太極拳的陰陽(yáng)
    太極拳的陰陽(yáng)對(duì)于其研習(xí)者來(lái)說(shuō)是很基本的，必須首先弄清楚的。然而事實(shí)并非如此，許多練習(xí)者不明白陰陽(yáng)之理，甚至某些名士也混淆不清。偶讀2002年第7期 《武林》之《太極拳陰陽(yáng)為母解》，文中寫(xiě)道: 
　　陰為意之隱，是虛，是空，是無(wú)，是開(kāi)，是松柔，是虛靈，是舍己從人;陽(yáng)是陰的對(duì)立面，是意之靈，是實(shí)，是有，是合，是動(dòng)，是堅(jiān)剛。作者祝先生將拳勢(shì)的每一動(dòng)又分為 陰動(dòng)或陽(yáng)動(dòng)。 
　　我不禁詫異了，詫異祝先生是否四大意而將陰陽(yáng)關(guān)系弄亂了。關(guān)于陰陽(yáng)關(guān)系，武派太極拳前輩郝少如先生在《武式太極拳》一書(shū)中對(duì)陰陽(yáng)作了非常明確的解釋。 
　　陰陽(yáng)是太極拳運(yùn)動(dòng)的靈魂，太極拳藝的奧妙就在于:無(wú)論勢(shì)法怎樣變化;自己陰的始終不暴露給對(duì)方，使對(duì)方只能接觸我的陽(yáng)方，而得不到我的陰方，這恰如日光向背的道理一樣，陰面始終不會(huì)被日光所照到。陰陽(yáng)體現(xiàn)在內(nèi)勁的涵義上又稱(chēng) ''''虛實(shí)''''。陰便是實(shí)，實(shí)即是陰;陽(yáng)便是虛，虛即是陽(yáng)。要使對(duì)方始終只能接觸我之虛，而得不到我之實(shí)。以虛實(shí)體現(xiàn)太極拳藝的奧妙，能使人不知我，我獨(dú)知人，達(dá)到人為我制，我不為人制的妙境。太極拳運(yùn)用陰陽(yáng)的無(wú)窮變化作為制人的方法，使拳藝奧妙無(wú)窮。不知陰陽(yáng)，便不知太極。 
　　太極拳是以?xún)?nèi)形為陰，外形為陽(yáng);精神為陰，氣勢(shì)為陽(yáng);柔為陰，剛為陽(yáng);靜為陰(靜是指運(yùn)動(dòng)時(shí)的一種心靜神舒休靜的狀態(tài)，非靜止之意)，動(dòng)為陽(yáng);在上者為陽(yáng)，在下者為陰;在前者為陽(yáng)，在后者為陰。 
　　陰陽(yáng)必須互相包容，互相滲透，互相貫通，互相合作，才能做到所謂的''''陽(yáng)不離陰，陰不離陽(yáng)，陰陽(yáng)互濟(jì)''''。 
　　由此再看祝先生所分解的陽(yáng)動(dòng)或者陰動(dòng)，很明顯與太極拳陰陽(yáng)互濟(jì)不分離的原則相背。拳勢(shì)的每一動(dòng)應(yīng)該既有陰動(dòng)，又有陽(yáng)動(dòng)，是陰陽(yáng)互動(dòng)、互濟(jì)而均衡。此動(dòng)為陰動(dòng)，彼動(dòng)為陽(yáng)動(dòng)，將陰陽(yáng)割裂開(kāi)來(lái)，是對(duì)太極拳陰陽(yáng)的曲解。 
        遵循陽(yáng)在外為虛，陰在內(nèi)是實(shí)的基本原則，我們未看看太極拳術(shù)的陰陽(yáng)。就四肢而言，臂、手為陽(yáng)是虛，腿、足為陰是實(shí)。兩手或兩足之間也分陰陽(yáng)。就兩腿而言，前足為陽(yáng)，后足為陰，由此構(gòu)成習(xí)練太極拳的特殊站姿，即兩手與一足有包圍一實(shí)腿之意，謂;三虛包一實(shí)。就兩手而言，在外、在上、在前者，多用于防守，為虛;反之多用于進(jìn)攻，為實(shí)。就一足而言，虛足并非全然無(wú)力，虛中有實(shí);實(shí)足并非完全占煞，貴乎騰挪，既有入地生根之下意，又有上提欲動(dòng)之勢(shì)。足落放于地應(yīng)前腳掌為虛，腳跟為實(shí);足外側(cè)為陽(yáng)，內(nèi)側(cè)為陰。就一足而言，看似全腳著地，實(shí)為以足跟為軸的靈動(dòng)擰旋。就每一手而言，手指為陽(yáng)，掌根為陰;掌外側(cè)是虛，多用于吞化來(lái)勢(shì)，掌內(nèi)側(cè)是實(shí)，多用于攻擊。陽(yáng)手也非松軟無(wú)力，虛中有實(shí);陰手也非蠻力，實(shí)中含虛。此時(shí)，有人會(huì)提出質(zhì)疑，進(jìn)攻時(shí)，己實(shí)打彼虛，這不是我之陰在外嗎?問(wèn)得好!但應(yīng)該明白此時(shí)兩個(gè)人已經(jīng)融為一體。彼之虛是因?yàn)槲曳揭M(jìn)落空而使之失控造成其陰完全變?yōu)殛?yáng)虛，恰如我之陽(yáng)面。此時(shí)，彼虛我實(shí)，陰內(nèi)陽(yáng)外，是我打擊的最佳時(shí)機(jī)。 
        講起來(lái)似乎有些深?yuàn)W，實(shí)際操作一下，很容易理解，但巧而用之又比較難，這是太極拳以柔克剛技術(shù)之關(guān)鍵及難點(diǎn)，需要悟性，需要日積月累的實(shí)踐，需要正確方法的引導(dǎo)。 
　　總之，太極拳虛中有實(shí)，進(jìn)中含退:實(shí)中有虛，退隱進(jìn)機(jī)。動(dòng)為虛，靜為實(shí)，動(dòng)中寓靜，靜中有動(dòng)。開(kāi)為虛，合為實(shí)，開(kāi)中有合，合中寓開(kāi)，動(dòng)靜開(kāi)合，虛實(shí)相間，相輔相成。其陽(yáng)在外是虛，其陰在內(nèi)是實(shí)，陰陽(yáng)干衡而互濟(jì)的基本法則不能有絲毫變化。