1、許多近現(xiàn)代的太極拳名家并不長壽，太極拳真的能祛病延年嗎?
答：先回答第二個問題。強身健體是任何體育活動的首要目的，太極拳也不例外。但是由于太極拳在產(chǎn)生與發(fā)展過程中，經(jīng)過先人們不斷摸索，修練時強調(diào)順應(yīng)人體構(gòu)造與功能上規(guī)律運動，能夠促進人體內(nèi)部功能按照自身規(guī)律正常有序運行，故不僅能夠增長力量，而且能夠增強自身機體內(nèi)部的和諧，激發(fā)自身的活力，從而增強免疫力，從根本上達到強 體；同時，太極拳修練強調(diào)松、靜，強調(diào)心法，可以使人們忙碌緊張的心靈放松下來，獲得自由的空間，有如心靈“吸氧”，達到心理健康。心理和生理是相互影響的，心理健康能夠促進生理健康，反過來，生理健康產(chǎn)生的輕松感，也為心理健康提供了有利的物質(zhì)基礎(chǔ)。從這一角度講，太極拳比有些運 動方式更有利于健康。但是，太極拳不是藥。它絕不能代替打針吃藥，直接地把你的病治好。因此，有了病，一定要先去看大夫，并遵醫(yī)囑，在能夠活動的情況下再選擇力所能及的方式練習。不過，長時間堅持練拳有助于疾病，尤其是一些慢性病的好轉(zhuǎn)和痊愈，這方面倒是有種種鮮活的例證。比如筆者，小時體弱多病，習練太極拳幾年后，身體素質(zhì)得到了比較大的改觀，現(xiàn)在很少去醫(yī)院，只是單位的公費醫(yī)療覺得有點“浪費”。再回答第一個問題。對于一個時代的人來說，長壽也許有一個大致的概念。比如，過去是“人到七十古來稀”，七十歲就是長壽了。而現(xiàn)在，七十歲的人很多，到八十、九十才算長壽。長壽的人越來越多，白發(fā)浪潮已經(jīng)開始席卷世界。但是，具體到個人，受遺傳基因、稟性、生活習慣等決定，還是有很大的不同。很多太極名家不能長壽，也同這些因素有關(guān)。如，不良的生活習慣（楊澄甫暴飲暴食），較技的緊張與激烈對人生理與心理的傷害（陳敬柏打死山東客，陳敬柏自己也累死）。如果相同的身體條件，生活水平，醫(yī)療環(huán)境下，練太極拳還是非常有效果的。這是毋容置疑的。
2、太極拳慢吞吞的，能在實戰(zhàn)中使用嗎?
答：太極拳前輩哪個不是技擊高手，楊露禪“楊無敵”的美譽就是打出來的，不靠打，太極拳作為很晚才出現(xiàn)的拳種，是不會為世人所折服的。我國古代的拳和操是嚴格分開的，即，拳是為技擊而產(chǎn)生，操是為娛樂和鍛煉而產(chǎn)生。當然，我國古人從中庸哲學出發(fā)，一直強調(diào)練拳首要的目的是強身健體，在迫不得已時才能出手。據(jù)通說，太極拳產(chǎn)生于明代，當然是冷兵器時代，既名之為拳，當然目的就是技擊。而太極拳的每一招每一式，都有其特定的技擊含義。慢、柔只是它的獨特的鍛煉方式，在運用起來，卻快如閃電?？瓷先ボ浘d綿、慢吞吞的太極拳，其實練好了以后，在每個點上都可以擊發(fā)的。而且，太極拳不只是慢吞吞的，也可以快打。據(jù)記載，陳氏太極拳大師陳發(fā)科和其后輩陳照丕就在北京打敗了好多其他拳種的好手。近代以來，許多學習外家拳法的拳師，后來一直練太極拳。已故陳氏太極拳大師洪均生先生的得意門生李恩久先生原先就是學外家的，并且已有成就，后來改學太極，直到現(xiàn)在。當然，太極拳用于實戰(zhàn)，需要邁過慢、柔這一必經(jīng)的步驟。不過，在進步過程中，也并不是只有等待，你會嘗到身體強健、心靈自然的愉悅。精于太極拳的人，往往為人處世達觀，內(nèi)斂。這是太極拳的獨特的美。
3、太極拳是老人的專利嗎？
答：這個觀點只是憑經(jīng)驗得出來的，是不對的。有的網(wǎng)絡(luò)作了統(tǒng)計，大多數(shù)是十幾二十歲的中青年在練習，最少的十歲?？梢姡蠹覍κ挛锏目捶?，有的時候與真實狀況是不一致的。只不過，老人練拳以長壽的念頭比較迫切，這也符合人們對太極拳慢吞吞的觀感。并且，老人一般喜歡在街頭鍛煉，一般只求動起來而已，而青年人則喜歡找到老師，認認真真地練習功夫。一顯一隱，造成了一般人這種看法。
4、太極拳與散打哪個厲害？
