01、采氣（三次） 02、懶扎衣 03、六封四閉 04、單鞭 05、定步運(yùn)手（一圈） 06、搬攔捶 07、護(hù)心拳 08、斜行 09、回頭金剛搗碓 10、撇身拳 11、指襠 12、斬手 13、翻花舞袖 14、掩手肱拳 15、腰攔肘 16、大肱拳小肱拳 17、玉...
父親已經(jīng)離開(kāi)四十五年了。 一直想寫(xiě)一篇文章，寫(xiě)給父親。 女兒——父親。得到或者失去這樣一種身份，看起來(lái)似乎是一件天經(jīng)地義的事情。但甜蜜、苦澀，快樂(lè)、悲傷……其間的細(xì)節(jié)、感情的變遷，只有經(jīng)過(guò)了得到與失去后才可以體會(huì)。...
所謂負(fù)荷，即是擔(dān)負(fù)?；虺袚?dān)之意。也就是練拳者應(yīng)意導(dǎo)加注內(nèi)勁輸送四梢，增加掤勁，促進(jìn)發(fā)力。 初學(xué)者應(yīng)以“用意不用力”為原則，從松勁著手，畫(huà)圓纏絲，排除身上僵勁，求達(dá)靈感。但若一味輕力畫(huà)圓，內(nèi)氣不增，發(fā)勁不大，只能起到健身作用。若要探討技擊功夫，柔剛必須兼練。發(fā)勁練...
太極拳最講平衡，要做到形體的平衡、心態(tài)的平衡、陰陽(yáng)平衡等等。在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)上平衡是要考慮重心，還有其條件的。這對(duì)于我們研究太極拳的功理法是非常有意義的。 人體平衡的定義：人體或任何物體在外力的作用下可以引起運(yùn)動(dòng)，但在某些情況下人體也能處于靜止平衡狀態(tài)，這種平衡只是相對(duì)的，暫時(shí)的...
在武壇趣聞中，最神奇的技擊術(shù)大概要首推點(diǎn)穴法了。據(jù)說(shuō)：度穴而擊，隨心所欲，一指戳去，只要點(diǎn)中穴位，就能使對(duì)手或哭笑不止，或呆若木雞，或傷殘致死。這種難以捉摸的擊法，以它的神奇，誘人傾慕；因它的神奇，引人懷疑。于是，武壇上到底有沒(méi)有點(diǎn)穴法？點(diǎn)穴究竟是怎么回事？點(diǎn)穴法是怎樣練成的...
李小龍本名李振番，1940年出生在旅居美國(guó)的廣東華僑粵劇藝人李海泉之家，李海泉是粵劇中的四大喜劇演員之一，名躁一時(shí)，戲劇演員的把子戲要相當(dāng)好，20年代的中國(guó)戲劇把子功，尤重武功，甚至戲碼中就有完整的武功套路表演，作為藝術(shù)家，也總有自己精熟的一、二家拳法，這些都為后來(lái)的小龍從武，提供了有利的條...
寓太極理論於拳術(shù)之中，故名爲(wèi)太極拳。欲練好太極拳，於理則須明無(wú)極、的指導(dǎo)太極的含義；于拳則又需在理的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)手足，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，方能成功。我青年時(shí)從太極拳陳公發(fā)科學(xué)藝，即深愛(ài)此拳理精法密，本于太極正理。四十年來(lái)，雖每日細(xì)玩太極圖，猶覺(jué)“太極”二字奧秘難窮，故我與太極拳之點(diǎn)滴認(rèn)識(shí)...
敷：敷者，運(yùn)氣於己身，敷布彼勁之上，使不得動(dòng)也?！ 〗庠唬捍耸莾墒植磺?、不抓、不拿，僅敷在彼之身上，以氣布在彼勁之上，如氣體一般之輕，令彼找不到有絲毫得力之處;以精、氣、神三者貫穿住，使其無(wú)絲毫活動(dòng)之餘而動(dòng)彈不得?！ ∩w：蓋者，以氣蓋彼來(lái)處也。 解曰：此是以氣蓋住彼勁，而又不使之驚動(dòng)，令...
