問：張老師，您好？我們是陜西衛(wèi)視的，聽說您對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)和氣功都很有研究，今天來，我們是想就有關(guān)輕功的一些問題向您請(qǐng)教一下。
　　答：中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)和氣功博大精深，我只是業(yè)余愛好，談不到什么研究，有些認(rèn)識(shí)也只是一知半解，一孔之見。至于輕功問題更是一個(gè)謎團(tuán)，武俠作品、口碑傳說精彩迷人，但到底有沒有輕功，輕功的界定，輕功怎么練？在武術(shù)界歷來就存在不同說法，今天我們只是探討，就你們提出的問題，談我自己的看法。
　　問：好，那就請(qǐng)您先談?wù)動(dòng)袥]有輕功，輕功的定義是什么？
　　答：輕功是有的。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)除了拳、械套路，技擊散打外還有硬功、揉功、輕功、點(diǎn)穴、暗器等等。但什么是輕功?輕功是不是練到人沒有重量了，這是不可能的。因?yàn)槿祟愐撾x開地球的引力，沒有象現(xiàn)代火箭發(fā)射那樣巨大的推動(dòng)力是不可能的。過去也有人用這個(gè)道理反對(duì)輕功，說誰會(huì)輕功叫他站在稱上，如果沒有分量，我就承認(rèn)有輕功。我認(rèn)為所謂輕功就是人類通過科學(xué)方法的刻苦訓(xùn)練，練出來超出尋常的彈跳能力、攀登能力、奔跑能力、翻騰能力、肢體高難度的協(xié)調(diào)平衡能力等等都應(yīng)該歸類為輕功的范疇。
　　問：您剛才說的屬于輕功范圍的這些超常能力能否給我們舉例說明一下?
　　答：可以。比如少林72藝中的躥縱術(shù)、跳躍法等都以鍛煉彈跳能力為主的，躥房越脊、
飛檐走壁等都是以鍛煉攀登能力為主的，飛行術(shù)等是以鍛煉奔跑能力為主的，各種高難的和連續(xù)不斷的跟斗術(shù)等都是以鍛煉翻騰能力為主的，走鋼絲、高空絕技等都是以鍛煉肢體高度平衡協(xié)調(diào)能力為主的。
　　問：人，真能練到從這個(gè)房上越到那個(gè)房上去嗎？真能在房檐上飛，在墻壁上走嗎?
　　答：躥房越脊 ，就是能縱身上房，能從這個(gè)屋頂越到那個(gè)屋頂，過去的房子大多是平房，沒有現(xiàn)在樓房這么高，而且戶與戶之間的房子有的是連著的，有的有距離但也不是很遠(yuǎn)，有輕功的人從這個(gè)房上那個(gè)房就和如履平地一般。飛檐走壁少林72藝叫橫排八步，就是練到兩腿和身上都綁上，經(jīng)過處理的無毒之鐵沙做成沙衣、沙袋，能在墻壁上橫著跑八步。練系成功后，解去沙袋就能從地上沿墻壁直跑到房頂上。練飛檐走壁的方法很多，還有用一塊大木板斜立在墻上，習(xí)者兩腿和身上綁上經(jīng)過處理的無毒之沙袋，踏著木板向上沖跑。隨著沖跑的力量和速度不斷提高而不斷縮小木板與墻壁的角度。練到一定程度后去掉木板，解掉沙袋就能直跑上房頂。也有用繩子將飛抓甩上屋頂，抓住某個(gè)部位攀繩登墻而上的。也有用一長(zhǎng)竹竿，雙手握住竿頭，另一端有人助推，攀者借助推之力登墻上房。我在部隊(duì)服役時(shí)，常見偵察兵沿襲這些方法練習(xí)爬水塔、上房頂。
　　問：現(xiàn)在有能在高樓之間飛躍的人嗎？
