1、 忌神不守舍 太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢(shì)，有招無(wú)神招無(wú)力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測(cè)，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達(dá)到手、眼、身合步，精神氣意通。 2、 忌松散無(wú)力 松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開(kāi)，...
太極拳的“四法”是“手、眼、身、步”；“四功”是“心、神、意、念”。四法，從字義上理解就是練手、練眼、練身、練步。四功從字義上比較費(fèi)解，因?yàn)椤靶?、神、意、念”，幾乎完全指的是?nèi)在的神經(jīng)活動(dòng)或精神作用而言。 傳統(tǒng)對(duì)“四功”的講法是“發(fā)之于心、達(dá)之于神、行之于意、想之于念”。 ...
天氣漸暖，約上三五好友或全家出動(dòng)，結(jié)伴去戶外郊游踏青，想想都十分愜意。 可現(xiàn)在，醫(yī)院看骨科門診的人也逐漸增多，他們大多50歲以上，都是膝蓋的毛病，一問(wèn)才知道，很多人前不久才爬過(guò)山！ 膝關(guān)節(jié)磨損不可修復(fù)，50歲后爬山鍛煉，反傷身 傳統(tǒng)概念中，爬山、上下樓梯是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們鍛煉...
圖說(shuō):太極八法與八卦是一一對(duì)應(yīng)的 【太極文化】太極拳的基本八法是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。它既是八種手法，又是八種勁別。其中掤、擠、肘、靠四手為進(jìn)攻手；捋、按、采、挒四手為化解手，即捋破掤、按破擠、采破肘，挒破靠。 太極拳基本八法的勁源心法要訣如下： 掤勁命門找環(huán)...
套路是武術(shù)傳承的載體，它的拳式動(dòng)作是數(shù)代拳家技擊思想和智慧的結(jié)晶，套路中的拳式動(dòng)作技法，在歷史的傳承中，其操作要領(lǐng)得到拳家人的不斷實(shí)踐、不斷完善。所以說(shuō)，它是數(shù)代拳家心血所化生的寶貴財(cái)富。例如 早期的太極拳，既沒(méi)有現(xiàn)在這么多派別，又沒(méi)有大、中、小架之分，太極拳經(jīng)過(guò)數(shù)百...
太極拳手勁影響因素 手勁的大小主要決定與前臂和手部肌肉的力量，而且也是全身肌肉一個(gè)協(xié)調(diào)性的體現(xiàn)。手勁大小受三個(gè)因素影響： ?、偾讣∪庠诘葟埵湛s時(shí)產(chǎn)生力量，叫動(dòng)力性握力，是握力大小的決定因素。 ?、谇讣∪獾乳L(zhǎng)收縮時(shí)產(chǎn)生的力量，叫靜力性肌力。它能通過(guò)用力，使手指維持一定姿勢(shì)...
一、 前言 在中國(guó)人的身體文化中，太極拳法是充分體現(xiàn)道家哲理而實(shí)踐于拳藝中的。從歷史文獻(xiàn)所載：陳家溝始創(chuàng)太極拳以來(lái)，歷經(jīng)拳家的精心鉆研，將原本搏擊保衛(wèi)的拳法，融會(huì)于易經(jīng)與道家的精深哲理中。使得它經(jīng)由不斷的實(shí)踐與證悟，乃由技而進(jìn)乎藝，再進(jìn)乎道，不僅是中國(guó)拳法中內(nèi)家拳的...
