初見(jiàn)楊紹珍，你絕對(duì)想不到他已經(jīng)年近古稀。身材高挑，精神矍鑠的楊紹珍，一言一笑，一招一式，都無(wú)不體現(xiàn)出他的健康和樂(lè)觀。深諳太極拳精髓的他，先后多次在全國(guó)和新疆的太極拳競(jìng)賽中取得不錯(cuò)的成績(jī)，被人譽(yù)為中老年太極拳壇上的一株“不老松”。然而誰(shuí)能想到，就是這位行走健步如風(fēng)，上場(chǎng)腳尖無(wú)敵的不凡老人，19年前曾因患癌癥被醫(yī)生判過(guò)“死刑”。
    癌癥猶如老虎，你是落荒而逃還是做武松
    楊紹珍的家鄉(xiāng)在美麗的海濱城市青島。1962年，楊紹珍跟河南姑娘王新霞戀愛(ài)、結(jié)婚?；楹笊慌蛔樱蚱迋z相親相愛(ài)，小日子過(guò)得和和美美。誰(shuí)知“天有不測(cè)風(fēng)云”，1986年5月初，楊紹珍的胃疼得厲害，他原以為是煩人的淺表性胃炎又犯了，就胡亂吃了些常用藥?？墒牵@次吃的藥都無(wú)濟(jì)于事，妻子勸他去醫(yī)院檢查一下。結(jié)果，醫(yī)院的最后確診令楊紹珍夫婦大驚失色：胃腺癌！
    在當(dāng)時(shí)，“癌”對(duì)于普通老百姓來(lái)說(shuō)，無(wú)異于“死刑判決”。尤其當(dāng)醫(yī)生說(shuō)“老楊最多只能活2年”時(shí)，王新霞當(dāng)場(chǎng)就哭得天昏地暗，傷痛欲絕!楊紹珍是個(gè)拿得起放得下的“山東大漢”，他雖然也傷感，但認(rèn)定“人固有一死”，怕也沒(méi)用，還不如勇敢地面對(duì)。在短短的兩三天時(shí)間內(nèi)，楊紹珍就調(diào)整好了自己的心態(tài)。他安慰天天以淚洗面的妻子說(shuō)：“新霞，人人都會(huì)得病，人人都會(huì)死。何況，醫(yī)生說(shuō)我最少還能活2年，已經(jīng)夠幸運(yùn)了，你應(yīng)該高興才是?，F(xiàn)在我們要做的，就是正確地對(duì)待這個(gè)病，首先在精神上戰(zhàn)勝它。就像武松遇到了老虎，如果你怕它，打不死它，就會(huì)被它吃掉。我們就把這個(gè)癌當(dāng)成景陽(yáng)崗上的老虎，不能怕它，要想辦法打死它?！?br />     連過(guò)難關(guān)，終生受用不盡的健身之道
    確診病情的當(dāng)月，楊紹珍就做了胃切除手術(shù)。主治大夫在征得紹珍的同意后，大膽地將他癌細(xì)胞已經(jīng)護(hù)散的胃全部切除，而提升十二指腸球部行使胃的功能，這叫作“全胃切除以腸代胃”。
    做完手術(shù)，楊紹珍的日子可真是不好過(guò)呀！首先是過(guò)化療關(guān)。當(dāng)時(shí)由于醫(yī)療水平的限制，化療甚至比手術(shù)還要痛苦、難熬。第一次化療剛結(jié)束，楊紹珍的頭發(fā)就大把大把脫落，緊接著眉毛、胡子甚至汗毛都脫落地干干凈凈。第二次化療，楊紹珍強(qiáng)忍著無(wú)比的痛苦，一做完就對(duì)醫(yī)生說(shuō)，再也不做了!過(guò)了化療這一關(guān)，還有吃飯關(guān)。由于沒(méi)有了胃，一向飯量極好的楊紹珍，不能隨心所欲地大吃大喝了。每天家里正常吃3頓飯，他起碼得吃6頓。每次吃面條、米飯，他只能吃小半碗，一個(gè)100克大小的饅頭，他得分幾次才能吃完。過(guò)去，他無(wú)論走到哪兒都昂首挺胸，自手術(shù)后就必須學(xué)會(huì)低頭彎腰，因?yàn)槭改c被提升為胃，他稍想伸伸腰桿，腸子就鉆心地疼痛。為了使自己早日擺脫這種尷尬難堪的局面，楊紹珍就遵醫(yī)囑有步驟地加強(qiáng)鍛煉。每晚睡覺(jué)時(shí)，他盡量地將腿伸開(kāi)。每天走路，他也盡可能地將腰桿伸直到能忍受的最大程度。就這樣，楊紹珍堅(jiān)持了整整一年。