答：提出這個問題的人對武術(shù)與散打的認識都是錯誤的。所有武術(shù)，包括太極拳，它的最終目的都是“散”打，即，不管何門何派的武術(shù)，在使用時講求的都是實效，不管手打肘擊肩靠，只要打贏即為勝。何時聽說，高手們在較量時一邊打著套路一邊招呼的？如果說有，那是電影，把人打倒了，再擺個太極單鞭的架子，毫無意義。因此，中國人說，萬法歸宗，所有武術(shù)到了最后應(yīng)用的時候，從外表上都是看不出來的，較量的都是一樣的東西：速度、力量、反應(yīng)和智慧。為什么會產(chǎn)生這個疑問？建國以后，我國開展的傳統(tǒng)武術(shù)運動，套路占絕大多數(shù)，技擊的宣傳和普及時間尚短，且不完善，遠未體現(xiàn)出我國傳統(tǒng)武術(shù)文化技擊上的美感和巨大的實用價值。因此，國人多從國外跆拳道等類看散打，以為那是競技對抗的正宗，而中國武術(shù)只是好玩而已。其實，對于中國武術(shù)而言，他們只是小弟弟。簡言之，任何武術(shù)都包括散打，所有武術(shù)高手都能散打。只是要遵從現(xiàn)代社會散打規(guī)范而已。舉一個例吧，據(jù)說，當年洪均生先生在濟南歷下亭練拳，正巧日本相撲運動員路過，翻譯笑談：“你摔不了那個80斤的老頭?！毕鄵溥\動員體重300斤，好奇地從背后抱住洪老先生，一瞬間，洪用了半式單鞭，竟將相撲運動員從頭頂發(fā)了過去。這個不是散打是什么？
5、太極拳天下功夫第一嗎？
答：看過金庸《雪山飛狐》嗎？苗人鳳武功如此之高，也許當真在當時“打遍天下無敵手”，但也只是尋找田歸農(nóng)時的權(quán)宜之計，一旦仇人尋到，便馬上稱，絕不敢當此稱號。這當然只是小說，但卻反映出一個道理，所謂天下第一的說法太絕對。習武就是要除卻爭斗之心，說天下功夫第一等等，對于習武沒有好處。太極拳又被稱為“哲拳”，更不會如此認為。其實，拳的威力體現(xiàn)于練拳的人。再好的拳，練得不行，也不行。任何武術(shù)能夠流傳，都有其在技擊上的獨到之處，許多武術(shù)種類，都出過很多一流高手。太極拳不僅于技擊的鍛煉與使用而言，是極好的方法，在技擊中具有的后發(fā)先至、借力打力、四兩撥千斤等特點，使其具有巨大的威力，而且具有很強的養(yǎng)生之道，使其具備了適用于現(xiàn)代人的潛質(zhì)。
6、哪家哪派的太極拳最正宗？
太極拳是一脈相傳的，無論是陳楊吳武孫和氏太極，在勁力、架子、訓練方法上，都有其一以貫之的原則與方法。不同氏的太極拳，在歷史的發(fā)展中，也都在不斷地吸納其他門派、其他武術(shù)品種的精華，形成了明顯的特色。水流千遭歸大海，能夠很好地引導學習者最終奔入健康與技擊的廣闊海洋，就是好的拳術(shù)，就是正宗。而各派太極的創(chuàng)始人和后學都能人輩出，共同將太極拳帶向未來。比如，這次太極拳大講堂的參與者中，各式太極拳來的都是大師級人物，陳氏的陳小旺陳正雷，楊氏的崔仲三，武式的……等，都在太極拳理與拳法上有很高的造詣。如果以他們的情況看，哪門哪派太極拳最正宗，無疑難以分別。就現(xiàn)代而言，修習各門派太極拳的都很多。如果非要說開始要學哪門哪派，我還是堅持一個老掉牙的論調(diào)，學拳看機緣，最好是能夠找到好的師傅，旁邊有哪一門派的好老師，就學哪一門派。否則，空自猶豫，還是沒有用。
7、孩子學習太極好么？
現(xiàn)在社會，讓孩子學習太極拳強身健體，兼修一技之長的人越來越多，網(wǎng)絡(luò)上還有不好孩子打太極拳的錄象，都有模有樣。河南還出了一個小宇軒，更是“一朝成名天下聞”。很多太極高手都是從小練起的，積累出了扎實的功力?？梢?，孩子練太極是可行的。但多少歲更合適？有的名家說，10多歲更好，太小的歲數(shù)練，一是對拳理不理解，只練了個外形，沒有多大用處；二是骨骼發(fā)育還未完全，可能有損。但我想不必太拘泥，如果有很好的老師，即“明師”，教給孩子最基本的動作，架子可以高一些，10歲以下練也無不可。
8、在學太極拳之前，要明白的幾件事是什么？
遇明師，做好堅持準備，善于動腦筋。
9、太極拳要學多久才能成為“高手”？
高手是一個很模糊的概念。天外有天，人外有人?，F(xiàn)代社會不同于古代，俠客們千里迢迢地找人比武，多勝者就會成為高手，且因此名揚江湖，博得豪杰英雄之名?，F(xiàn)在沒有這種形式和機會，但為了說起來方便，姑且說，一般的國內(nèi)太極拳冠軍應(yīng)當說可以算是高手了。這樣的冠軍每年都會產(chǎn)生一些。俗話說，“十年太極才出門”。縱觀這些冠軍的成長，大多為三十歲左右，以十余歲練習太極為標準，也有十年左右時間。但是，練習太極的特點是，只要堅持，每一步都有收獲，強身健體是最終目的?！?/p>
10、太極拳自學行不行？
在網(wǎng)上有很多人自學太極拳，用的是看錄像帶、VCD或看書，有的還買了幾家的盤比較著看。作為一種鍛煉方式還可以，如果想要學到真正的本領(lǐng)，這種方式并不可取。因為，再好的帶子和盤，都不可能把一路拳的所有要點都告訴你，也無法幫你答疑解惑。學問學問，學習的關(guān)節(jié)之處，就在于有明師答疑。
編輯：王川
