百歲老人迷戀太極拳 最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，溫馨又從容。重陽(yáng)節(jié)即將到來(lái)，為迎接這個(gè)登高望遠(yuǎn)、尊老敬賢的佳節(jié)，我們將尋訪福州的百歲老人，講述他們漫漫人生的酸甜苦辣，分享他們獨(dú)特的養(yǎng)生之道，聆聽(tīng)他們積淀了一個(gè)世紀(jì)的人生智慧與教誨。 臨近午飯時(shí)分，林依伯從外面理發(fā)回家來(lái)，...
美研究證實(shí)太極拳健身功效 美國(guó)研究人員不久前公布的一項(xiàng)研究成果證實(shí)，練太極拳不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛、減輕疲勞、強(qiáng)健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等，還能改善心態(tài)，減輕精神壓力。 這項(xiàng)研究由美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員完成。在正于亞特蘭大舉行的美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)年會(huì)上，研究人員公布...
淺析太極拳鍛煉對(duì)老年人心肺功能的影響 ---胡明 摘 要: 隨著人們生活水平的提高，運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)的增強(qiáng)，人們的壽命也在不斷提高。筆者通過(guò)查閱大量的文獻(xiàn)資料，口頭咨詢(xún)以及專(zhuān)家訪談，將太極拳對(duì)心肺功能的影響進(jìn)行了綜合分析，許多研究表明，太極拳對(duì)心肺功能有較大的影響：太極拳能增加心血管機(jī)能且可以起到防...
——廣西柳州市中醫(yī)院消化內(nèi)科系列綠色療法促進(jìn)消化疾病的康復(fù)之一 太極拳運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一項(xiàng)歷史悠久的傳統(tǒng)體育健身運(yùn)動(dòng),以其動(dòng)作和緩、動(dòng)靜結(jié)合、調(diào)節(jié)呼吸、協(xié)調(diào)肢體運(yùn)動(dòng)、調(diào)暢氣血為特點(diǎn)。因其具有非常良好的強(qiáng)身健體、養(yǎng)生、防病治病、延年益壽...
來(lái)源:糖尿病信息網(wǎng) 作者:老糖 運(yùn)動(dòng)是控制糖尿病癥狀的一個(gè)行之有效的手段。運(yùn)動(dòng)有助于抑制不運(yùn)動(dòng)的肌肉對(duì)糖的利用；另一方面，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)局部血流增加，使胰島素在深度較低的情況下就能保持較正常的血糖代謝，因而使紊亂的糖代謝得到改善。 &n...
來(lái)源:糖尿病信息網(wǎng) 作者:老糖 糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)要求遵循有氧運(yùn)動(dòng)、量力而行、持之以恒三原則，以選擇適量的、全身性的、有節(jié)奏感的鍛煉項(xiàng)目為宜。太極拳屬于我國(guó)民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生術(shù)，具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然的特點(diǎn)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系...