　　答：有。去年我無意中在電視上看到有人表演這種功夫，見他在這個(gè)樓攀爬時(shí)能夠隨意的越到附近的另一個(gè)樓上去，不過兩樓的間距很小，大約也就是兩米左右，但這也很不簡(jiǎn)單，除了要有過硬的攀登能力還要有過人的膽量。飛檐走壁、躥房越脊這類的輕功，現(xiàn)在的偵察兵、消防隊(duì)、雜技團(tuán)、馬戲團(tuán)、寺廟和民間藝人中都大有人在。但沒有武俠小說、武打電影中描寫的那么神。
　　問：您前面談的躥縱術(shù)、跳躍法和現(xiàn)在的跳遠(yuǎn)、跳高有什么區(qū)別嗎？
　　答：實(shí)質(zhì)是一樣的，訓(xùn)練方法和追求的目標(biāo)不一樣。躥縱術(shù)、跳躍法，都是少林輕功的一種。
　　躥縱術(shù)的練法是，在兩腿和身上都綁上經(jīng)過處理的無毒之沙袋，先練在崎嶇不平的山石上快速奔跑跳躍，苦練一年后再練在缸沿上跑，大約一年左右能練的在空缸沿上穩(wěn)健奔跑后，再練在豎立的一排磚上跑，朝夕不停刻苦鍛煉約一年左右，練到跑時(shí)磚不倒，再在立磚上再豎立一磚，在兩塊重疊的一排磚上奔跑，通過 3—4年的刻苦練習(xí)，再練到能夠快速穩(wěn)健的在兩塊重疊豎立的一排磚上奔跑自如，則功至半成。最后再練直膝向上縱跳，堅(jiān)持苦練三年，練至全身直立，膝不彎曲，負(fù)重20公斤，能躥高一尺半，大功告成?？偣残柘?0年左右的苦功，去掉全身沙袋，據(jù)說即可一縱上房、一跳數(shù)丈。
　　躥縱術(shù)的練法是，身穿、腿綁經(jīng)過處理的無毒沙衣、沙袋，在地上挖一個(gè)土坑，在土坑內(nèi)向上縱跳，坑不斷的加深，沙衣、沙袋不斷增重，縱跳的難度也不斷加大，早、中、晚苦練不輟，每天要縱跳2000余次，練至負(fù)重40公斤，縱跳一丈二尺時(shí)則大功告成，也需苦練十年。功成后去掉沙袋則身輕如燕，一般房屋即可一躍而上。
　　躥縱術(shù)、躥縱術(shù)的訓(xùn)練目的不是為了競(jìng)技，而是為了能在各種復(fù)雜、多難的情況下，快速有效地追趕敵人和快速有效的脫離危險(xiǎn)。
　　問：有輕功的人和現(xiàn)在的跳遠(yuǎn)、跳高世界冠軍相比誰強(qiáng)誰弱？
　　答：無論從奔跑、跳躍的綜合能力，還是縱、跳的單項(xiàng)能力比，我認(rèn)為有輕功絕技的人都比現(xiàn)在的跳遠(yuǎn)、跳高運(yùn)動(dòng)員要強(qiáng)的多。只是因種種原因他們不能參加現(xiàn)在的田徑比賽，其跳法也不符合跳高、跳遠(yuǎn)規(guī)范要求。
　　問：水滸傳里的戴宗能日行800里，燕子李三的輕功傳說都是真的嗎？
　　答：傳說和文字記載中能日行800里的“飛毛腿”除戴宗外還有很多，據(jù)說少林寺清代真靈法師每天都要跑800里，但我們現(xiàn)代人都沒有親眼所見。我的老師李子鳴先生說八卦掌第二代傳人阮珍谷先生每逢大年三十晚上，必由保定來北京王府給董海川先師拜年，磕頭后即回保定，保定到北京三百多里，一夜往返，其快可知。燕子李三的輕功傳說也確有其事，文字記載，口碑傳說都很多，后代傳人也有，但傳說中也難免有一些是藝術(shù)夸張和虛構(gòu)。
　　問：輕功有專門練跑的嗎？
　　答：有。叫夜行術(shù)。也叫陸地飛行術(shù)。其練法是，用處理無毒之鐵沙做成沙衣、沙袋。穿在身上、綁在腿上，開始每天堅(jiān)持跑10公里，配合服用中藥秘方，體力不斷提高、速度會(huì)不斷加快，分量也要不斷加重，最后練到負(fù)重50余公斤，20分鐘跑完10公里，功告大成。去掉沙袋，即可行走如飛，迅超奔馬。
　　問：傳說達(dá)摩一葦渡江是真的嗎?人能練的在水上走嗎？
