武術(shù)太極拳是有文化的人習(xí)練的拳種，特別在高科技時(shí)代更是如此。
武術(shù)，不是武人之術(shù)，應(yīng)為文人之術(shù)。怎講？武人常被人看成四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單的尚武之人，說得不對(duì)，武人應(yīng)有較高的文化程度。一位美籍華人拳家來華論武，他說，在美國(guó)，學(xué)生沒有大學(xué)以上學(xué)歷不能傳教，很正確。尤其博大精深之太極拳，文化水準(zhǔn)低可以學(xué)練，但難以掌握高層次的拳藝，中國(guó)有一冊(cè)公開發(fā)行的《太極拳譜》。譜中收集拳論、拳訣、拳歌、拳解、拳說、拳用等150首之多。這冊(cè)拳譜是中華民族文化遺產(chǎn)寶庫(kù)中的珍貴極品，沒有高深文化難以理解和深入研究。練太極拳要研究拳之理論，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，由粗通至精通拳藝，略知兄弟拳種的特色，是不是還應(yīng)該粗知醫(yī)學(xué)，經(jīng)絡(luò)學(xué)，以及周身穴位，否則，只會(huì)掄拳頭。這位美籍華人拳家說，他最推崇太極拳大師吳圖南教授。
九十年代初，京城推出《吳圖南太極拳精髓》一書。吳老拳師一百零五歲仙逝，他身后留下頗豐的武術(shù)理論專著。有：《科學(xué)化的國(guó)術(shù)太極拳》、《內(nèi)家拳、太極功、玄玄刀》、《太極劍》、《國(guó)術(shù)概論》、《太極拳之研究》、《吳圖南式太極拳》等等。老拳師早年專攻醫(yī)學(xué)，后學(xué)考古、心理學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、養(yǎng)生長(zhǎng)壽學(xué)等諸學(xué)科有高深的造詣。長(zhǎng)期從事武術(shù)研究，對(duì)太極拳、少林拳、形意拳、八卦拳、通臂拳、摔跤以及弓、弩、刀、槍等各種器械進(jìn)行研究和考證，老拳師不但是一位武文化者，還是一位武術(shù)史家。吳老曾先后在南京中央大學(xué)、西北聯(lián)合大學(xué)、北平藝專等院校任教授，在早期曾任故宮博物院專門委員。五十年代在北京市文史研究館任職，并擔(dān)任中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)委員、中國(guó)武術(shù)學(xué)會(huì)委員等職。
太極拳大師吳圖南教授精于太極拳，筆者擯棄封建門戶之糟粕、陋規(guī)?，F(xiàn)將吳老拳師的拳藝精髓介紹一二，與天下太極拳拳友共享，以使正確研習(xí)太極拳拳藝，向外傳播，為人類的健康、益智服務(wù)。
精髓二、太極拳從定式起步，定勢(shì)是將一個(gè)拳式分若干動(dòng)作，按動(dòng)作一動(dòng)一動(dòng)教學(xué)，每一動(dòng)定住呼吸1－6口氣。定勢(shì)，可記牢每個(gè)拳勢(shì)的一招一式先后次序，明確每動(dòng)的方向、方位，一勢(shì)定6口氣也是樁功，牢固底盤功夫。
初學(xué)太極拳者往往有貪多求快，一兩個(gè)月學(xué)會(huì)一套拳之心態(tài)。必須讓學(xué)者明白，學(xué)拳容易改拳難。草草快快學(xué)一套拳，有“一年學(xué)拳三年改不完”之說。更甚者幾十年改不好。一套拳定勢(shì)學(xué)正確了，再聯(lián)動(dòng)習(xí)練，一套拳扎扎實(shí)實(shí)，功底深厚。
精髓三、松為太極拳之靈魂，修煉到最高境界，周身空無，“無形無象”。從進(jìn)入拳場(chǎng)第一天開始，應(yīng)受太極拳之松柔、輕松、松空、虛凌的教育，認(rèn)識(shí)什么是太極拳的松。吳老拳師有周身上下十八松功?？梢姡珮O拳松之重要?，F(xiàn)將松之要義介紹一二。
練太極拳，只有松，才能進(jìn)行太極拳人特有的體呼吸。
松功之要義：松者，蓬松也。寬而不緊也。輕松也。放開也。輕松暢快也。不堅(jiān)凝也。含有小孔以容其它物質(zhì)之特性也。凡此種種，皆明示松之意義也。
精髓四、太極拳功夫在拳里，在定勢(shì)中求基礎(chǔ)功夫，唯有練好太極拳，方能從拳中，體驗(yàn)太極拳之奧妙。作到松沉、中正、輕靈、圓活。
精髓五、習(xí)練太極拳求得健全之體，高尚之德。養(yǎng)成思想敏銳，動(dòng)作活潑之習(xí)慣。身體優(yōu)美之發(fā)育，暢運(yùn)氣血、活動(dòng)筋骨，通體貫串，絲毫無間，增強(qiáng)智慧、陶冶性情。
太極拳為優(yōu)美之藝術(shù)，在聯(lián)動(dòng)式中修煉，求內(nèi)外兼修，心身交益，不猛、不硬，無激烈剛僵之弊。不可逞強(qiáng)好勝，技擊也要講究拳之理法，不可用力強(qiáng)攻。吳老拳師技擊拳藝曰：
1、 以心行意，用意不用力，不用拙力；
2、 以靜制動(dòng)，無形無象，后發(fā)先制；
3、 以柔克剛，陰陽(yáng)相濟(jì)，化中有打；
4、 以小勝大，以弱制強(qiáng)，牽動(dòng)四兩撥千斤
