在傳統(tǒng)武術中,"沾衣十八跌"恐怕是最具迷幻色彩的跌法體系,但年代久遠,真經難傳.時下同名的"沾衣十八跌"應該早已不是原汁原味的東西,從內容看,打的成分偏重些,且缺乏一定的規(guī)律性.今不揣愚陋,以恩師王忠憲先生傳授的"洪式太極拳"為本,結合諸多師友的點化,參照當今推手競技擂臺的規(guī)則,聯(lián)系自己的跌法研習體會,臆成"太極十八跌",供同道研練跌法時作參考,同時,也希望能得到各位師友和廣大太極拳愛好者的教正!
(一)總訣
神意清明,不卑不亢,正氣盈身,臨陣妙裁.
借力避鋒,巧換虛實,引進落空,虎躍龍騰.
(二)大綱
第一組:帶臂跌 1.醉仙擊鼓 2.樵子推舟 3.犀牛望月
第二組:挑臂跌 4.野馬分鬃 5.羅漢降龍 6.嫦娥揮袖
第三組:攔臂跌 7.童子拜佛 8.金剛斷木 9.大圣讀書
第四組:輪臂跌 10.太公獨釣 11.海底翻花 12.白蛇上樹
第五組:套襯跌 13.倒轉乾坤 14.青龍擺尾 15.怪蟒翻身
第六組:貼胸跌 16.蒼鷹撲兔 17.懷抱琵琶 18.鐵錨沉海
(三)詳解
以右對步為例.預備勢為:雙方右手撐按對方左大臂,左臂松隨,左手化按對方右小臂,成"競技搭手式".
1.醉仙擊鼓
(1)口訣:醉仙擊鼓沾衣靠,順勢引纏閃電間.進步沉身勾帶妙,松肩掛畫敵魂飄.
(2)根源:攔擦衣 十字手
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我方柔化對方右攻手,右手隨即插入對方右腋,勾其右大臂向我右下外掛帶,左手纏按對方右小臂向右下牽送,此時,對方重心落空,我疾速用右肩暗勁抖發(fā),擊中對方右胸,對方向后跌出.
(4)要點:引化要主動,我抖發(fā)要和對方落空同時,貴快,貴整.
2.樵子推舟
(1)口訣:樵子推舟前擠峭,肩胸得勢上斜瞄.撐弓放箭人難料,馬炮顯威氣自豪.
(2)根源:前趟拗步 玉女穿梭
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我方柔化對方右攻手,右手隨即插入對方右腋,勾其右大臂向我右下捋帶,左手纏按對方右小臂向右下牽送,此時,對方重心落空,我雙手疾速向前合擠對方腋部,對方向其左后跌出.
(4)要點:啟動要快,擠發(fā)要和對方落空同時,一氣呵成.
3.犀牛望月
(1)口訣:犀牛望月閃身巧,移步動跟側引刁.旋胯調腰迎送妙,蓄機藏打任逍遙.
(2)根源:再收 閃通背
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我方柔化對方右攻手,左腳向左移半步,右腳橫跟半步,同時右手插入對方右腋,勾其右大臂向我右下外快速引送,左手推按對方右肩胛助力,對方重心落空,向我右后跌出.
(4)要點:移步要快,左手推送要猛,不留空閑.
4.野馬分鬃
(1)口訣:野馬分鬃奇捩靠,雙肢任取側翻倒.膝合臂挑兩邊要,閉手封腰無路逃.
(2)根源:野馬分鬃 劈架子
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我左腿套向對方右膝外側,左臂插向對方左腋下,挑其左大臂向左轉
腰,對方重心落空,向我左外跌出.
(4)要點:封手要嚴,松肩沉肘,右膝要合穩(wěn).
5.羅漢降龍
(1)口訣:羅漢降龍貼臉挎,縮身調步絞肩雄.涵胸合氣蛟龍怕,坐胯靠臀倒插花.
(2)根源:閃通臂 庇身捶
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我左腳向右后倒插,右腳調轉,臀部貼緊對方,右手搶占對方左腋把
位,沉胯蹲身,雙手向前下抖發(fā),對方向我右前下跌出.
(4)要點:貼身要快,占位要準,內氣下沉,挑臂要狠.
6.嫦娥揮袖
(1)口訣:嫦娥揮袖挑前臂,貼膝擠轉探云崖.調身擰胯回頭看,蓮步翩躚飛落霞.
(2)根源:翻花舞袖 右轉身靠
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我右腳順勢向對方右膝內側進插,同時將右手插向方右腋下,手指從
其肩后指向對方面部,左手擄挑對方左手腕,旋胯擰身,向我右側后翻轉擠按,對方向我右側后跌出.
(4)要點:右步進插要到位,挑掌要猛,翻壓要狠.
7.童子拜佛
(1)口訣:童子拜佛合掌橫,抱纏捩打顯奇能.心香一瓣泉邊綻,落地蓮花最可人.
(2)根源:右進步靠 金剛搗碓
(3)實作:雙方成"競技搭手式".我雙手合采對方右手掌向左下外擰轉,同時旋胯擰身,進右腿于對方
右膝外側,右大臂擠靠對方肘部,向我左外抖發(fā),對方跌出.
(4)要點:右步套別要到位,采手要準,擠跌要狠.
8.金剛斷木
(1)口訣:金剛斷木側平捩,勾掛沉合手向脊.左右連環(huán)如比翼,擲跌隨我賴靈機.
