(1)“動(dòng)靜有常，剛?cè)釘嘁?(《易·系辭上》) 動(dòng)靜是一種狀態(tài)，一動(dòng)一靜，剛?cè)崃⑴?。這里剛?cè)岱褐戈?yáng)陰。在技擊中，雙方不動(dòng)，一切矛盾都含蓄著，只要一動(dòng)，對(duì)立的矛盾就出現(xiàn)了，例如：我順人背；敵強(qiáng)我弱；人剛我柔；人進(jìn)我退；敵攻我守等等。 ...
從預(yù)備式開(kāi)始就要做好準(zhǔn)備，形成丹田為核心，全身各個(gè)關(guān)節(jié)都要符合太極的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、開(kāi)胯等等，都來(lái)支持丹田，才能形成丹田為核心。當(dāng)形成了丹田為核心，這個(gè)要求貫通了全體，全體安靜——這就是預(yù)備式。 動(dòng)起來(lái)的時(shí)候依然以丹田為核心，一動(dòng)全動(dòng)，節(jié)...
吳式太極拳系滿族人全佑先生 (1834一1902)所創(chuàng)。全佑從楊露禪(1799一1872)學(xué)楊式太極拳大架，后來(lái)拜楊祿禪先生的次子楊班侯(1837-1892)為師學(xué)楊式太極拳小架，實(shí)際上仍由楊露禪親自傳授。經(jīng)過(guò)數(shù)年勤學(xué)苦練，全佑長(zhǎng)于柔化。 全佑先生之子吳鑒泉...
“丹田”是道家的一個(gè)名詞，分上丹田、中丹田、下丹田是中醫(yī)經(jīng)脈學(xué)中的氣海、所處的位置在肚臍（神闕穴）下面有關(guān)元穴、氣海穴。所謂“氣?！?、顧名思義，就是氣匯聚的地方這里的氣不是呼吸之氣，而是所說(shuō)的內(nèi)氣，或者叫中氣。氣和血，在中醫(yī)認(rèn)為氣是存在的認(rèn)為氣和血是相輔相成...
2010年國(guó)慶期間，我在陳家溝陳炳老師的陳家溝國(guó)際太極院學(xué)習(xí)了些時(shí)日，期間，就一些心中的疑惑請(qǐng)教了炳師，陳炳老師的耐心解答如撥云見(jiàn)日，一洗心中積累已久的疑惑，受益不少。現(xiàn)將炳師的解答和自己的感悟，整理出來(lái)，以資拳友參考。 在公園里、在電視上，在全國(guó)各地，我們...
一、先賢曾說(shuō)，“打拳打個(gè)理”、“學(xué)拳先學(xué)讀書，書理明白，學(xué)拳自然容易”。應(yīng)該練明白拳。 二、太極拳是一種大腦意識(shí)支配下的整體運(yùn)動(dòng)，只是抬手、提足，肢體主動(dòng)習(xí)練，而不用腦者很難成功。 三、太極者，無(wú)...
學(xué)太極拳的人應(yīng)該先克服五大病。一：拙力；二：挺胸；三：提肚；四：撅臀；五：憋氣五大病。如能克服這五大病，就能較快的入門。 一，拙力。什么是拙力，拙力就是僵力。什么是僵力？僵力就是周身板硬，四肢硬邦邦。要解決這個(gè)問(wèn)題，就必須周身...
太極拳好學(xué)，但是不好練，那是因?yàn)槟銢](méi)有掌握正確的方法和訣竅。 甚至有的人根本就不知道太極拳學(xué)了之后應(yīng)該如何去練。 下面我簡(jiǎn)單闡述一下太極拳的幾個(gè)重點(diǎn)： 1.主要支撐能...
