古典拳論是太極拳體系的重要組成部分，研習(xí)太極拳不能不涉及這方面。古典拳論中有許多光耀武壇的名篇，也是中國(guó)文化寶庫(kù)中的精品佳作。古典太極拳論所闡述的是關(guān)于太極拳練習(xí)的綜合性原則、方法，是指導(dǎo)太極拳練習(xí)的綱要，也是太極拳健身的實(shí)踐性依據(jù)。本篇從養(yǎng)生角度解析古典拳論，只是立體化認(rèn)識(shí)古典拳論的一...
太極拳名家鄭悟清先生曾經(jīng)有這樣的比喻，并以此說(shuō)明胯在太極拳中的重要地位。他深入淺出地說(shuō)：“木偶戲是中國(guó)的傳統(tǒng)藝術(shù)，當(dāng)木偶在舞臺(tái)上表演各種動(dòng)作時(shí)，都是臺(tái)下演員用手來(lái)指揮完成的。演員的手拉得越好，術(shù)偶表演得越精彩。而太極拳一切動(dòng)作的變化莫測(cè)全依賴胯的動(dòng)作，以胯根...
練太極者，要知太極拳的爆發(fā)力從何而來(lái)。太極拳是武術(shù)的一種，凡是武術(shù)都應(yīng)具有攻防的共性特點(diǎn)。不過(guò)內(nèi)家拳與外家拳攻防是有區(qū)別的。從進(jìn)攻策略講，前者要求“后發(fā)制人”，后者要求“先發(fā)制人”。從技擊目標(biāo)而言，內(nèi)家拳短打寸發(fā)；外家拳襲遠(yuǎn)，疾收快發(fā)。從力的來(lái)源講：內(nèi)家拳煉...
一、何謂丹田？ 在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、武術(shù)學(xué)中都重視人體 “丹田”，一般指人體小腹臍內(nèi)斜下一寸三分 （又稱一寸半）之處。即小腹之內(nèi)、骨盆之中、脊椎骨之前這一部位。此處既是人體生命若干重要臟器所在之處 (如性分泌腺、前列腺、精囊腺、女性卵巢、以及消化系統(tǒng)的 吸收、排泄器官等等器官臟器周在此...
練拳一段時(shí)間，初步體會(huì)打拳一定要細(xì)細(xì)的品味，靜心慢練打出太極拳的味道，其中重心轉(zhuǎn)換的襠走后弧和襠走下弧就是一個(gè)重要的例子。開(kāi)始我搞不清襠走后弧和襠走下弧的區(qū)別，打拳時(shí)機(jī)械地想著即要走下弧又要走后弧，結(jié)果有些拳勢(shì)就做不來(lái)，比如：中盤動(dòng)作三的第二動(dòng)就只能是走下弧而不能走后弧...
一．太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅(jiān)肉厚，而求氣沉骨堅(jiān)，故無(wú)張筋錯(cuò)骨之苦，無(wú)跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。 二．練太極拳有三到：神到、意到、形到。如身法正確，則進(jìn)步甚速，每日有不同之感覺(jué)。學(xué)者宜細(xì)心體味之。 三．如身法不合，神意不到，如火煮空鐺，到老...
一、球體感是掤勁產(chǎn)生的源泉 太極拳，掤勁拳。掤勁是太極拳的靈魂。 太極拳的運(yùn)動(dòng)形式非圓即弧，它的顯著特征是弧線運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)無(wú)形的、多變的、運(yùn)動(dòng)中的球體轉(zhuǎn)動(dòng)軌跡。 太極拳運(yùn)動(dòng)中要求的球體感其本質(zhì)是膨脹，膨脹產(chǎn)生了太極拳特有的掤勁。太極拳的掤勁是運(yùn)動(dòng)中的掤勁、滾動(dòng)中的掤勁、弧線中...
武術(shù)圈里經(jīng)常閑聊的主要話題之一，什么是武術(shù)的最高境界？ 一說(shuō) ：李小龍學(xué)習(xí)中國(guó)詠春、西洋拳擊、法國(guó)踢腿術(shù)、泰拳、空手道于一身，招法顯現(xiàn)都有跡可查。他的靈活多變和揉，所有技法自然應(yīng)對(duì)的一擊至今無(wú)可比擬，所以被各國(guó)技擊界稱之為現(xiàn)代“技擊之王”，他已達(dá)到了武術(shù)最高境界。 二說(shuō)：張三豐，董海川、李...
