二院01級中醫(yī) 利麗梅 2005年6月5日
陰陽學(xué)對中國古代文化有深遠(yuǎn)的影響，它滲透到中國古代文化的多個領(lǐng)域。中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳為傳統(tǒng)文化的奇葩，而陰陽學(xué)說作為橋梁將兩者從本質(zhì)上聯(lián)系起來。作為一名中醫(yī)學(xué)生，我對太極拳有著濃厚的興趣。
非常有幸能跟從陳氏太極拳第十二代傳人張志剛老師學(xué)習(xí)太極拳。老師的耐心教導(dǎo)，使我能輕松地掌握太極拳的動作要領(lǐng)。遵從張老師提出要整合中國古代文化的思想，在學(xué)習(xí)太極拳時，我努力地將自身的感受與太極陰陽圖及“老子”相關(guān)篇章的觀點揉合理解，我有以下的體會，請老師多多賜教：
現(xiàn)代太極陰陽圖把魚作左右對稱的互抱形。陽中陰圓點和陰中陽圓點，也作單圓，中心是保持陰陽運化的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)過程中老師多次強調(diào)保持身體中正，以內(nèi)環(huán)帶動外環(huán)。課后詢問及陰陽運化的問題，張老師解釋重心的平穩(wěn)變化就是陰陽變化的一種體現(xiàn)，練習(xí)時動作有張有合，也是陰陽的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)“摟膝”動作的時候，我一開始片面地追求手摟過膝蓋，但此時已經(jīng)不自覺地將身體傾斜。現(xiàn)在覺得身體不中正軀體的肌肉就緊張不舒服。以前雖然知道重心，但從來沒有像現(xiàn)在這樣感知到重心的存在及重要作用。
動作始終強調(diào)陰陽相應(yīng)原則，讓我感受最深的是學(xué)習(xí)“玉女穿梭”時動作的重心移動后，右腳尖與左腳跟再同時運動，轉(zhuǎn)動180度。我感覺到右腳尖對應(yīng)陰中陽圓點，而左腳跟對應(yīng)陽中陰圓點。重心對應(yīng)陰陽圖中的中點，重心運動而保持位置不變，起以內(nèi)環(huán)帶動外環(huán)的作用，陰中之陽點起推動作用，陽中之陰點起協(xié)同作用，而中點原位旋轉(zhuǎn)，完成一輪陰陽的運轉(zhuǎn)。
學(xué)習(xí)渾元樁時，我總覺得它比較玄妙，不易理解。渾元樁對全身各個部位都有要求，我是逐個部位詢問老師，逐個部位找松、沉的感覺的，張老師給我們示范“含胸拔背”及“沉肩墜肘”的動作，并解釋這樣做的目的。在練渾元樁時，聽從老師說的把心靜下來，我想像自己是渾元狀態(tài)的一顆塵，非常渺小，微風(fēng)輕輕飄送，世界好像停止轉(zhuǎn)動。雖然感覺自己很渺小，但能體會到自己的存在。我感到身體里血液的流動，手指尖的感覺最為明顯。這讓我突然感悟“渺小”是非常寧靜的狀態(tài)?！独献印肥隆爸撂摌O，守靜篤”，站樁時心態(tài)是虛靜的，為太虛狀態(tài)。
太極大師“陳鑫”所著《陳氏太極拳圖說》中的太極圖為左旋先天圖，中央白色一圓為太虛無極，和外圓內(nèi)陰陽兩儀為太極，從無極中化生而出，作旋臂甩出，而兩儀中的黑白線，代替陰中之陽，陽中之陰，太虛運轉(zhuǎn)，兩儀是生形成有極，清陽濁陰，陽動陰靜，循環(huán)無窮，形成太極八方?！独献印匪氖拢叭f物生于有，有生于無”，從站樁的心態(tài)去理解，這些觀點就不太玄了。
另外，從渾元樁的姿勢要求來看，人體心中保持太虛狀態(tài)，形體就像陰陽兩儀作旋臂甩出?！独献印匪氖?，“道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負(fù)陰而抱陽”。人雙手此時所抱的為陽極。站樁時呼吸是逆式呼吸，呼吸帶動全身肌腱的輕微舒張，達(dá)到松沉的效果，這種逆式呼吸是否就是胎息狀態(tài)呢？而我現(xiàn)在感覺到頸部及兩上肢的筋腱隨吸而微收，隨呼而微放，好有彈性的感覺，是否正確呢？如果正確，我猜想這過程中，陰陽的運化是從肚臍開始的，是由人所抱的天地之陽推動的，一呼一吸完成了一輪陰陽的運化。這是天人相應(yīng)，天人合一的表現(xiàn)！同時可以說明陰陽運化過程是陽動陰靜的，并可以從中窺知中醫(yī)把肚臍命名為神闕穴，把它作為急救要穴的因由。
通過學(xué)習(xí)太極拳，我對陰陽的運化有進(jìn)一步的理解。中醫(yī)與太極都是要使人體保持陰陽運化平衡有常。我將會把這些體會運用到中醫(yī)的理法方藥上。
從太極拳中找尋陰陽的感悟是一大樂事！當(dāng)然我對太極拳的理解和認(rèn)識還是很膚淺的，太極拳中所蘊藏的深奧哲理深深吸引著我。我衷心感謝張老師引導(dǎo)我們走人太極拳，希望能繼續(xù)跟隨老師學(xué)習(xí)更多的太極拳知識。
再一次衷心感謝張老師的教導(dǎo)！
學(xué)生：利麗梅
2005年6月5日