　　答：達(dá)摩一葦渡江是傳說，但少林72藝中確實(shí)有這種功夫，名叫“一線穿”。其練法是，兩腿兩臂和身上都綁上經(jīng)過處理的無毒之沙衣、沙袋，練習(xí)奔跑，每天早晚跑兩次，每次10公里，一年后再先后在笸籮沿上、高架獨(dú)木竿上、高懸的繩索上練習(xí)行走奔跑，數(shù)年如一日，朝夕不停，風(fēng)雨無阻，寒暑不輟。練至把一根繩子放在水面上兩頭用石塊壓住，習(xí)者從繩上跑過，繩子不晃、不陷，需苦練十年方可成功，成功后據(jù)說可借水面上的浮物如木板、浮冰、荷葉等于水上奔走。我的老師李子鳴先生曾說過，八卦掌第二代傳人梁振蒲（梁式八卦掌代表人物，我的師爺）先生，光緒二十六年在冀縣河北省第十四中學(xué)任武術(shù)教師的時(shí)候，就曾表演過此功。說校門前有一個(gè)荷花塘直徑有三、四丈，正是荷花盛開的季節(jié)，池中開滿了荷花，梁振蒲先生由荷塘北岸一個(gè)轉(zhuǎn)掌式騰步走上荷葉，幾步便到了彼岸。全校師生報(bào)以雷鳴般的掌聲。據(jù)說現(xiàn)在南少林僧人釋理亮正在苦練此功夫，他已練到能在水面浮板上跑出十五米遠(yuǎn)。人能不能在水上走？如果不借助漂浮物我認(rèn)為是不可能的。借助漂浮物能否在水面上奔跑，主要取決于速度和平衡，速度快，身體協(xié)調(diào)平衡的能力強(qiáng)，就能實(shí)現(xiàn)，主要是功夫問題。
　　問：雜技團(tuán)所表演的高空絕技算是氣功嗎？
　　答：算是輕功。比如走鋼絲，在鋼絲上翻跟斗、劈叉、騎自行車等，在一人肩膀上豎立的高桿上做各種高難驚巧的動(dòng)作，在多把重疊的椅子倒立、窩腰、做各種高難動(dòng)作等等都需要肢體的高難度的協(xié)調(diào)平衡能力，沒有數(shù)年純功是做不到的。
　　問：有的說練好了氣功，輕功就自然出來了，是這樣的嗎?
　　答：輕功的練習(xí)是有兩種兩種途徑，一種是外練法，前面介紹的方法都屬于外練法，內(nèi)練法就是通過打坐、站樁進(jìn)行養(yǎng)氣，氣養(yǎng)到一定程度，就可能出現(xiàn)特異現(xiàn)象如硬功、輕功、遙感、外氣發(fā)放等等。但這更需要有傳授，保證不出偏差，有效索定目標(biāo)。
　　問：您認(rèn)為哪一種練法見效快？
　　答：我認(rèn)為第一種方法看得見，摸的著，不易出偏差，作為一般習(xí)練者，還是采用外練法較好。但用外練如果配合打坐、站樁養(yǎng)氣，效果會(huì)更快、更好。
　　問：下面請(qǐng)您用簡(jiǎn)單的說一下研究輕功的意義。
　　答：輕功是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的重要組成部分，是中華民族在數(shù)千年?duì)幧媲蟀l(fā)展搏斗中沉淀總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的寶貴遺產(chǎn)，中華民族要自力于民族之林不但要努力發(fā)展經(jīng)濟(jì)，發(fā)展科學(xué)技術(shù)，還要努力挖掘整理古老的民族傳統(tǒng)文化，用科學(xué)的態(tài)度取其精華去其糟粨，古為今用，承襲發(fā)展。輕功的很多奧秘屬于人體科學(xué)的范疇，對(duì)人體科學(xué)的解密，會(huì)有力的推動(dòng)其他自然科學(xué)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有利于落實(shí)黨中央科學(xué)發(fā)展觀，加快國(guó)民經(jīng)濟(jì)建設(shè)的步伐。 

 

      來源：博武國(guó)際武術(shù)網(wǎng)