香港研究：婦女打太極?降血壓膽固醇
類別：內(nèi)分泌系統(tǒng)
更新時間：2007-04-23
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中醫(yī)太極網(wǎng)
（香港訊）香港一項研究顯示，中年婦女每周打兩次太極拳，10周后血壓和膽固醇明顯改善。專家相信，太極是中年婦女一種極佳的運動選擇。
香港大埔那打素醫(yī)院在最近一期的國際醫(yī)學期刊醫(yī)學科學監(jiān)察(MedicalScienceMonitor)發(fā)表一篇有關太極與婦女健康的研究報告。研究人員招募20名年齡平均40.8歲的健康婦女，進行每周兩次、每次一小時的太極練習。
參與研究的婦女完成十周太極訓練后，接受血壓、總膽固醇和壞膽固醇量度，結果顯示，三項指標的水平皆比她們練太極前明顯改善，血壓由平均的114減至108mmHg；總膽固醇由4.7降至4.4mmol/L；壞膽固醇更由2.7降至2.2mmol/L。
20名受訪婦女接受問卷調(diào)查自評生活品質(zhì)，生活動力和精神健康的整體評分也較前明顯提升。
研究人員指出，這項研究顯示打太極拳有助婦女改善心血管功能，與健康有關的生活品質(zhì)也有所提升，但因受訪者人數(shù)較小，尚須進一步擴展研究人數(shù)以確認上述結論
