減肥MM不可錯過的健身運動——太極拳

類別：亞健康狀態(tài) 更新時間：2010-09-25 瀏覽次數：6137 中醫(yī)太極網

摘要：健身瘦身是一種健康的減肥方式，怎么挑選真正適合自己的健身方式，才能達到瘦身的目的呢？

　　緩慢的國粹太極拳，多數人當作一種中老年休閑來對待?？稍诿绹淖钚聢蟾嬷校赋鎏珮O拳動作每小時可消耗280大卡熱量，讓多數懶人mm開始首選太極作為時尚減肥的標桿。緩慢的動作、肌肉的拉伸、呼吸的調整和扎實的馬步基本功，讓太極的塑身效果也不容小視。