編者：本文整理者是楊文笏先生的學(xué)生，整理者向讀者推薦說：在這篇楊老師口述學(xué)拳經(jīng)歷的整理稿中，有一些史實和陳照奎先生教拳的特點和細(xì)節(jié)是以前沒有見過的，值得關(guān)注。
楊文笏老師拳照——雀地龍
上世紀(jì)60年代初，陳老師（指陳照奎先生）被顧留馨請到上海教拳，但是戶口沒落到上海，到66年，文革開始了，那個班就散了，老師回到北京?；貋硪院螅蠋煹墓ぷ鳑]有了，直到到67年春天，李澤民，白師兄等幾個師兄弟就請陳老師出來教拳，陳老師當(dāng)時沒有收入，這幫老的師兄弟，還有部分田秀臣先生的學(xué)生，一共有二、三十人，每月給陳老師湊六七十塊錢做生活費，陳老師的老母親還在，加上孩子陳瑜一家三口人生活基本就夠了。陳老師看北京這幫學(xué)生人都實在，練拳也用功，就把這趟家傳的架子拿出來了。陳老師說這趟拳外頭沒有，是以前他們自己家里人練的，從陳長興那會就一直沒向外傳過，所以外面練的公開的架子，不論是大架還是馬廄架，里面都缺了一些東西。通過這趟架子，陳老師把里面好多練功的東西，很多小的動作和勁路都加上了。那時候那幫師兄弟，人都很好，把老師請出來大家伙都很高興，碰上陳老師愿意教太不容易了，所以，練得比較刻苦。陳老師剛教拳的時候教的是中盤的架子，大約3年以后開始教中低盤和低盤架子。有人問過陳老師，為什么以前在上海沒有教這趟架子？陳老師說上海那些學(xué)生體質(zhì)相對弱一些，真正練功受不了，北方人體質(zhì)好，又舍得下功夫練，所以就傳的練功的架子。
當(dāng)時練拳的場子，頭一年在建國門外使館區(qū)，兩年以后到西城兒童醫(yī)院后邊小公園，后來在東城又設(shè)了一個點，就是東便門那條河，河邊有鐵道，里面有個三角區(qū)，一排小樹林，就在那里練，直到71年左右，在雙秀公園教了一年多。72年左右回老家陳家溝教了一段時間，此后73年、74年在焦作、鄭州教了一陣。那時候陳老師住在北京，一般出去外地教拳都是3個月左右，然后回北京。
?。槺阏f說馬虹學(xué)拳的經(jīng)過：盧茂云來北京，想跟我學(xué)拳，我說陳老師正好在河南焦作，你去焦作找陳老師學(xué)吧，馬虹和盧茂云正好一起下放到勞動，住牛棚，馬虹有胃病，聽說了就一起去了，當(dāng)時馬虹不認(rèn)識陳老師。）
老師開始教拳時，做幾個動作，看起來很簡單，但老師要求學(xué)生一個禮拜，必須把這幾個動作練得像模像樣，這樣在下一步改拳時就基本能練好了，要求很嚴(yán)。這幾個動作，有時甚至是一個動作，這一個禮拜必須下苦功夫去練，每天晚上幾十下，幾百下，不這樣練不成。練拳就像寫大字，開始必須描紅模子，這個過程是一個動作穩(wěn)定的過程，手上的勁，眼神，姿勢，角度必須掌握，然后是各部位的尺度，勁路，氣力相合，基本就算成型了，這是一個合規(guī)矩的過程，就是練書法的描紅階段，必須嚴(yán)格要求。經(jīng)過3年左右，達(dá)到定型，模仿老師的動作做到形似。老師的動作就是原則，按這個原則走，時間長了，自然出功夫，離開這個原則，一般就出不來，這個原則是歷代千錘百煉的東西，很多人都這樣練出功夫來，你做得稍微差一點，功夫就會達(dá)不到需要的純度。所以學(xué)拳必須要心靜，必須把思想，眼神，耳朵的聽力合到一起，如果不合上，學(xué)動作就會有偏差，動作就不能定型，動作不能定型就出不了太極拳的功夫。
