拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國(guó)被廣泛開(kāi)展，在國(guó)外也非常流行。有一些人認(rèn)為，太極拳是老年人的專(zhuān)利，其實(shí)不然，太極拳更是青少年兒童最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。青少年兒童學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以增強(qiáng)記憶力，提高動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。
    我們看很多成功的武術(shù)家，基本上都是從小開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的，鮮見(jiàn)有武術(shù)家是從中年或老年開(kāi)始學(xué)有所成的。如果要培養(yǎng)孩子在武術(shù)上有所啟蒙，必須從小開(kāi)始。
    太極拳在最近幾年才進(jìn)入中、小學(xué)課堂，由于青少年兒童是一個(gè)特殊群體，他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發(fā)展階段，早期運(yùn)動(dòng)興趣的形成將直接影響到他們將來(lái)的體育意識(shí)的發(fā)展。
    青少年兒童是練習(xí)太極拳的最佳時(shí)機(jī)，男孩與女孩的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律不同，女孩子發(fā)育較早一些，練習(xí)太極拳的年齡更可以提早到4至5歲。
    太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的代表，其套路中包含著旋轉(zhuǎn)、屈伸、回環(huán)、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動(dòng)作，需要人體各個(gè)部位都要參與運(yùn)動(dòng)，從而使人體得到全面發(fā)展。太極拳套路中都有許多動(dòng)作，對(duì)青少年兒童身體的速度、力量、靈巧、耐力以及柔韌性都是一個(gè)挑戰(zhàn)。另一方面，太極拳還講究氣息運(yùn)作和攻防意念活動(dòng)，這些鍛煉方法對(duì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)健臟腑都十分有益，從而達(dá)到青少年兒童健康成長(zhǎng)的目地。
    有不少家長(zhǎng)反映，自己的孩子練習(xí)太極拳后，平時(shí)反應(yīng)靈敏了，注意力集中了，理解能力提高了，記憶力增強(qiáng)了，視力改善了，食量增加了，晚上入睡也快了，孩子身體素質(zhì)提高了。這與太極拳講究意識(shí)與呼吸活動(dòng)密不可分。
    練習(xí)太極拳對(duì)意志品質(zhì)的培養(yǎng)是多方面的。練習(xí)太極拳基本功時(shí)，要通過(guò)肌肉酸痛關(guān)、枯燥乏味關(guān)，樹(shù)立“冬練三九，夏練三伏”，并樹(shù)立堅(jiān)持不懈、持之以恒的意識(shí)。練習(xí)套路時(shí)，要通過(guò)體力透支關(guān)，養(yǎng)成吃苦耐勞、砥礪精進(jìn)、永不自滿(mǎn)的品質(zhì)。參加比賽時(shí)，要通過(guò)心理膽怯關(guān)、消極逃避關(guān)，磨煉勇敢無(wú)畏、自尊自信、堅(jiān)忍不拔的戰(zhàn)斗意志。這樣經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的太極拳鍛煉，青少年兒童就會(huì)養(yǎng)成勤奮刻苦、果敢頑強(qiáng)、耐心細(xì)致、虛心好學(xué)和勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。
    很多人對(duì)太極拳的攻防技擊意義提出質(zhì)疑，因?yàn)樘珮O拳表面看上去綿綿的。其實(shí)，太極拳是武術(shù)，而武術(shù)的本質(zhì)就是技擊，太極拳是講究以柔克剛，以弱勝?gòu)?qiáng)，以慢制快，以守為攻的內(nèi)家拳術(shù)，有著“四兩撥千斤”的美譽(yù)。對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，有積極防身的現(xiàn)實(shí)意義。當(dāng)年楊露禪力挫各路英雄，而被稱(chēng)為“楊無(wú)敵”，可見(jiàn)太極拳的威力非同一般。
    太極拳相對(duì)于外家拳，有不易受傷的好處，相對(duì)于靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優(yōu)點(diǎn)，這些與青少年兒童好動(dòng)的特點(diǎn)非常適合。
    全球化的今天，一些新問(wèn)題正向我們襲來(lái)：吸煙、網(wǎng)癮及游戲，以及人與人之間關(guān)系冷漠、精神壓抑、空虛等等。太極拳有可能幫助青少年兒童解決這些不良問(wèn)題，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離垃圾食品，了解祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理，養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，建立健全人際關(guān)系等。
    學(xué)習(xí)太極拳可增強(qiáng)青少年兒童對(duì)中國(guó)武術(shù)文化的認(rèn)同感。太極拳到了高級(jí)階段妙不可言，可達(dá)到天人合一的藝術(shù)境界，這就是一些太極拳愛(ài)好者能長(zhǎng)年堅(jiān)持練拳，并欲罷不能的重要原因。
    就讓行云流水般的太極拳，伴隨著青少年兒童健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！