據(jù)香港媒體報道，太極除了能緩解帕金森癥病人癥狀外，最新國際研究更顯示每星期耍兩小時太極，持續(xù)半年后，有效提升身體平衡力和肌肉力量。
一般人練太極好處
相比足球等對戰(zhàn)性質(zhì)的運動項目，太極的受傷風(fēng)險很低，適合所有年齡人士參與。太極雖動作緩慢，但使用肌肉組群較多，可鍛煉全身約八成肌肉，有助強化平衡力、肩膊肌肉及改善呼吸。
訓(xùn)練平衡力不易跌倒
《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》今年二月刊登一項美國最新研究，調(diào)查近二百名帕金森癥患者，一組患者每星期耍兩次太極，每次一小時，另外兩組集中鍛煉腿部肌肉，及進行簡單伸展活動。半年后，太極組患者站立時可向前傾的幅度，分別比練力組及伸展組高出百分之五及一成二;在動作準確性方面，更分別高出一成及一成一，意外跌倒比率均明顯較低。香港帕金森癥基金昨舉行第十屆“愛心太極操”活動，安排逾二千名參加者同場耍太極，籌得逾百萬元善款。
