加入太極隊(duì)已經(jīng)大半年了，上學(xué)期的訓(xùn)練主要是練習(xí)了一些基本功及陳氏太極精華所在的十八式。相對(duì)上學(xué)期比較單調(diào)的十八式訓(xùn)練，這學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容豐富了許多，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)老架一路并開(kāi)始分流派訓(xùn)練。
       老架一路雖然包涵了許多十八式的經(jīng)典動(dòng)作，卻也有很多不一樣的地方。比如老架里面的白鶴亮翅是重心在右腳左腳虛步點(diǎn)在右腳左前方半步，而十八式中的白鶴亮翅則是點(diǎn)在左后方；且老架里的云手不用插步，而十八式中的云手則是右腳插在左腳旁之后再開(kāi)步.
      此外大概因?yàn)槔霞芤宦肥顷愂咸珮O拳基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，所以還有很多發(fā)力動(dòng)作，如掩手肱拳、青龍出水等，這些動(dòng)作時(shí)相當(dāng)不容易學(xué)啊，動(dòng)作復(fù)雜要記住已經(jīng)不易，還要練習(xí)法力原理，是襠勁、腰勁、手勁三勁化為一體；此外老架還有許多打腳的動(dòng)作，這就看基本功了，很多是我們平時(shí)訓(xùn)練的踢腿練習(xí)正踢、里合、外擺等的變形。如左擦腳、有擦腳就是正踢稍稍側(cè)一點(diǎn)變化而來(lái)；而旋風(fēng)腳則是里合的變形， 難度則大大高于里合；至于踢二起，我覺(jué)得是跳起來(lái)的正踢，但是這個(gè)動(dòng)作真的是相當(dāng)高難度啊，以至于我跳了無(wú)數(shù)遍手腳配合還是不怎么協(xié)調(diào)，師姐總說(shuō)我左腳用力不夠?qū)е绿鸬牧Χ炔粔?，所以我還在盡力練習(xí)中。
      不得不說(shuō)的是這學(xué)期體能訓(xùn)練的力度明顯加強(qiáng)了，但是個(gè)人覺(jué)得我的腿力還是相當(dāng)弱啊，單腿深蹲只能夠下去，完全起不來(lái)；開(kāi)步時(shí)不能每次都開(kāi)完整，有時(shí)開(kāi)到一半重心就偏移了，更甚是有時(shí)提腳時(shí)都不穩(wěn)，所以體能訓(xùn)練雖然辛苦卻是相當(dāng)必要的啊。
這學(xué)期我們還分流派訓(xùn)練，我選的是武氏，感受一些不一樣的太極拳，結(jié)果發(fā)現(xiàn)武氏與陳氏的確有很多不同之處。首先武氏里沒(méi)有勾手，武氏中的單鞭是左手立掌右手略微斜向下，而陳氏右手則是勾手。且個(gè)人感覺(jué)武氏也沒(méi)有陳氏多發(fā)力動(dòng)作，相對(duì)要舒緩一些；亦不是每個(gè)動(dòng)作都要屈膝松胯，有很多弓步都是頂跨的。
      總的來(lái)說(shuō)這學(xué)期太極對(duì)所教?hào)|西很多，容量很大，訓(xùn)練強(qiáng)度也略高于上學(xué)期，但是相對(duì)的可以學(xué)到的東西也就更多了，加上我還參與了太極隊(duì)教材的編訂，雖然只是一小部分，就好比矯正教材時(shí)慢慢讀了幾遍雖然還是有不懂的，但是覺(jué)得理解了很多理論知識(shí)，這樣我們就并非是一味的畫(huà)動(dòng)作，而開(kāi)始慢慢理解太極的氣的變化，開(kāi)始調(diào)勻呼吸。