太極拳的動作都是圓的運動，人身上的關(guān)節(jié)相連處都是半圓，打拳時從腳底下到腳趾頭，腳后跟，腳脖子一直到膝、到胯、到腰、到肩，到手，都要走圓，都說太極拳的腰是主宰，但現(xiàn)在練太極拳的大多不會走腰，腰怎么走？思想守住命門，靜下心，命門兩側(cè)要放松，上提下墜，反復(fù)開合，按這個去練，功夫自己就長，慢慢的就會體會到內(nèi)里的功夫是怎么長的，如果思想被外界事物弄散了就體會不到內(nèi)部真正的變化。到了這一步，80%以上的人就不知道該怎么練了，只會晃蕩腰胯。這樣陳老師就在晚上去天壇給拆手，散手。69、70、71這三年老師給我拆手說勁，把拳勢里所有的勁怎么用，怎么破，從推手到斷手都給我說了，那是真打真摔。剛一注意老師的手，噌地就到了，我一下出去很遠(yuǎn)，拆金剛搗碓和六封四閉兩式，我胳膊上摔的傷半年沒好，每次一挨摔，準(zhǔn)是這個地兒，趴那兒剛一站起來又趴下了，老是這個地方著地，老師當(dāng)時一摔我，他也樂，直到現(xiàn)在，這個疤還在。最后摔明白了，現(xiàn)在想起來挺有意思。那時老師教拳很累，老師講拳很認(rèn)真，邊講邊做，還舉例子，還要盡量照顧大伙的接受程度，直說的嘴角凈是白沫，傷氣。陳老師當(dāng)時確實太不容易了，他的身體原來很棒，個子不算高，胸部很厚，一般一沾手，老師一抖摟胳膊，噌，人就出去，絕對挨摔。
老師去外地教拳就告訴我，讓我把這場子給看著，兒童醫(yī)院后邊那個，還有東便門那個都是我?guī)椭湛?，后來東便門那個我有時候就不去了，我在西城住，離得遠(yuǎn)，我當(dāng)時也上班，照顧不了太多，北京學(xué)生練拳情緒一直都很高，老師回來以后場子都在，當(dāng)時學(xué)拳的人也很多，外地的學(xué)生也來，如內(nèi)蒙的妥木斯，文革受到?jīng)_擊，在北京好像呆了一年多，以后有時從內(nèi)蒙過來又住些日子，還有馬虹，也到北京來過幾次，但時間不是太長。老師教拳的進(jìn)度基本是按照67年最初給北京學(xué)生講拳的進(jìn)度，從小成，中成到大成一路講過來，就是去外地教，基本也是這個進(jìn)度，就像上學(xué)一樣，已經(jīng)講過的東西，老師就不再往回返了，不補課。74年開始講的就是高中課程了，也就是在北京學(xué)生中成基礎(chǔ)上的課程，所以外地很多學(xué)生沒有從頭開始學(xué)，好多基礎(chǔ)的東西沒有練到，我們那會兒練的積極，不敢落課，盡量早去。老師去外地教拳，也是從北京這里的基礎(chǔ)上往下發(fā)展的。低盤架子老師是在中盤架子講完以后講的，算是中學(xué)課程，所以初學(xué)拳時不應(yīng)從低架子入手，否則腰腿走的路線就生硬，是直趟，腰也不會轉(zhuǎn)，太極拳的內(nèi)功就出不來，外面老有人強調(diào)所謂丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，其實，丹田轉(zhuǎn)的關(guān)鍵全在腰轉(zhuǎn)上，不明白腰轉(zhuǎn)，單純講丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是沒有用的。如果沒有前面的基礎(chǔ)，關(guān)節(jié)走不圓，低架要么就做不到位，要么就會傷關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的還會截氣，截氣是內(nèi)臟氣路不通造成的。最常見的就是截在胸口，也就是膻中。要解決這個問題，還需從基礎(chǔ)上下功夫。
