（一）太極拳從無(wú)極開始，無(wú)極是思想準(zhǔn)備，思想集中后（不可分散)，分陰陽(yáng)即是太極，陰陽(yáng)是交換相濟(jì)的，一個(gè)身體半身是虛的，半身是實(shí)的。例如：虛實(shí)各有五十斤，虛的是氣，實(shí)的是勁，虛的五十斤氣交給實(shí)的，則實(shí)的就成為了一百斤，這樣講虛的半邊豈不是空無(wú)所有了呢？不是，而是與此同時(shí)實(shí)的半邊也有五...
按：蔣玉堃，杭州人，南京中央國(guó)術(shù)館優(yōu)秀學(xué)員，著名武術(shù)家。他7歲隨舅父習(xí)武，14歲拜韓慶堂為師，學(xué)少林拳及摔跤。1930年進(jìn)浙江國(guó)術(shù)館從楊澄甫專心習(xí)練太極拳、劍，得真?zhèn)鳌?933年夏以優(yōu)異的成績(jī)考入南京中央國(guó)術(shù)館深造。得劉百川、姜容樵、黃柏年、龔潤(rùn)田、楊班候等親授，成績(jī)優(yōu)秀，受館長(zhǎng)張之江的賞識(shí)。此外他...
1、許多近現(xiàn)代的太極拳名家并不長(zhǎng)壽，太極拳真的能祛病延年嗎? 答：先回答第二個(gè)問題。強(qiáng)身健體是任何體育活動(dòng)的首要目的，太極拳也不例外。但是由于太極拳在產(chǎn)生與發(fā)展過程中，經(jīng)過先人們不斷摸索，修練時(shí)強(qiáng)調(diào)順應(yīng)人體構(gòu)造與功能上規(guī)律運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體內(nèi)部功能按照自身規(guī)律正常有序運(yùn)行，故不僅能夠增長(zhǎng)...
一、不可自專自用，固執(zhí)不能。專求力則凝滯不靈，專求重則圓轉(zhuǎn)不活，專求氣則拘泥不通，專求輕神意渙散。身外形順，無(wú)形中自增力感；心內(nèi)中和，無(wú)形中自增靈感。練至功行圓滿時(shí)，凝神于丹田則身重如山，化神成虛靈則身輕如羽，得其妙道，若有若無(wú)，若實(shí)若虛，勿忘勿助，不思可得，無(wú)形而生成神奇，...
黃河從小浪底出山之后，一下子沒有了約束，洋洋灑灑，恣肆東去。在詩(shī)圣杜甫故居門前，洛河從西南奔騰而來(lái)，擠過邙山豁口，硬生生插入黃河。洛水清，黃河濁，二水相觸，激起一個(gè)巨大的漩渦，那漩渦翻卷著，又形成兩股巨大的回流，恰恰是一幅鮮活的太極圖。據(jù)說(shuō)，在飛機(jī)上看得尤...
太極拳的剛?cè)幔陉愰L(zhǎng)興、陳鑫《拳論》中，已有詳盡精辟的論述。但有些太極拳習(xí)練者對(duì)它的內(nèi)容把握不準(zhǔn)，未能正確理解，致使在太極推手中出現(xiàn)如牛之相抵的現(xiàn)象，大多數(shù)人都以拙力相待，不知“己根欲固、彼攻愈烈，自然之理也”。與太極拳以柔克剛、剛?cè)嵯酀?jì)之理相悖，背道而馳，失去太極拳不丟不頂，內(nèi)...
學(xué)拳回憶錄一文，系已故太極拳家洪均生先生所寫。文中雖然紀(jì)實(shí)跟隨陳發(fā)科先生學(xué)拳經(jīng)過，但實(shí)際上是一篇指導(dǎo)學(xué)拳、練拳和提高技藝、弘揚(yáng)拳品的武藝著作。 洪師在文中把陳式太極拳的理與法，練與用講得十分透徹，可謂言拳法不言之妙；傳拳家不傳之秘，堪稱為闡述陳式太極拳法，...
怎樣認(rèn)識(shí)太級(jí)拳和怎樣進(jìn)行練習(xí) 一般練太極拳的習(xí)慣于緩慢和不發(fā)勁，乍見陳家溝與我們所練的拳，往往驚異懷疑，以為這是外家拳，也有認(rèn)為這種拳動(dòng)作快而有發(fā)勁感到興趣（多數(shù)是青年 人）。一入手就從快和發(fā)勁方面注意，練的不圓，也真成了外家拳（外家拳我雖然沒學(xué)過，但我相信也是不用拙力、直勁的），就...
