太極拳好學(xué)，但是不好練，那是因?yàn)槟銢](méi)有掌握正確的方法和訣竅。
      甚至有的人根本就不知道太極拳學(xué)了之后應(yīng)該如何去練。
      下面我簡(jiǎn)單闡述一下太極拳的幾個(gè)重點(diǎn)：
      1.主要支撐能力：這是初學(xué)者首先要重視的第一層面。我們的雙腿要有基本的持久耐力和支撐能力，并且要有很好的穩(wěn)定性。只有獲得了基本的支撐穩(wěn)定耐力之后，我們才會(huì)去輸送、傳導(dǎo)、運(yùn)化我們的勁路、內(nèi)力。
      2.重視主支撐腿：我們所有的內(nèi)力運(yùn)使、走化和發(fā)出都依賴(lài)于主支撐腿，而不是虛腿。勁力由地面反射到腳上，傳導(dǎo)到腿，合于胯，運(yùn)轉(zhuǎn)于腰部，貫通至腰背，分于兩肩，達(dá)于兩臂，通至腕掌，發(fā)于皮毛，落于外點(diǎn)。這是上肢發(fā)力的過(guò)程，如果是右踢腿，那么只需要，將地面反射于左腳的力量通過(guò)腰胯，傳導(dǎo)于右腳即可，而不是單純的用右腿的肌肉力量踢出。太極拳從始至終都是這種運(yùn)送力量的方式，而不是局部生成。這也就是太極拳的走勁、發(fā)勁，都?xì)w于運(yùn)使的范疇的原因。運(yùn)化、運(yùn)使，通過(guò)這個(gè)“運(yùn)”字，你就可以理解太極拳的力量傳導(dǎo)規(guī)律了。這就像是過(guò)山車(chē)的運(yùn)動(dòng)原理，起點(diǎn)動(dòng)力傳送，全程慣性運(yùn)動(dòng)。
      3.以腳代手：在太極拳的肢體運(yùn)行中，腳的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于手。我們上肢如果是秒針，我們的下肢就是分針，而腰部就是時(shí)針。我們的掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠，八大勁法都是靠腳上摧出來(lái)的，而不是單純的手上動(dòng)作。執(zhí)著于手法的朋友，請(qǐng)仔細(xì)想一想，如果你抱著一口100斤重的大缸，你還會(huì)用自己的上肢去運(yùn)動(dòng)嗎？當(dāng)然不會(huì)，人在壓力之下主要的運(yùn)動(dòng)樞紐就是腰胯和腿腳。如果你真正可以達(dá)到太極勁的手腳互換運(yùn)使，那么將是你在練習(xí)太極拳的路上走出的嶄新一步。
      4.眼到手到，手到腳到：拳未出，眼現(xiàn)行。手探路，腳隨攻。眼到手到，手到腳到，手腳齊到方為妙。這是說(shuō)手眼身法步的重點(diǎn)。眼定神，手定位，腳定勁。在我們打拳時(shí)，主軀干的方位轉(zhuǎn)換主要是依賴(lài)于眼神定位；對(duì)方（敵人）的平衡方位是由我們的手去定位，從而破壞；我們發(fā)力的大小、方向、遠(yuǎn)近，都取決于我們的雙腳。所以我們?cè)诰毴瓡r(shí)不能馬虎，認(rèn)真、緩慢，讓這三個(gè)部位形成自然統(tǒng)一。
      5.平行方位和外景定位：我們?cè)诖蛱珮O拳的時(shí)候每個(gè)招式都有它的特定方位，初學(xué)者很難短時(shí)間掌握，所以最初我們要用到外景定位法。這種方法對(duì)于我們的練功環(huán)境要求很苛刻。首先在我們的練功環(huán)境中，不能有歪斜的建筑物，否則會(huì)使我們定位錯(cuò)誤。我們身處的地面也應(yīng)該是四四方方、正南正北的，不能有偏差。我們?cè)诰毴臅r(shí)候先找四個(gè)正方向，面向南方起勢(shì)，然后在練拳中逐一定位角度，并記住角度點(diǎn)上的任何外景物體。這就是外景定位法，對(duì)于初學(xué)者有一定的基礎(chǔ)幫助。平行定位法相對(duì)而言就難很多了，他需要你有固定的方位感，也就是不管身處何處，都能夠感應(yīng)到八方向的存在。然后在你自己的平行空間上定位出八方角度，這時(shí)你的運(yùn)動(dòng)方位不會(huì)受到外在地形的形象，你就好像是在平行空間里打拳一樣。這時(shí)你不再需要外在的景物定位。這將是你思維空間方位結(jié)構(gòu)的一個(gè)大的飛躍。說(shuō)的深一點(diǎn)，這叫：空間定位法。
      以上就是我們初學(xué)者應(yīng)該注意的幾個(gè)小重點(diǎn)，剩下的就是用心去練、去追求、去體會(huì)。
      正所謂：拳打萬(wàn)遍，其義自現(xiàn)。
      我們練功就是要從量變到質(zhì)變，這需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
      簡(jiǎn)單的擺姿勢(shì)即使每天萬(wàn)遍也是枉然！
      每個(gè)動(dòng)作都要按照要領(lǐng)去做、去求，那么這時(shí)你每天萬(wàn)遍必將大有收獲！
      即使是擺姿勢(shì)，常年擺弄一個(gè)姿勢(shì)，每天萬(wàn)遍，時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)變成練，這就是從量到質(zhì)的飛躍。但是你一開(kāi)始就知道如何練，常年不斷的去練，那么你將是從練到用的飛躍，而不是像前者，從玩到練。