中新廣東網(wǎng)11月6日電 題：廣東連州長壽之鄉(xiāng)的“長壽秘訣”

　　作者  承孟華  陳楚然

　　近日，連州市榮獲廣東第二長壽之鄉(xiāng)的消息被媒體傳為美談。102歲的黃祥云砌墻建房，103歲的黃土妹下田鋤地，106歲的唐亞存捏針拿線手不抖，107歲的李娥僅蓋一張六斤重的棉被過冬……這是筆者日前在廣東省連州市舉辦的長壽鄉(xiāng)新聞發(fā)布會(huì)上采訪時(shí)獲悉的。

　　據(jù)悉，地處粵北的連州，人口五十二萬，與珠三角相比經(jīng)濟(jì)有一定的差距，但這里人均壽命為七十六點(diǎn)四歲，百歲以上老人有四十三位，占總?cè)丝诘氖f分之八點(diǎn)二，八十歲以上老人有八千五百位，占人口的百分之一點(diǎn)六。今年一月，連州市正式榮獲“中國長壽之鄉(xiāng)”和“廣東第二個(gè)長壽之鄉(xiāng)”的美譽(yù)。

　　提及長壽之鄉(xiāng)的長壽秘訣，筆者從多位百歲老人的長壽生活中，探尋了長壽之鄉(xiāng)的長壽“秘訣”。

　　首先，環(huán)境清新，好山好水長生地，成為當(dāng)?shù)亻L壽老人的不可或缺的“秘訣”之一。地處粵北的連州，山清水秀，美麗宜人。據(jù)了解，連州市森林覆蓋率達(dá)百分之六十五，城區(qū)綠化率達(dá)百分之四十二，綠地率百分之三十八，，水資源達(dá)國家地表水三類標(biāo)準(zhǔn)，大氣質(zhì)量達(dá)國家一級標(biāo)準(zhǔn)國家級自然保護(hù)區(qū)大東山和省級保護(hù)區(qū)田心林場，成為連州的兩大天然屏障。因此良好的生態(tài)，為人們提供了優(yōu)質(zhì)的生活起居環(huán)境?！拔覀兒粑男迈r空氣，喝的是天然礦泉水，吃的無污染的蔬菜，當(dāng)然長壽了?！币晃淮迕裣蛴浾呓榻B說。

　　其次，適度勞動(dòng)也是保持身體健康長壽的原因之一?！捌鹁又粫r(shí)，飲食之無節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運(yùn)動(dòng)，此數(shù)者致病之大源也”，黃國維的這句養(yǎng)生名言似乎成為連州百歲老人的生活箴言。據(jù)瑤安鄉(xiāng)曲洞村的村民介紹，在一些文化廣場每天都有群眾自發(fā)的舞會(huì)和健身操。102歲的黃祥云砌墻建房，103歲的黃土妹下田鋤地，103歲的李榮嬌和102歲的雷亞等老人都是不停地進(jìn)行一些適度勞動(dòng)，保持身體健康。

　　再次，怡然自樂的休閑環(huán)境也是長壽老人的長壽“秘訣”。據(jù)了解，“生活悠閑”是很多外來客對連州的印象之一，街頭巷尾隨處可見三五成群的老人聚集在樹蔭下大牌下棋，拉琴奏樂。在大云洲公園、文化廣場、河堤親水平臺等休閑地帶，隨處可以看到悠閑散步、怡然自樂的老人。連州市老齡辦工作人員介紹，近年來，該市老年人自愿組織了形式多樣的文藝隊(duì)伍，其中有老干文藝隊(duì)、紅豆曲藝隊(duì)、粵曲隊(duì)、群星文藝隊(duì)、百花藝術(shù)團(tuán)、太極拳協(xié)會(huì)和門球協(xié)會(huì)，休閑活動(dòng)豐富多彩。老人通過一系列的休閑活動(dòng)，身心愉快，對健康長壽起到很大作用。

　　此外，尊老愛幼，互幫互助的和諧鄰里關(guān)系也是老人健康長壽的一個(gè)原因。家住連州鎮(zhèn)蓮花區(qū)的105歲的廖鳳英老人，臥病多年，生活不能自理，家人十幾年如一日地細(xì)心照料，讓老人生活至今。西岸鎮(zhèn)河田村村民唐任就26年悉心照料百歲岳母的感人事跡被當(dāng)?shù)貍鳛槊勒?。尊老愛幼和政府的關(guān)懷，也給老人的生活解除了一些后顧之憂。據(jù)連州市長壽辦工作人員透露，老人的優(yōu)待政策和福利事業(yè)在連州做得很扎實(shí)。全市共有“星光老年之家”106個(gè)，老年人活動(dòng)場所面積達(dá)30000平方米，每個(gè)鄉(xiāng)設(shè)有敬老院，全市五保戶供養(yǎng)率達(dá)38%。每逢春節(jié)、中秋、重陽等節(jié)日各級領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)團(tuán)體深入到群眾中進(jìn)行慰問，敬老愛幼，蔚然成風(fēng)。