(2)根源:抱頭推山 六封四閉
(3)實作:雙方成"競技搭手式".對方調轉,雙手擠按我左右大臂,我松肩沉肘,左手向左勾掛對方右
前臂,右手擠捩對方左小臂,急速抖發(fā),對方跌出.
(4)要點:要隨機順勢,右手下塌外碾.
9.大圣讀書
(1)口訣:大圣讀書還本相,云端海底胸涵圓.放人也有緊箍咒,落胯扣肩折腕翻.
(2)根源:十字手 雙撞捶
(3)實作:雙方成"競技搭手式".對方調轉,雙手擠按我胸部,我松肩涵胸,沉肘上步,雙臂內旋合住對
方肘臂,對方跟起,我迅速翻手逼按對方抖發(fā),對方跌出.
(4)要點:合拿要準,逼按抖發(fā)要下塌.
10.太公獨釣
(1)口訣:太公獨釣縱垂綸,輪臂微旋斤兩稱.側外閃身空自后,壩塌冰陷躍龍門.
(2)根源:雙擺蓮腳 閃通臂
(3)實作:雙方成"競技搭手式".對方隨機雙手沉勁按我雙臂,我雙手微動,引出其剛勁,突然急速松
空左臂,同時旋胯擰身,右臂擠挑對方左肘部,向我左后外抖發(fā),對方跌出.
(4)要點:先引后發(fā),足要旋轉,轉跌要狠.
11.海底翻花
(1)口訣:海底翻花內側卷,前膝做絆暗藏栓.旋渦原地連環(huán)轉,波涌岸邊浪沒船.
(2)根源:海底翻花 庇身捶
(3)實作:雙方成"競技搭手式".對方雙手突然沉按我雙臂,我左腿插向對方右膝內側貼緊,左臂插向
對方左腋下,挑其左大臂向我右側急速旋轉抖發(fā),對方重心落空,向我右側外跌出.
(4)要點:插步要到位,松肩沉肘,整體旋轉.
12.白蛇上樹
(1)口訣:白蛇上樹纏腰進,整體擠擁貴恰機.抱虎歸山原不易,節(jié)合梢領顯神奇.
(2)根源:穿地龍 退步跨虎
(3)實作:雙方成順步"競技搭手式".對方捋引我左臂,我進步落胯,手指領勁,隨轉沉擠,同時右手配
合,擠按對方左肘臂,旋胯擰身,向我左側后翻轉擠按,對方跌出.
(4)要點:敢于貼身,整體擠進.
13.倒轉乾坤
(1)口訣:倒轉乾坤畫立橋,回環(huán)捋擠勢沖霄.抽薪釜底寓奇妙,箭炮當頭魂魄銷.
(2)根源:當頭炮 初收
(3)實作:雙方成順步"競技搭手式".對方伸右臂進擠.我捋其右臂暗進左步,突然上擠下退掃,對方
跌出.
(4)要點:左步套掃要到猛,擠跌要狠.
14.青龍擺尾
(1)口訣:青龍擺尾側盤旋,收掃隨身勢奪天.本是無名接渡式,虛實巧換令流連.
(2)根源:右插腳 初收
(3)實作:雙方成順步"競技搭手式".對方雙手擠按我左臂,我松肩沉肘,左手向左轉化,右手擠按對
方左小臂,同時急速旋轉收掃左腳,對方跌出.
(4)要點:轉身收掃要快,右手下塌外碾,按向對方中心.
15.怪蟒翻身
(1)口訣:怪蟒翻身斜滾翻,擰腰動步隨機旋.領撐滑掃回頭看,鐵塔轟然墜谷間.
(2)根源:雙擺蓮腳 閃通臂
(3)實作:雙方成對步"競技搭手式".對方調轉,雙手擠按我胸部,我松肩涵胸,左手臂接對方左小臂,
右手推按其左大臂,同時左腳迅速倒插,右腳向右外倒掃,對方跌出.
(4)要點:接手要快,倒掃要猛,上下合力.
16.蒼鷹撲兔
(1)口訣:蒼鷹撲兔展雙翼,肩擊胸涵似醉迷.電閃雷鳴來者泣,開門大吉貴尋機.
(2)根源:退步跨虎 庇身捶
(3)實作:雙方成對步"競技搭手式".對方分開我雙臂欲進靠,我雙臂隨機旋轉,突然進身,右肩擠靠
對方胸部,對方跌出.
(4)要點:雙臂隨轉不丟不頂,進步要快,內氣下沉,擠靠要狠.
17.懷抱琵琶
(1)口訣:懷抱琵琶貴指旋,貼胸活氣震禪難.擾側擊中藏妙變,從來陣法少人研.
(2)根源:十字手 裹身鞭
(3)實作:雙方成對步"競技搭手式".對方分開我雙臂進身貼胸,欲摔我.我雙臂捋擠對方后腰胯,右
胸暗調氣息,疾速抖靠對方胸部,對方向后跌出.
(4)要點:內氣要活,貼靠要猛.
18.鐵錨沉?！?
(1)口訣:鐵錨沉海折腰殘,胸靠肩擁縮臂環(huán).大蟒纏身若鐵鏈,泰山壓頂石成棉.
(2)根源:十字手 跌岔
(3)實作:雙方成對步"競技搭手式".對方分開我雙臂進身貼胸,欲摔我.我松胯蹲身,氣沉丹田胸肩
向前下擠呀壓對方,雙手縮緊向里下滾壓,對方不支,向后跌出.
(4)要點:貼靠要緊,胯要松沉,前擠要猛,雙手滾壓要到位.
