中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。品種繁多，深受人們的喜愛(ài)。太極拳 這枝百花園中的奇葩，以它特具有的如云如水，無(wú)常形，無(wú)常勢(shì)。剛?cè)岵?jì)的拳法，如行云流水，連綿不絕。太極拳的流動(dòng)就是一幅生命的長(zhǎng)卷，上善如水，至柔至剛，雖無(wú)形而能隨形，雖平和卻能生萬(wàn)物。平和養(yǎng)無(wú)限天機(jī)。這是一種人的“哲學(xué)”，它的舒緩體現(xiàn)出它對(duì)萬(wàn)物的包容和從容。陳氏太極拳是各派太極拳的始源，幾百年來(lái)世襲沿襲，經(jīng)久不衰，不斷發(fā)展，更是在采集眾家武術(shù)之長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，吸引了太極文化的精髓和儒家中庸理念及道家的養(yǎng)生，作為一項(xiàng)源于中國(guó)古代的體育運(yùn)動(dòng)，太極以中國(guó)傳統(tǒng)太極拳儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，太極的理論和原理在許多文獻(xiàn)中都有記載。它強(qiáng)調(diào)將陰陽(yáng)融合成單一、終極、和諧的方式。太極在中國(guó)流行的同時(shí)，也引發(fā)了西方社會(huì)的關(guān)注，特別是老年人。
　　近日，一項(xiàng)發(fā)表于《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》(British Journal of Sports Medicine)的回顧研究表明，太極對(duì)于治療癌癥、骨關(guān)節(jié)炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病等四種慢性疾病具有溫和的療效，將來(lái)或被用作一種“處方藥”。
　　目前，太極已經(jīng)被用作傳統(tǒng)西醫(yī)療法以外的補(bǔ)充療法，用以治療多種慢性疾病，如癌癥、心血管疾病和關(guān)節(jié)炎。研究結(jié)果表明，太極能顯著改善慢性病患者的生理和心理狀況。
　　所有風(fēng)格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運(yùn)動(dòng)中，涉及強(qiáng)化、平衡、姿勢(shì)對(duì)齊、精神集中、放松和呼吸控制等動(dòng)作。在這些運(yùn)動(dòng)特征的基礎(chǔ)上，太極通常被歸類為低強(qiáng)度體力運(yùn)動(dòng)，適合大部分人鍛煉，特別是中老年人。
　　太極由于要求深長(zhǎng)均勻的自然呼吸，且要?dú)獬恋ぬ?，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)，加強(qiáng)了心肌的營(yíng)養(yǎng)，改善了心臟的營(yíng)養(yǎng)過(guò)程，為預(yù)防心臟各種疾病及動(dòng)脈硬化建立了良好的條件。同時(shí)，太極拳深長(zhǎng)的腹式呼吸，對(duì)提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。
　　太極僅從字面上看沒(méi)有太多的意思，至高至大，至廣至簡(jiǎn)的太極，實(shí)際上就是一個(gè)和諧。太極圖巧妙地把太極、陰陽(yáng)、五行、四時(shí)，萬(wàn)物聯(lián)系起來(lái)，高度凝集了中國(guó)古代的智慧。太極不是說(shuō)拳術(shù)，一種方法、一張圖型，而有形無(wú)形，自覺(jué)與不自覺(jué)的一種根本世界觀，黑與白、陰與陽(yáng)所要表達(dá)的不僅僅是太極拳文化節(jié)，而是要表達(dá)一個(gè)大太極。
　　太極的最后，是要達(dá)到天地人的最和諧。
　　太極拳是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，也是二十一世紀(jì)人類自我保健的世紀(jì)，更是促使人的心態(tài)健康和身體健康的統(tǒng)一，而能使這種統(tǒng)一的，當(dāng)屬太極拳，這是由于它的文化內(nèi)涵和特殊的功能所決定的。