二院01級(jí)中醫(yī)  利麗梅 2005年6月5日

 

陰陽(yáng)學(xué)對(duì)中國(guó)古代文化有深遠(yuǎn)的影響，它滲透到中國(guó)古代文化的多個(gè)領(lǐng)域。中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳為傳統(tǒng)文化的奇葩，而陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)作為橋梁將兩者從本質(zhì)上聯(lián)系起來(lái)。作為一名中醫(yī)學(xué)生，我對(duì)太極拳有著濃厚的興趣。

非常有幸能跟從陳氏太極拳第十二代傳人張志剛老師學(xué)習(xí)太極拳。老師的耐心教導(dǎo)，使我能輕松地掌握太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)。遵從張老師提出要整合中國(guó)古代文化的思想，在學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，我努力地將自身的感受與太極陰陽(yáng)圖及“老子”相關(guān)篇章的觀(guān)點(diǎn)揉合理解，我有以下的體會(huì)，請(qǐng)老師多多賜教：

現(xiàn)代太極陰陽(yáng)圖把魚(yú)作左右對(duì)稱(chēng)的互抱形。陽(yáng)中陰圓點(diǎn)和陰中陽(yáng)圓點(diǎn)，也作單圓，中心是保持陰陽(yáng)運(yùn)化的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)過(guò)程中老師多次強(qiáng)調(diào)保持身體中正，以?xún)?nèi)環(huán)帶動(dòng)外環(huán)。課后詢(xún)問(wèn)及陰陽(yáng)運(yùn)化的問(wèn)題，張老師解釋重心的平穩(wěn)變化就是陰陽(yáng)變化的一種體現(xiàn)，練習(xí)時(shí)動(dòng)作有張有合，也是陰陽(yáng)的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)“摟膝”動(dòng)作的時(shí)候，我一開(kāi)始片面地追求手摟過(guò)膝蓋，但此時(shí)已經(jīng)不自覺(jué)地將身體傾斜?，F(xiàn)在覺(jué)得身體不中正軀體的肌肉就緊張不舒服。以前雖然知道重心，但從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣感知到重心的存在及重要作用。

動(dòng)作始終強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)相應(yīng)原則，讓我感受最深的是學(xué)習(xí)“玉女穿梭”時(shí)動(dòng)作的重心移動(dòng)后，右腳尖與左腳跟再同時(shí)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)180度。我感覺(jué)到右腳尖對(duì)應(yīng)陰中陽(yáng)圓點(diǎn)，而左腳跟對(duì)應(yīng)陽(yáng)中陰圓點(diǎn)。重心對(duì)應(yīng)陰陽(yáng)圖中的中點(diǎn)，重心運(yùn)動(dòng)而保持位置不變，起以?xún)?nèi)環(huán)帶動(dòng)外環(huán)的作用，陰中之陽(yáng)點(diǎn)起推動(dòng)作用，陽(yáng)中之陰點(diǎn)起協(xié)同作用，而中點(diǎn)原位旋轉(zhuǎn)，完成一輪陰陽(yáng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。

學(xué)習(xí)渾元樁時(shí)，我總覺(jué)得它比較玄妙，不易理解。渾元樁對(duì)全身各個(gè)部位都有要求，我是逐個(gè)部位詢(xún)問(wèn)老師，逐個(gè)部位找松、沉的感覺(jué)的，張老師給我們示范“含胸拔背”及“沉肩墜肘”的動(dòng)作，并解釋這樣做的目的。在練渾元樁時(shí)，聽(tīng)從老師說(shuō)的把心靜下來(lái)，我想像自己是渾元狀態(tài)的一顆塵，非常渺小，微風(fēng)輕輕飄送，世界好像停止轉(zhuǎn)動(dòng)。雖然感覺(jué)自己很渺小，但能體會(huì)到自己的存在。我感到身體里血液的流動(dòng)，手指尖的感覺(jué)最為明顯。這讓我突然感悟“渺小”是非常寧?kù)o的狀態(tài)?！独献印肥隆爸撂摌O，守靜篤”，站樁時(shí)心態(tài)是虛靜的，為太虛狀態(tài)。

太極大師“陳鑫”所著《陳氏太極拳圖說(shuō)》中的太極圖為左旋先天圖，中央白色一圓為太虛無(wú)極，和外圓內(nèi)陰陽(yáng)兩儀為太極，從無(wú)極中化生而出，作旋臂甩出，而兩儀中的黑白線(xiàn)，代替陰中之陽(yáng)，陽(yáng)中之陰，太虛運(yùn)轉(zhuǎn)，兩儀是生形成有極，清陽(yáng)濁陰，陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o，循環(huán)無(wú)窮，形成太極八方。《老子》四十章，“萬(wàn)物生于有，有生于無(wú)”，從站樁的心態(tài)去理解，這些觀(guān)點(diǎn)就不太玄了。

另外，從渾元樁的姿勢(shì)要求來(lái)看，人體心中保持太虛狀態(tài)，形體就像陰陽(yáng)兩儀作旋臂甩出?！独献印匪氖?，“道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)”。人雙手此時(shí)所抱的為陽(yáng)極。站樁時(shí)呼吸是逆式呼吸，呼吸帶動(dòng)全身肌腱的輕微舒張，達(dá)到松沉的效果，這種逆式呼吸是否就是胎息狀態(tài)呢？而我現(xiàn)在感覺(jué)到頸部及兩上肢的筋腱隨吸而微收，隨呼而微放，好有彈性的感覺(jué)，是否正確呢？如果正確，我猜想這過(guò)程中，陰陽(yáng)的運(yùn)化是從肚臍開(kāi)始的，是由人所抱的天地之陽(yáng)推動(dòng)的，一呼一吸完成了一輪陰陽(yáng)的運(yùn)化。這是天人相應(yīng)，天人合一的表現(xiàn)！同時(shí)可以說(shuō)明陰陽(yáng)運(yùn)化過(guò)程是陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o的，并可以從中窺知中醫(yī)把肚臍命名為神闕穴，把它作為急救要穴的因由。

通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳，我對(duì)陰陽(yáng)的運(yùn)化有進(jìn)一步的理解。中醫(yī)與太極都是要使人體保持陰陽(yáng)運(yùn)化平衡有常。我將會(huì)把這些體會(huì)運(yùn)用到中醫(yī)的理法方藥上。

從太極拳中找尋陰陽(yáng)的感悟是一大樂(lè)事！當(dāng)然我對(duì)太極拳的理解和認(rèn)識(shí)還是很膚淺的，太極拳中所蘊(yùn)藏的深?yuàn)W哲理深深吸引著我。我衷心感謝張老師引導(dǎo)我們走人太極拳，希望能繼續(xù)跟隨老師學(xué)習(xí)更多的太極拳知識(shí)。

再一次衷心感謝張老師的教導(dǎo)！

                                               學(xué)生：利麗梅

                                2005年6月5日