我是特種兵出身，年輕時在部隊大家都戲稱我“土坦克”，軍事比賽樣樣跑在前。 
    步入中年之后，體檢時醫(yī)生說我不僅血脂高、血壓高，還有骨質(zhì)疏松。我笑著說：“我除了有時候腰腿感覺不太舒服，其他沒什么呀。”醫(yī)生說：“趕緊運動吧，否則一些老年性疾病很快就會找上門來的?！蔽覅s不以為然。 
    5年前的一天，單位搬家，我和一位同事抬桌子，我的腰像拉斷了似的痛疼難忍，站都站不起來了。同事把我送到醫(yī)院，醫(yī)生告訴我是老年性疾病——腰椎間盤突出。醫(yī)生給開了一大包膏藥和舒筋活血的藥，囑咐我回家盡量臥硬板床慢慢休養(yǎng)。我一邊臥床、一邊吃藥，一個月后才能上班。 
    上班后腰部老是隱隱作痛，不敢拿重東西，令我很煩惱。后來，單位領導組織全體職工學打太極拳，我也積極參與。我們初學的是24式太極拳，我是個急性子，初學那慢慢悠悠的一招一式，感覺很別扭。教練發(fā)現(xiàn)了，一邊教一邊給我講練習太極拳的好處，并告訴我他以前也是個“藥罐子”，經(jīng)常腰腿疼，自從練了太極拳后身強體健。堅持練習了一個多月后，我不僅動作嫻熟，腰腿也變得非常柔韌，渾身筋骨都不疼了，令我十分興奮。我漸漸地愛上了太極拳，又學習了42式和64式。前不久我去醫(yī)院檢查了一下身體，連血壓、血脂也明顯地下降了。