八卦掌名家張全亮答：站樁是武術(shù)的基本功，也是步入上乘功夫的階梯。站樁是需長期堅(jiān)持的，所以它會隨著時(shí)間的進(jìn)展，功夫不斷提高，出現(xiàn)各種不同的感覺，出現(xiàn)不同的現(xiàn)象。
第一階段，也就是站樁初始階段。會感覺兩腿脹痛，腰肩酸痛，心浮氣躁，難以持久。
第二階段，就是堅(jiān)持一段時(shí)間以后，慢慢適應(yīng)，不適之感慢慢消失，堅(jiān)持半小時(shí)以上也能氣定神寧。
第三階段，隨著練功時(shí)間的延伸，功力不斷增長，會出現(xiàn)越站越愛站，越站越舒服的感覺。會感覺睡眠好，飯量增，有精神。
第四階段，再繼續(xù)下去，會出現(xiàn)腹心松靜，丹田暖暖，手腳發(fā)脹，周身氣血蕩漾，神清氣朗等種種妙感，武術(shù)的功力培增。有人還會出現(xiàn)各種神奇的特異現(xiàn)象。
（摘 自《中華武術(shù)》）