    第二年5月的一天，妻子將存在銀行里的6000元錢(qián)全部取出來(lái)，交給楊紹珍說(shuō)：“老楊，這一年來(lái)你受了不少罪。現(xiàn)在手術(shù)也做成功了，身體也有所好轉(zhuǎn)了，你干脆借病假回老家好好逛逛，散散心。在外面想吃啥想玩啥隨你，這樣也許更有利于你的康復(fù)!”妻子的一片真情令老楊激動(dòng)不已!要知道，從結(jié)婚到現(xiàn)在20多年來(lái)，妻子平時(shí)連件新衣服都舍不得買(mǎi)，那6000元可是他們夫婦省吃儉用硬摳下來(lái)的全部積蓄呀!楊紹珍幾乎是含著熱淚對(duì)妻子說(shuō)：“我也真想出去走走、看看，有朝一日死而無(wú)憾?？墒俏乙粋€(gè)人出去有啥意思呢?新霞，不如你陪我一塊去各地逛逛，再回老家。這一路上萬(wàn)一我有個(gè)好歹，你也好照料??！”
    于是，在那個(gè)春光明媚、百花盛開(kāi)的5月，楊紹珍在妻子的陪伴下，直奔正在開(kāi)發(fā)建設(shè)中的特區(qū)深圳，然后再經(jīng)廣州、杭州、上海……最后回到了生他養(yǎng)他的老家青島。親人們見(jiàn)楊紹珍雖然患了“不治之癥”，但手術(shù)后恢復(fù)得不錯(cuò)，都多方勸慰和鼓勵(lì)他。楊紹珍的大伯給他介紹了一位傳奇人物，“這位張師傅20多年前就得過(guò)癌了，可他因?yàn)榫毺珮O拳，至今活得好好的，身體還特別棒?！?br />     “太極拳?”楊紹珍聽(tīng)后半信半疑，又興奮不已，就請(qǐng)求大伯盡快聯(lián)系這位張師傅。
    楊紹珍在大伯的陪同下，拜訪了張師傅。張師傅對(duì)他說(shuō)“太極拳并不能包治百病，但是你正確地認(rèn)識(shí)它、領(lǐng)悟它和體會(huì)它，絕對(duì)沒(méi)有害處，所以你要有這樣的意識(shí)，‘有病治病，無(wú)病健身’。張師傅的“現(xiàn)身說(shuō)法”使楊紹珍信心倍增。就在青島，他跟著張師傅學(xué)了一個(gè)月，學(xué)會(huì)了“簡(jiǎn)化24式”為主的太極拳套路，還有太極劍等。
    多活一天賺一天，將自己的全部貢獻(xiàn)給社會(huì)
    現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)太極的人確實(shí)不少，但真正能領(lǐng)悟到它博大精深的內(nèi)涵的人并不是很多。太極的真諦就是要求練者心態(tài)平和，清靜無(wú)為，潛心向善，樂(lè)于助人。楊紹珍本來(lái)就是個(gè)認(rèn)真的人，悟性又好，練太極拳更是一絲不茍，他將從張師傅身上所學(xué)到的，帶回家來(lái)潛心修煉，深刻領(lǐng)悟，“夏練三伏，冬練三九”，毫不懈怠地開(kāi)始了一種全新的人生。
    除去冬天，楊紹珍每天清晨7點(diǎn)就起床，7點(diǎn)15分左右準(zhǔn)時(shí)出門(mén)練太極拳和太極劍，風(fēng)雨無(wú)阻；進(jìn)入冬季，不論是寒風(fēng)呼嘯，還是大雪彌漫，每天早晨8點(diǎn)15分，楊紹珍也是準(zhǔn)時(shí)出門(mén)。哪怕是大年初一，他都不會(huì)給自己“放假”。一年365天，除非有特殊情況，否則他一天都不會(huì)松懈。楊紹珍持之以恒的勤奮精神，不光使自己的身體一天比一天結(jié)實(shí)，也影響和帶動(dòng)了不少中老年朋友。他們看到楊紹珍在彌漫的風(fēng)雪中心無(wú)旁騖地練拳，也漸漸三三五五地出來(lái)，悄悄跟著楊紹珍學(xué)練太極，人數(shù)從最初的二三十人發(fā)展到五六十人，楊紹珍的名氣越來(lái)越大?？吹竭@么多人在自己的影響下出來(lái)練拳，強(qiáng)身健體，楊紹珍這位“義務(wù)老師”打心眼里高興，他將自己所學(xué)的一切都毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)了出來(lái)。他風(fēng)趣地說(shuō)：“這對(duì)我來(lái)說(shuō)，就叫多活一天賺一天!”
