腹式呼吸在修習(xí)太極拳里也相當(dāng)重要,前輩:能呼吸,然后能靈活.認(rèn)為太極拳是靜功是氣功.是運(yùn)動(dòng)中深長(zhǎng)的呼吸.有讀者人按科學(xué)安般念的方法練習(xí)出現(xiàn)了腹式呼吸,但是卻發(fā)現(xiàn)在練太極拳時(shí),太極拳的動(dòng)作跟呼吸結(jié)合不上.且練太極拳時(shí)也沒(méi)有腹式呼吸,這又是怎么回事呢?       練太極拳時(shí)不能出現(xiàn)腹式呼吸的原因是練拳時(shí)不能放松.哪里不松呢?腰腿不松.兩腿屈膝時(shí)腿部無(wú)力不能適應(yīng)練拳時(shí)身體的自重.為了控制自身的平衡,所以要收腹提肚,收腹提肚又怎么能出現(xiàn)深長(zhǎng)的腹式呼吸呢?偏偏有人把收腹作為練太極拳的要點(diǎn).真是狗屁要點(diǎn).其實(shí)剛練太極拳,肯定是收腹練的.這根本是不用教的.為什么呢?因?yàn)槟銢](méi)有功夫只好收腹.所以練太極拳先要做到不收腹,而最好的方法就是多走太極貓步。       當(dāng)你倆腿有力了就能松了.松了就不用收腹了.肚子放下才叫腹內(nèi)松靜.這需要十幾萬(wàn)步的貓步和兩千遍左右的楊氏太極拳.接著走再來(lái)十萬(wàn)步,貓步的腹式呼吸就來(lái)了.當(dāng)然這需要你本身要有腹式呼吸的基礎(chǔ).而且是真腹式呼吸了,假腹式呼吸是不管用的.當(dāng)你走貓步時(shí)出現(xiàn)腹式呼吸時(shí),這就是內(nèi)功轉(zhuǎn)變成內(nèi)勁的方法.什么是內(nèi)勁我不知道,但我知道怎么練出內(nèi)勁.       當(dāng)你貓步的腹式呼吸熟練了以后,你的太極拳也只能是某些動(dòng)作能跟呼吸配合,如果你想快,就得一個(gè)一個(gè)動(dòng)作單練,比如摟膝拗步,你每天打二百個(gè),五天后動(dòng)作和呼吸的規(guī)律就出來(lái)了.我覺(jué)得這應(yīng)該是水道渠成的事情,不可強(qiáng)求.盤(pán)太極拳出現(xiàn)完全的腹式呼吸比走貓步出現(xiàn)要難.一是太極拳動(dòng)作復(fù)雜,二是要轉(zhuǎn)腳.太極拳的轉(zhuǎn)腳只能用于練功,實(shí)戰(zhàn)中不論虛腳轉(zhuǎn)還是實(shí)腳轉(zhuǎn)都是挨打的轉(zhuǎn).所以太極拳的練習(xí)和實(shí)用有些方面要分得清楚.貓步的腹式呼吸和太極拳的腹式呼吸至少差三十萬(wàn)貓步的功夫.所以要多走貓步.       功夫不到用假腹式呼吸與動(dòng)作相配可能會(huì)出偏.有個(gè)拳友練得吐血.我當(dāng)初學(xué)我陳氏拳師傅的呼吸練的拉血.所以一定要練出真腹式呼吸,而練拳時(shí)隨著功夫的深入,呼吸與動(dòng)作自然會(huì)走出有規(guī)律的呼吸.       走貓步都有什么用處呢?       第一是正尾閭；第二是松腰；第三是沉胯；第四是松兩個(gè)胯關(guān)節(jié)；第五是松整條腿。這五點(diǎn)好處當(dāng)中。