“功為本”，“功”是武術的靈魂。練太極拳首先要練功?！熬毴痪毠Γ筋^一場空”。 什么是“功”?我理解就是指人的素質。所謂“功夫”一上身，也就是身體素質有了提高，也可簡稱為“體質”。例如力量、耐力、速度，穩(wěn)定性、靈活性、柔韌性、...
初學太極拳者在練拳過程中往往會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，即有幾天練起來感覺相當“順”，然而過幾天又感覺非常“不順”，四處不得勁。這里所說的“順”，就是指在習練太極拳過程中氣路順、架勢順、心情也順等，總歸就是有興趣，興致高，越練越想練，以致欲罷不能。遇到“不順”時，則心煩氣躁，甚至中途停下來再...
近十數年來，國人對于太極拳之研究，頗為積極，對于太極拳之發(fā)揚，尤稱熱衷，這是我們國術界的好現(xiàn)象。太極拳的含義，據陳鑫先生在他所著圖說自序中說：「明洪武七年始祖諱卜，耕農之余，而以陰陽開合運轉周身者，教子孫以消化飲食之法，理根太極，故名曰太極拳?！龟愇⒚飨壬f...
太極拳之所以有別于其他拳派或一些體育項目而廣受人們的喜愛，除了具有豐富的哲理、人文性質和技術特性外，更由于它在強身健體、祛病延年方面富有特殊功效。那么，為什么有些人練太極拳并未達到理想的健身效果，相反卻出現(xiàn)了一些副作用? 有些...
太極拳與其他拳術一樣，都屬于競技性的民族形式體育，以掌握搏斗防身技巧和增強體質為主要目的。它能夠培養(yǎng)堅強、勇敢、果斷、機智等優(yōu)良的精神品質；它的動作和諧優(yōu)美富于變化，有濃厚的藝術興趣，容易引人入勝；它有良好的醫(yī)療效果，于身心都有很大益處。久為廣大人民群眾所歡...
陳照奎（1928年1月24日——1981年5月7日），祖籍溫縣陳家溝，隨父定居北京。為陳氏第十八代的代表人物，陳式太極拳第十代傳人。 陳照奎先生是著名陳式太極拳泰斗陳發(fā)科的幼子。四歲隨父赴北京，七歲從父學習家傳拳術。他學拳刻苦，拳走低架，胸腰折疊，手法多變。拳架中正...
“炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個重要概念，讀音同“氣”，在實際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸通過練功感覺到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在能量叫做“元氣”、“正氣”。這股能量存在于人體的內部。為了同肌肉外力相區(qū)別，傳統(tǒng)武術界又把它叫做“內氣...
“太極拳，不就是打一打鍛煉身體用的么？”答案絕對是否定。 事實上，太極拳創(chuàng)立之初即有很強的技擊功能，想當年陳照丕北平立擂，十七天，和陳照丕交手的，竟達二百余人。多數三五回合，便敗下臺去。其中，也不乏名人、高手，但他們并不是賭輸...
