十歲時， 　　太極拳不會因為你年紀(jì)少， 　　就不接納你。 　　相反，年紀(jì)到了這個整數(shù)， 　　就該多接觸自己老祖宗的傳統(tǒng)了。 　　開始習(xí)練太極， 　　不僅對于促進青少年的生長發(fā)育， 　　增強其體魄，優(yōu)化其形體， 　　還能夠養(yǎng)成正確的姿勢和氣質(zhì)。 　　進而平衡身心， 　　發(fā)展智力因素有著非常重要的意義。
　　二十歲時， 　　到了“弱冠”之年， 　　應(yīng)當(dāng)自立之志， 　　不僅身體還要心理， 　　懂得用「意」不用「力」。 　　太極拳本身要求剛?cè)岵⒅兀? 　　練拳后血氣循環(huán)暢旺， 　　各器官的獲氧量相對提高。 　　這個年齡段的青年練后會頓感輕快， 　　壓力盡消，情緒穩(wěn)定平伏， 　　精神亦抖擻起來， 　　工作學(xué)習(xí)效率自然提高。 　　這無疑對這個年齡學(xué)習(xí)生活緊張、 　　精神壓力沉重的青年人有著正面的幫助。
　　三十歲時， 　　已成家立業(yè)，為父為母。 　　有了幾年家庭生活的經(jīng)驗。 　　肩上的擔(dān)子可想而知。 　　大丈夫該不再計較妻子的容貌， 　　深知賢惠比美貌更重要。 　　懂得理解家人的媳婦比打扮的媳婦更讓人待見； 　　老婆也不再計較老公的身材， 　　明白健康比身材更有作用。 　　練習(xí)太極拳， 　　可以舒緩我們疲憊的精神， 　　補充我們行動的體力和耐力， 　　用較少的時間取得很好的健身效果。
　　四十歲時， 　　應(yīng)該不再計較別人的議論， 　　誰愛說啥就說啥， 　　自己想咋過就咋過。 　　生活都已經(jīng)導(dǎo)入正軌， 　　工作上也是中堅力量， 　　做事不需要事必躬親了。 　　這時候練一練太極拳， 　　可以幫助我們開啟智慧， 　　讓工作生活更加從容不迫。 　　與其在工作之余，尋找些消遣， 　　不如學(xué)好太極拳， 　　補一補我們之前虧空的身體。 　　雖然不能做到高深道行， 　　但還是可以小隱于市， 　　否則也對不起“不惑”這兩字啊。
　　五十歲時， 　　半百之年，曾經(jīng)滄海， 　　閱人無數(shù)，見慣秋月春風(fēng)， 　　不再大驚小怪，歷盡是非成敗， 　　不再憤憤不平。 　　這個時候練一練太極拳， 　　可以彌補內(nèi)心上的空寂， 　　成為精神上的依托， 　　順便可以新結(jié)識一大批好友， 　　共同的探討下將來退休后的積極生活。 　　看新貴飛揚跋扈， 　　可不動聲色。 　　看大款揮金如土， 　　也氣定神閑。
　　六十歲時， 　　如果從政，該不再計較官大官小， 　　退了休，官大官小一個樣； 　　如果經(jīng)商，該不再計較利大利小， 　　錢是掙不完的，再能花也是有限的。 　　如果舞文弄墨， 　　當(dāng)不再計較文名大小，文壇座次。 　　這時候很多人都將太極拳作為主要的愛好了， 　　因為大家都發(fā)現(xiàn)劇烈的運動 　　可能已經(jīng)超出這個年紀(jì)心臟的負(fù)荷。 　　太極拳仍然可以幫助我們 　　強筋健骨、松活關(guān)節(jié)， 　　讓我們的身體繼續(xù)保持健康活力， 　　讓我們繼續(xù)擁有較好的體能體力。
　　七十歲時， 　　人到古稀， 　　該不再計較的東西更多。 　　年輕時爭得你死我活的東西， 　　現(xiàn)在只會淡然一笑。 　　中年時費盡心機計較的東西， 　　如今看來已無關(guān)緊要。 　　一生多少事，都付笑談中這個歲數(shù)的老人， 　　太極拳對于你這個年齡剛剛好， 　　延年益壽不老春， 　　太極拳會根據(jù)你的體力和身體狀況來幫助你， 　　減緩你進一步衰老。
　　八十歲時， 　　八十歲以后， 　　你就是資深的太極老師了， 　　即便是完成不了整個的一個套路， 　　也沒關(guān)系，做幾個太極拳的動作也可以。 　　這個年紀(jì)練兩招太極拳， 　　可以幫助放松我們的身體， 　　舒活我們的筋骨。 　　更主要的是，這個年紀(jì)， 　　即便只是擺一個太極拳的定勢， 　　你也足夠吸引人的眼球了， 　　關(guān)鍵是這時候會有很多人向您請教健康的奧秘了??