一）生理效益： 太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時(shí)一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛鍊，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。 好處一：增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性——練太極要「心靜意定」，練拳時(shí)必先令大腦...
練太極拳能調(diào)節(jié)神經(jīng)，經(jīng)常練習(xí)對(duì)失眠癥有很好的緩解和治療作用。 失眠屬現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“神經(jīng)衰弱”的范圍，是由精神因素引起臟腑及神經(jīng)功能暫時(shí)失調(diào)的一種疾病。覺醒與睡眠時(shí)，人的生理現(xiàn)象通常以近似晝夜周期的規(guī)律性而互相轉(zhuǎn)化著，這是保證正常生命活動(dòng)所必需的，因?yàn)闄C(jī)體只有...
摘要：太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化的遺產(chǎn)，有很多值得研究的人體科學(xué)奧秘。太極拳理論同我國(guó)“五經(jīng)”之首的《周易》，道家陰陽(yáng)學(xué)說，中醫(yī)基礎(chǔ)理論有密切的關(guān)系，太極拳實(shí)質(zhì)是調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)均衡的運(yùn)動(dòng)，把自然界的五方、五時(shí)、五氣、五化與人體的五臟，五味、五志等用陰陽(yáng)五行運(yùn)化機(jī)制有...
摘 要: 采用文獻(xiàn)資料研究法，討論了太極拳對(duì)人體健身、康復(fù)的作用及其機(jī)制，證明習(xí)練太極拳對(duì)健身、康復(fù)的積極作用。 關(guān)鍵詞: 太極拳;健身;康復(fù);作用;機(jī)制 作為健身、康復(fù)重要手段的太極拳，已被廣大群眾所接受。國(guó)內(nèi)約有數(shù)千萬人以太極拳為主要健...
一項(xiàng)最新的調(diào)查報(bào)告顯示，學(xué)習(xí)太極拳可以幫助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。 據(jù)馬來西亞《星洲日?qǐng)?bào)》報(bào)道，調(diào)查顯示，患者在完成12周的太極拳練習(xí)后，數(shù)據(jù)顯示已降低了長(zhǎng)期性血糖控制的檢測(cè)值A(chǔ)1C糖化血紅蛋白的標(biāo)準(zhǔn)濃度水平。參與者證明體內(nèi)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞...
糖尿病，這是種帶有嚴(yán)重危害的綜合性疾病，其中2型糖尿病更是占糖尿病總數(shù)的90％～95％，而如今治療糖尿病的主要手段就是控制血糖，研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持練太極拳對(duì)糖尿病的治療起到了很好的作用，尤其是對(duì)2型糖尿病有顯著的治療效果。那太極拳對(duì)2型糖尿病有哪些好處呢？在此細(xì)胞滲透...
一、 太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響 練太極拳的要求心靜用意，以意導(dǎo)體，用意識(shí)來支配動(dòng)作，使思想高度入靜，從而提高自我意識(shí)控制神經(jīng)系統(tǒng)的能力。太極拳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)緩慢自然，意、氣相合，排除一切雜念，意守丹田，在大腦皮層產(chǎn)生祛病強(qiáng)身良性反饋信息的傳遞，能修復(fù)病灶，糾正惡性循環(huán)，抑制病情發(fā)展，有利于病體...
“太極”是陰陽(yáng)的統(tǒng)一體，用立體圓來體現(xiàn)：陰陽(yáng)是在圓的統(tǒng)一體中互相轉(zhuǎn)化，互相發(fā)展，“太”是比大還大的稱之為“太”?！皹O”是無邊、無盡之意。換句話講（換個(gè)角度講）：“太極”是包含、包容之意。“太極”是哲學(xué)名詞。是中國(guó)古代樸素唯物辯證法表示物質(zhì)運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律。即陰中有陽(yáng)、陽(yáng)中...
