十歲時， 太極拳不會因為你年紀少， 就不接納你。 相反，年紀到了這個整數(shù)， 就該多接觸自己老祖宗的傳統(tǒng)了。 開始習練太極， 不僅對于促進青少年的生長發(fā)育， 增強其體魄，優(yōu)化其形體， 還能夠養(yǎng)成正確的姿勢和氣質。 進而平衡身心， ...
What is Tai Chi Tai Chi is best known as the form of exercise that has been popularized by images of old Chinese people practicing graceful flowing movements in the park. These movements, now practiced by old and young alike throughout the world, are an importan...
今天，為期七天的國慶靜修班圓滿結束。前來參加靜修的拳友們都獲得非常好的成績，身心得到洗禮鍛煉，大家都感受到走路時溫熱飽滿的丹田，暖洋洋輕快的身體，覺得這次靜修收獲圓滿。 在修煉的過程中，張老師要求大家必須樹立堅定不移的...
太極拳的柔軟，是指的周身均勻，怎樣學太極拳配合一致合度。在生理上、在健康上、在技擊上所需要的太極拳柔軟，而不是腳翹得特別高，腰折得特別彎，這樣失掉了靈感性，不合生理的局部的特殊的柔軟。因為這些不合生理的柔軟，只是好看而已，但在技擊和健身方面，都沒有什么好處的。 在...
陳正雷帶領嘉賓游覽太極拳博物館 大師率眾弟子祭拜太極先祖 陳正雷致開幕詞 陳正雷和領導嘉賓共同按下啟動球，第三屆陳正雷太極年會正式開幕 團體賽精彩的太極拳表演 10月1日上午，太極文化發(fā)源地——河南溫縣陳家溝熱鬧非凡，“第三屆陳...
不少陳式太極拳愛好者，在陳氏太極拳學習時往往不注重放松，只是活動一下身體，就開始演練，這樣做效果當然不好。俗話說，全身放松，經(jīng)絡暢通，加上一個好意念，等于成功一大半。練拳時如何放松呢?我們常說的“調心”、“調身”、“調形”實際上就是放松的一種方法。 &nbs...
在今年的中秋佳節(jié)之際，我們一眾拳友，在張志剛老師的帶領下，前往蓮花山習練太極拳。 前來練拳的拳友不但有壯年的深圳事業(yè)單位骨干精英和我們能干的青年人才，還有正讀小學的小朋友，這也證明了，太極拳的修練是不受年齡限制的。 &nbs...
秋天氣溫下降，時常陰雨連綿。肌體在這種環(huán)境下會引起血管收縮，關節(jié)活動能力減弱，極易造成肌肉、關節(jié)、韌帶的損傷。專家提醒，運動的幅度、強度都要適當，不要勉強自己去做一些較高難度的動作,人們應該進行適當?shù)奶珮O拳運動，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。 ...