老師把這趟拳拿出來教，他的很多師兄弟說：“照奎把拳給改了！”老師說：“我沒改，這趟拳原來你們誰也沒見過。我小時候6，7歲時，父親（陳發(fā)科）早上練完拳回來以后，把門關(guān)上，才走這趟架子，走低盤，貼著地皮走，身上的氣和勁兒，肌肉看著‘嗒、嗒’的哆嗦，連頭發(fā)都顫”。老師特別聰明，他父親做的動作，拳勢子也好，單式也好，推手動作也好，他一點沒忘，全給記下來了。
另外，這趟拳還有一些輔助功法：十八羅漢樁，金剛八式等，老師教我十八羅漢樁是在龍?zhí)逗?，我記得說了大概不到一個月，龍?zhí)逗菚r沒人管理，護城河那邊原來有個畫報廊，老師練完拳，上午九點以后，那時候練拳人大部分都散了，老師就在那兒講解并做示范，我用心記。
那時候很多師兄弟想著磕頭拜師，老師沒讓，老師說現(xiàn)在破四舊，立四新，街道上如果知道這些事，肯定不行，就沒讓大伙磕頭。
陳老師教我18羅漢樁的時候說：“楊子，你還不明白這點事？”當(dāng)時我沒明白什么意思，過兩天我明白了，老師再教時，我就給老師磕了頭。老師笑著受了。他說：“我要大擺酒席收徒弟，街道不干，完了非得挨斗不行?！崩蠋煵皇遣幌胧胀降埽悄菚r的環(huán)境不允許。接著老師又給我說了陳鑫太極拳圖說里面的九宮。完了又大概說了陳氏太極的八段錦、外壯八法、內(nèi)壯八法，我都給記了下來，后來老師給我留了一本這些內(nèi)容的手稿。
除了這些，陳氏太極還有太極十三勢和掌太極，老師也跟我講了練法，掌太極十二勢，一般人都不知道的。
到了81年3月，陳老師身體開始不好了，那天去糧店買糧食，拎著20斤糧食，走到門口就癱在地上了，血壓上來，動不了了，買糧食的街坊看到后，趕快給送回家去了。我知道以后就領(lǐng)著老師去金老（金亞賢）那里看病，金老擅長中醫(yī)，當(dāng)時還是圍棋隊的教練，在張自忠路那兒住，圍棋隊的吳樹森介紹老師去金老那里看病，以后我一直領(lǐng)老師去，每次抓三付藥，大概九付藥以后，陳老師身體見好，就跟我說要去鄭州，我說：“您身體還沒好利索，去鄭州干嘛去?。俊碑?dāng)時就沒去。過了幾天老師說：“楊子，我病已經(jīng)好了，沒事了，還得去趟鄭州?！蔽艺f：“您一個人去行嗎？”他說：“沒事了！”非要去，還拿了我?guī)妆緯f：“現(xiàn)在我手頭沒錢，你先借我點?！蔽揖徒o老師拿了四十塊錢問他夠不夠，他說夠了，來回都夠了，就這樣老師就走了，后來去沒去鄭州我不太清楚，過了幾天，捎信來說老師逝世了。當(dāng)時我不相信，心說不可能啊，病都好了啊。后來說確實逝世了，在焦作。而且據(jù)說老師去世幾天都沒人知道，沒人去處理。師姑跟我說的這個消息，當(dāng)時我都傻了，下意識的說：那我得去吧？師姑說你別去了，在那里都火化了。我心里這難受啊，前后也就幾天時間，怎么就去世了呢？
以上就是我跟陳老師學(xué)拳的大致經(jīng)歷。
2009年元月
?。ū疚膱D片是1985年左右在石家莊時馬虹先生給楊文笏先生拍的拳照）
------武魂 2009年4月
