,我在家養(yǎng)病時,又開始學習。那時候身體還比較虛弱,我就每天只練習一個動作,后來身體慢慢恢復了,再一點點地加動作。沒想到堅持了幾年,我的身體越來越好了,后來我們那里成立了老年大學,我就開始教大家學習太極拳?!?br />
病愈后的寇清良還曾特地去登了次長城,看著壯麗的長城,他十分感慨,想想自己幾年前還是一位重癥病號,現(xiàn)在卻能重獲健康,是多么幸福的事情。
在給學員們上課的時候,寇清良經(jīng)常現(xiàn)身說法,他總是告訴學員,“幸虧我當年生了一場病,要不我到現(xiàn)在還不知道健康的可貴。大家現(xiàn)在一起練習太極拳、太極劍,身體健康了,不僅自己少受罪,還不給家里人添亂?,F(xiàn)在看個頭疼腦熱的病都要花個幾百元,咱們身體好了,還能省錢,多好啊!”
現(xiàn)在,臨盤采油廠老年大學的學員們都對學習太極拳、太極劍非常有熱情,每次趕上有比賽的時候,女學員們都是“家務沒法干、孩子沒法看、男人沒法管、全心全意搞訓練”。
寇清良還建議說:“太極拳、太極劍并不是老年人的專項活動,它適合所有年齡段的人,越早練習越好。這項運動不僅對強身健體有好處,對心理調(diào)節(jié)也很有用?,F(xiàn)在我們廠里很多年輕人受到老年人的影響,也經(jīng)常練習太極拳。別等到老了,才想到要愛護自己的身體?!?/p>
陽光宣言
“人到七十古稀年,心態(tài)平和是關鍵,勤學苦練動起來,快樂生活天地寬。” ——寇清良