由唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為：“無形無象，全身透空；應物自然，西山懸磬；虎吼猿鳴，泉清河靜；翻江播海，盡性立命。”簡稱“八四秘訣”。它一經傳出就被太極拳界視為珍寶。筆者認為授秘歌與“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道?！彼木湟粯?，都是指的內功修煉的層...
提到太極拳，人們總是會講到太極拳是中國的瑰寶，有著非常深厚的文化底蘊。但怎樣才能把太極拳理念運用到生活中呢?在下面的文章中本人將簡要地談談自身的體會。 就我個人的看法，練太極拳有這么幾個階段。 第一階段：練體。在初學太極拳時我們把更多的精力放在規(guī)范動作上是...
太極拳也稱十三勢,因為它掌運八方,即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠;足行五步,即進、退、顧、盼、定。十三勢也就是太極拳術在技擊中的基本方法。其中前進、后退、左顧、右盼和 太極拳也稱十三勢,因為它掌運八方,即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠;足行五步,即進...
太極拳發(fā)展至今天，在國際國內的影響越來越大，習練太極拳的人越來越多。隨著太極拳運動熱潮的興起，遇到或提出一些相應需要解決的問題。有的是歷來就有的老問題，綿軟 拳能不能打人；有的是新時代特點的新問題，以拳謀私、以拳騙錢；見利忘義，謬、歪、邪訣泛濫。一方面，對太...
陳式太極拳是中華武術百花園中的一枝奇葩，它不僅有著神奇的養(yǎng)生效果，更有著“擲人于丈外，發(fā)人不見形”的獨特的技擊效果，正如陳式太極拳先輩所云：“挨到何處何處擊，我也不知玄又玄”，陳式太極拳如此神威幾百年來讓無數(shù)江湖兒女心馳神往，那么陳式太極拳所展示出的超強功力又是...
中華武術豐富多彩，雖各有風格特點并自成體系，但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔，攻者多用剛。何謂剛？在發(fā)勁時，內外和一，意氣風發(fā)，將自己的力量發(fā)出擊點乃為剛。能將自己百分之百的力量發(fā)到出擊點就是剛勁的最高標準。陳氏太極拳的發(fā)勁也有其獨到之處，它不僅拳、肘、肩、...
(一)熟練套路 明確姿勢 所謂“套路”是指太極拳的整套架式。所謂“姿勢”是指每個架式的動作結構 。初學時主要重于套路熟練，方位正確。同時適當注意姿勢的規(guī)范。經過一段 時間練習后，套路已熟練，這時就必須側重于姿勢的正確，這樣才能產生內氣， 發(fā)揮健身及技擊上的效果。...
太極推手是太極功夫的檢驗，是太極拳技擊的一種表現(xiàn)形式。本文重點談一下推手時間差與角度的掌握。 太極推手是太極功夫的檢驗，是太極拳技擊的一種表現(xiàn)形式。本文重點談一下推手時間差與角度的掌握。 拳論講：...
