西藏自治區(qū)“2012年二十四式太極拳暨第九套廣播體操培訓(xùn)班”21日上午在拉薩開(kāi)班。前世界太極拳冠軍邱慧芳領(lǐng)銜的6名教練員將在為期一周的時(shí)間內(nèi)對(duì)300名學(xué)員代表進(jìn)行培訓(xùn)，以促進(jìn)太極拳在西藏的普及。
　　據(jù)悉，西藏自治區(qū)太極拳培訓(xùn)活動(dòng)始于去年，以國(guó)家武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心書(shū)記何青龍為團(tuán)長(zhǎng)的10名武術(shù)教練于去年4月在藏進(jìn)行了教學(xué)。此外，西藏自治區(qū)還于去年8月8日成功舉辦了首屆區(qū)直機(jī)關(guān)太極拳比賽。
　　西藏自治區(qū)體育局副局長(zhǎng)楊戰(zhàn)旗表示，西藏地處高原，并不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)。為了給當(dāng)?shù)厝嗣駧ソ】岛涂鞓?lè)，舒緩自如且有利于人體心肺功能的太極拳成了群眾性健身活動(dòng)的最佳選擇之一。
　　“群眾有了健康才會(huì)快樂(lè)，幸福指數(shù)才會(huì)提高，”楊戰(zhàn)旗說(shuō)，今年西藏將繼續(xù)舉辦太極拳的普及活動(dòng)及比賽，培訓(xùn)班上的學(xué)員代表將負(fù)責(zé)本單位的普及工作。
　　“收肩墜肘，按掌曲蹲”，站在學(xué)員隊(duì)伍前排的蘇珍神情放松，嘴中念念有詞。她右肘微微下墜，右掌齊胸，左掌齊腹，然后兩掌在胸前弧形換位。蘇珍的右抱球換左抱球動(dòng)作有模有樣。
　　“練了一個(gè)多小時(shí)，身體有些酸。但感覺(jué)動(dòng)作不難，臺(tái)上教練的動(dòng)作清楚，臺(tái)下還有教練對(duì)細(xì)節(jié)把關(guān)。做這樣舒緩的運(yùn)動(dòng)健身很好。”蘇珍說(shuō)。
　　教練員邱慧芳進(jìn)藏僅僅一天，但還是克服了高原反應(yīng)，站在臺(tái)上扎扎實(shí)實(shí)地將每一個(gè)動(dòng)作清楚地呈現(xiàn)給學(xué)員。她表示，自己幾乎為太極拳的普及工作走遍了全國(guó)，但惟獨(dú)沒(méi)有到過(guò)西藏。
　　“到西藏來(lái)了解當(dāng)?shù)靥珮O拳的普及情況，幫助高原人民開(kāi)展群眾性的健身活動(dòng)是我長(zhǎng)久以來(lái)的愿望，看到大家對(duì)太極拳的熱情我很高興，因?yàn)樗氖婢彽拇_適宜在高原普及。”邱慧芳說(shuō)。
　　據(jù)悉，目前拉薩市有宗角祿康公園等多個(gè)供當(dāng)?shù)鼐用癯烤毺珮O拳的場(chǎng)所，社會(huì)教練員也會(huì)不定期地對(duì)晨練的人們進(jìn)行指導(dǎo)。
    已經(jīng)有多年太極拳晨練經(jīng)驗(yàn)的唐木決大叔說(shuō)：“現(xiàn)在公園里的練習(xí)者越來(lái)越多，我們一群老年人冬夏不分，常年堅(jiān)持太極拳鍛煉，身體硬朗了許多，日子也充實(shí)了許多?！?/p>