    1988年，楊紹珍辦理了退休手續(xù)后，更是把教練太極拳當(dāng)成自己為社會(huì)奉獻(xiàn)余熱的一項(xiàng)正事來(lái)做。
    1989年，楊紹珍被吸收加入了新疆自治區(qū)“太極拳協(xié)會(huì)”。1993年，楊紹珍第一次隨隊(duì)代表自治區(qū)到福建漳州，參加全國(guó)太極拳比賽。1995年4月，楊紹珍在首都北京舉辦的全國(guó)中老年比賽中，首次贏得太極劍競(jìng)賽第一名的桂冠！1997年7月，在哈爾濱舉辦的全國(guó)中老年簡(jiǎn)化24式太極拳比賽中，楊紹珍從五六百位來(lái)自大江南北的高手中脫穎而出，勇奪第3名!2002年12月，由楊紹珍一手教練和親自帶領(lǐng)的新疆隊(duì)，在成都舉辦的全國(guó)太極拳比賽中，榮膺團(tuán)體二等獎(jiǎng)。
    近年來(lái)，楊紹珍在新疆境內(nèi)的各種太極拳競(jìng)賽中，幾乎囊括了所有的個(gè)人全能第一名。可以說(shuō)，作為一位患過(guò)癌癥又被全部胃切除的老人，楊紹珍創(chuàng)造了一個(gè)生命的奇跡。
    楊紹珍練太極的最初動(dòng)機(jī)是為自己健體強(qiáng)身。后來(lái)，他雖然在各種比賽中取得了不少的成績(jī)和榮譽(yù)，但他更愿意將自己的抗癌歷程和太極功夫貢獻(xiàn)出來(lái)，使更多的病人能在他的感召下，增強(qiáng)信心，配合醫(yī)學(xué)治療，自覺(jué)有效地鍛煉，獲得健康保障。這些年來(lái)，從烏魯木齊到庫(kù)爾勒、阿克蘇、喀什，從石河子到克拉瑪依、奎屯，楊紹珍授課的身影幾乎遍及遼遠(yuǎn)的天山南北，跟他學(xué)練太極拳的學(xué)生多達(dá)五六千人。
    戰(zhàn)勝可怕的癌魔，不僅使楊紹珍老人為社會(huì)做出了獨(dú)特貢獻(xiàn)，也使他能夠與妻子王新霞相濡以沫，幸福生活，白頭偕老。2005年，是楊紹珍夫婦結(jié)婚43周年的紀(jì)念，他們被自治區(qū)老年保健協(xié)會(huì)評(píng)選為10對(duì)金婚銀婚楷模之一，夫妻倆特意去一家高級(jí)影樓，重新補(bǔ)拍了一套令人羨慕的結(jié)婚照。
    誰(shuí)說(shuō)路到絕時(shí)無(wú)行處？太極老人楊紹珍走過(guò)了風(fēng)風(fēng)雨雨，又開(kāi)始走向幸福的明天。
    太極拳為什么可以抗擊癌癥？
    太極拳是我國(guó)人民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來(lái)的一個(gè)優(yōu)秀拳種，是武術(shù)項(xiàng)目的精華。練習(xí)太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)已廣為人知，然而，太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)究竟有何作用呢？
    癌癥是一種復(fù)雜的疾病，要達(dá)到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療，必須采取綜合手段。其中，體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。
    太極在陰陽(yáng)的概念，王宗岳太極論中指出“太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也”。太極拳的動(dòng)作是根據(jù)陰陽(yáng)變化進(jìn)行的，太極拳的姿勢(shì)動(dòng)作都是遵循著陰陽(yáng)相濟(jì)的規(guī)律進(jìn)行操練。陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰，因此名義為“太極拳”。
    太極拳鍛煉并不是針對(duì)某些疾病為某個(gè)局部起作用的特異性療法。而是改善人體整體機(jī)能狀態(tài)，提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機(jī)理是復(fù)雜而又全面的。主要是通過(guò)加強(qiáng)人體自我調(diào)節(jié)機(jī)能，提高免疫機(jī)能和防御能力。它通過(guò)不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)，修復(fù)陰陽(yáng)平衡來(lái)發(fā)揮作用。
    太極拳是全身運(yùn)動(dòng)，不是局部性的，而且它這個(gè)全身從上到下，從內(nèi)到外，從肉到骨，從血到氣，從隨意肌到不隨意肌，就是全身的每個(gè)細(xì)胞，無(wú)不在運(yùn)動(dòng)。所謂“以心行氣”，“以氣運(yùn)身”，這是你看不見(jiàn)的全身運(yùn)動(dòng)，所謂“往復(fù)須有折疊，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”。這是你看的見(jiàn)全身運(yùn)動(dòng)。
    癌癥病人的康復(fù)初期是在診療中經(jīng)過(guò)放化療后人體極度虛弱的情況下，開(kāi)始起步的。不能疲勞過(guò)度是第一重要的，所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復(fù)期首選的練身好方法之一，因?yàn)樗俏难?，柔和，輕靈而不用大力的，內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。按照其每日有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)方式，有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”，“意到勁到”，“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，慢慢調(diào)整人體生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。