為適應(yīng)冬天藏伏的道理，在天氣寒涼時(shí)練功，可以多多練習(xí)靜功，運(yùn)動(dòng)量以出汗為度。太極功夫以無形之氣生有形之血.以后天脾土之氣血滋補(bǔ)先天腎水之精氣。此乃養(yǎng)氣內(nèi)壯、培本固根之法也。2017深圳秋季太極拳班于2018年1月開班，歡迎大家報(bào)名參加，可預(yù)約免費(fèi)試聽。 深圳市民中心教學(xué)點(diǎn)： 教學(xué)時(shí)間：每周...
練太極拳不僅要掌握“術(shù)”，遵循“法”，通曉“理”，更要走進(jìn)“道”。 “術(shù)”指技藝、技術(shù)。太極是拳藝，也是拳術(shù)。這個(gè)“術(shù)”一定要掌握好，沒有這個(gè)“術(shù)”何談太極拳。要練好“術(shù)”，就必須尊“法”。 “法”是“術(shù)”的規(guī)矩、學(xué)“術(shù)”必先...
中華民族自古崇文尚武，文經(jīng)與武道，二者相得益彰。觀拳術(shù)與書法，一動(dòng)一靜，然動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，雖形迥異，而理趣匯通。 2000年7月，首屆世界太極拳健康大會(huì)在海南三亞隆重舉行，來自世界幾十個(gè)國家和地區(qū)的上百名太極高手云集在天涯海角。此時(shí)，一名來自唐山的選手一鳴驚人，他...
連綿不斷，快慢相間 練習(xí)太極拳要求連綿不斷，滔滔不絕勁斷意連，如行云流水。 學(xué)拳須有持之以恒，鍥而不舍的毅力，練拳更是如逆水行舟，不進(jìn)則退。必須謙虛好學(xué)，恭敬待人，尊師愛友，不可狂滿，古今中外不管學(xué)文習(xí)武，凡是能成就偉業(yè)的...
太極拳是一項(xiàng)集文化、養(yǎng)生、鍛煉于一體的活動(dòng)?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，許多喜愛太極拳的朋友們?nèi)匀粫?huì)到戶外進(jìn)行鍛煉。這種精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，以避免影響?zhàn)B生的效果。 1、注意防寒保暖 太極拳是一項(xiàng)看似運(yùn)動(dòng)量不大，實(shí)則非常耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，...
所有的一切不過就是一個(gè)問題一兩次運(yùn)動(dòng)之間到底應(yīng)該間隔多長(zhǎng)時(shí)間？ 確實(shí)是這個(gè)問題。首先當(dāng)你調(diào)整運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)，你要看看它與你的運(yùn)動(dòng)效果是否相符，因?yàn)槟愕纳眢w到達(dá)超越補(bǔ)償?shù)碾A段需要一定的時(shí)間，然后你再運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的體能水平會(huì)高于上一次一恭喜你，你得到了鍛煉！ &nbs...
