黃河從小浪底出山之后，一下子沒有了約束，洋洋灑灑，恣肆東去。在詩(shī)圣杜甫故居門前，洛河從西南奔騰而來，擠過邙山豁口，硬生生插入黃河。洛水清，黃河濁，二水相觸，激起一個(gè)巨大的漩渦，那漩渦翻卷著，又形成兩股巨大的回流，恰恰是一幅鮮活的太極圖。據(jù)說，在飛機(jī)上看得尤...
太極拳的剛?cè)幔陉愰L(zhǎng)興、陳鑫《拳論》中，已有詳盡精辟的論述。但有些太極拳習(xí)練者對(duì)它的內(nèi)容把握不準(zhǔn)，未能正確理解，致使在太極推手中出現(xiàn)如牛之相抵的現(xiàn)象，大多數(shù)人都以拙力相待，不知“己根欲固、彼攻愈烈，自然之理也”。與太極拳以柔克剛、剛?cè)嵯酀?jì)之理相悖，背道而馳，失去太極拳不丟不頂，內(nèi)...
學(xué)拳回憶錄一文，系已故太極拳家洪均生先生所寫。文中雖然紀(jì)實(shí)跟隨陳發(fā)科先生學(xué)拳經(jīng)過，但實(shí)際上是一篇指導(dǎo)學(xué)拳、練拳和提高技藝、弘揚(yáng)拳品的武藝著作。 洪師在文中把陳式太極拳的理與法，練與用講得十分透徹，可謂言拳法不言之妙；傳拳家不傳之秘，堪稱為闡述陳式太極拳法，...
聽老人們說，朱洪武（即朱元璋）打天下時(shí)，遇到鎮(zhèn)守懷慶府的元朝大將的抵抗。朱洪武坐天下后，一怒之下，派兵三"洗"（屠殺）懷慶，把這一帶殺得雞犬不留。后來，才從山西往這一帶移民。當(dāng)時(shí)，陳家當(dāng)家的名叫陳卜，也就是現(xiàn)在陳家溝陳姓的一世祖。本來，他和全家不在遷民...
1771-1853，溫縣（今屬河南）人。陳氏十四世孫。立身中正，人稱“牌位先生”。精于陳氏世傳拳術(shù)。將陳王廷新創(chuàng)陳式太極拳，五路和炮捶一路、一百零八勢(shì)長(zhǎng)拳及雙人推手等。由博規(guī)約，使其拳路系統(tǒng)化、定型化。稱之為老架。傳授門徒眾多，有名弟子有，其子陳耕耘，宗侄陳花悔，陳懷遠(yuǎn)，楊露禪(?？?等。 ...
怎樣認(rèn)識(shí)太級(jí)拳和怎樣進(jìn)行練習(xí) 一般練太極拳的習(xí)慣于緩慢和不發(fā)勁，乍見陳家溝與我們所練的拳，往往驚異懷疑，以為這是外家拳，也有認(rèn)為這種拳動(dòng)作快而有發(fā)勁感到興趣（多數(shù)是青年 人）。一入手就從快和發(fā)勁方面注意，練的不圓，也真成了外家拳（外家拳我雖然沒學(xué)過，但我相信也是不用拙力、直勁的），就...
站樁的作用 在練太極拳之前，我們都要站樁其作用是增強(qiáng)對(duì)太極拳的整體認(rèn)識(shí)，使我們進(jìn)入拳架之后不犯毛病。站樁的要求在于對(duì)平衡、腹部堅(jiān)實(shí)點(diǎn)、韌帶、肉、骨、呼吸的協(xié)調(diào)一致以及走勁的完整，這樣才有利于保持和貫徹行功要領(lǐng)。 站樁的意義（為什么要練站樁）： &...
正確地習(xí)練太極拳，具有良好的運(yùn)動(dòng)保健功能。在太極拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、體呼吸（毛竅呼吸）、丹田呼吸（俗稱腹部呼吸、實(shí)際是胎息）這三個(gè)呼吸系統(tǒng)，與自然的、動(dòng)靜結(jié)合的拳勢(shì)共同導(dǎo)引，不斷地呼吐肺腑之濁氣，吞吸天地之清氣，使人體丹田處（即會(huì)陰穴...
