古典拳論是太極拳體系的重要組成部分，研習太極拳不能不涉及這方面。古典拳論中有許多光耀武壇的名篇，也是中國文化寶庫中的精品佳作。古典太極拳論所闡述的是關于太極拳練習的綜合性原則、方法，是指導太極拳練習的綱要，也是太極拳健身的實踐性依據(jù)。本篇從養(yǎng)生角度解析古典拳論，只是立體化認識古典拳論的一...
太極拳名家鄭悟清先生曾經(jīng)有這樣的比喻，并以此說明胯在太極拳中的重要地位。他深入淺出地說：“木偶戲是中國的傳統(tǒng)藝術，當木偶在舞臺上表演各種動作時，都是臺下演員用手來指揮完成的。演員的手拉得越好，術偶表演得越精彩。而太極拳一切動作的變化莫測全依賴胯的動作，以胯根...
練太極者，要知太極拳的爆發(fā)力從何而來。太極拳是武術的一種，凡是武術都應具有攻防的共性特點。不過內家拳與外家拳攻防是有區(qū)別的。從進攻策略講，前者要求“后發(fā)制人”，后者要求“先發(fā)制人”。從技擊目標而言，內家拳短打寸發(fā)；外家拳襲遠，疾收快發(fā)。從力的來源講：內家拳煉...
一、何謂丹田？ 在中國傳統(tǒng)醫(yī)學、養(yǎng)生學、武術學中都重視人體 “丹田”，一般指人體小腹臍內斜下一寸三分 （又稱一寸半）之處。即小腹之內、骨盆之中、脊椎骨之前這一部位。此處既是人體生命若干重要臟器所在之處 (如性分泌腺、前列腺、精囊腺、女性卵巢、以及消化系統(tǒng)的 吸收、排泄器官等等器官臟器周在此...
練拳一段時間，初步體會打拳一定要細細的品味，靜心慢練打出太極拳的味道，其中重心轉換的襠走后弧和襠走下弧就是一個重要的例子。開始我搞不清襠走后弧和襠走下弧的區(qū)別，打拳時機械地想著即要走下弧又要走后弧，結果有些拳勢就做不來，比如：中盤動作三的第二動就只能是走下弧而不能走后弧...
一．太極拳系內家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。 二．練太極拳有三到：神到、意到、形到。如身法正確，則進步甚速，每日有不同之感覺。學者宜細心體味之。 三．如身法不合，神意不到，如火煮空鐺，到老...
一、球體感是掤勁產生的源泉 太極拳，掤勁拳。掤勁是太極拳的靈魂。 太極拳的運動形式非圓即弧，它的顯著特征是弧線運動，有一個無形的、多變的、運動中的球體轉動軌跡。 太極拳運動中要求的球體感其本質是膨脹，膨脹產生了太極拳特有的掤勁。太極拳的掤勁是運動中的掤勁、滾動中的掤勁、弧線中...
武術圈里經(jīng)常閑聊的主要話題之一，什么是武術的最高境界？ 一說 ：李小龍學習中國詠春、西洋拳擊、法國踢腿術、泰拳、空手道于一身，招法顯現(xiàn)都有跡可查。他的靈活多變和揉，所有技法自然應對的一擊至今無可比擬，所以被各國技擊界稱之為現(xiàn)代“技擊之王”，他已達到了武術最高境界。 二說：張三豐，董海川、李...
