陳式太極拳“纏絲勁”又叫“纏絲功”，是陳式太極拳運(yùn)動(dòng)內(nèi)纏外繞相結(jié)合的總稱(chēng)，也是陳式太極拳的靈魂所在。 陳式太極拳“纏繞”一詞，是由陳式太極拳創(chuàng)始人陳王廷在《拳經(jīng)總歌》中首次提到；其中“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依”一句，集中體現(xiàn)了陳式太極拳運(yùn)用纏繞運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。 后來(lái)陳鑫在其所著的《陳氏...
陳長(zhǎng)興戰(zhàn)斗篇云： 不拘提打，按打，擊打，沖打，膊打，肘打，胯打，腿打，頭打，手打，高打，低打，順打，橫打，進(jìn)步打，退步打，截氣打，借氣打，以及上下百般打法，總要一氣相貫。 出身先占巧地，是為戰(zhàn)斗要訣。骨節(jié)要對(duì)，不對(duì)則無(wú)力。手把要靈，...
摘要： 對(duì)在練習(xí)陳式太極拳中怎樣掌握腰襠，對(duì)腰襠的練習(xí)要求及方法進(jìn)行了論述與分析。認(rèn)為無(wú)論是在盤(pán)架子還是在推手格斗中， 腰與襠都應(yīng)密切配合， 而襠部的運(yùn)行路線(xiàn)應(yīng)該“鍋底型”與“∞字型”相結(jié)合。 1 引言 腰、襠居于人體中間部位，是連接上下盤(pán)的樞紐，也是調(diào)整人體重心、發(fā)人制勝的關(guān)鍵...
太極拳其理精深，其技獨(dú)到。行拳過(guò)程中，松柔和緩，輕靈自然，搏擊實(shí)戰(zhàn)時(shí)以靜制動(dòng)，以逸待勞，并有舒筋活絡(luò)，強(qiáng)身健體之功效。而性別不分男女，年齡不分老幼，體質(zhì)不分強(qiáng)弱皆可練習(xí)，尤其適宜于年老體弱者。因此，五六十年代國(guó)家就開(kāi)始推廣簡(jiǎn)化太極拳。七十年代末，隨著我國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，太極拳作...
現(xiàn)將馮志強(qiáng)先生論修煉太極拳的十二個(gè)思想重新整理，同時(shí)，將馮志強(qiáng)先生最后一篇《論練拳似舒通經(jīng)絡(luò)》一并發(fā)表在其中，供同好收藏、學(xué)習(xí)、借鑒。最后，在新春到來(lái)之際，祝大家春節(jié)快樂(lè)、新年吉祥、工作順利、闔家幸福。 一、練拳須從無(wú)極始 修煉太極拳應(yīng)處處結(jié)合太極陰陽(yáng)之理來(lái)修煉。太極由混沌無(wú)極而生，一生...
太極八法，也叫“八門(mén)勁法”，即掤、捋、擠、按、采、例、肘、靠，它包含著豐富的技擊內(nèi)容，下面就每種勁法各舉一例試證。 一、掤 敵上右步，右拳直擊我胸腹，我右手擒住敵右腕，左手管住其右肘，右手逆纏，左手順纏，將敵右臂擰成肘尖向下、拳心向上姿勢(shì)，然后左手上托-敵肘關(guān)節(jié)，右手下...
掤： 勁義何解，如水負(fù)舟行，先實(shí)丹田氣，次緊頂頭懸，周身彈簧力，開(kāi)合一定間，任爾千斤力，飄浮亦不難。 捋： 勁義何解，引導(dǎo)使之前，順其來(lái)勢(shì)力，輕靈不丟頂，引之使延長(zhǎng)，力盡自然空，重心自維持，莫被他人乘。 擠： 勁義何解，用時(shí)有兩方，直接單純力，迎合一勁中，間接反應(yīng)力，如球碰壁...
陳式太極拳系統(tǒng)化訓(xùn)練共分為六個(gè)階段，這就是學(xué)架子、正架子、捏架子、順架子、拆架子、定架子。通過(guò)這六個(gè)階段的訓(xùn)練，可使你能較系統(tǒng)地掌握正宗的陳氏太極拳。在練習(xí)時(shí)要弄清楚每個(gè)階段需要掌握什么內(nèi)容，需要糾正那些問(wèn)題，明白自己每個(gè)階段要達(dá)到什么程度。通過(guò)這樣一步一步的訓(xùn)練，你就能較系統(tǒng)地...
