太極拳是中國(guó)的國(guó)粹,其杰出的健身作用早已家喻戶曉、馳名中外。目前，在我國(guó)乃至全世界150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，估計(jì)約有幾千萬(wàn)人練習(xí)太極拳，且他們中大多數(shù)人因練拳而受益，因此，我們完全有理由相信：太極拳是“世界第一健身品牌”。筆者認(rèn)為，這一理念如能迅速傳播并成為...
德國(guó)漢堡出版的《地球》雜志報(bào)道，科學(xué)家們認(rèn)為，人類的感覺(jué)和知覺(jué)都是從肚子里傳出來(lái)的，肚子里有一個(gè)非常復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。這一“第二大腦”也叫腹部大腦，它擁有大約1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，比骨髓里的細(xì)胞還多。 —編者搞自《北京晚報(bào)》 人有兩個(gè)腦子 你相...
2007-1-19 11:29:00 文摘報(bào) 我患失眠癥已幾十年。中西醫(yī)都看不好。 一直熬到退休，在朋友的勸說(shuō)和帶領(lǐng)下，我報(bào)名參加了太極輔導(dǎo)班。兩年時(shí)間，我學(xué)了五套拳、兩套劍、一套太極扇。 當(dāng)初我只是抱著鍛煉...
中國(guó)科學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)理論研究部的曹一民教授說(shuō)，太極拳運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)精神、增強(qiáng)體質(zhì)、解除疾病、恢復(fù)健康上效果顯著，習(xí)練者可以此挑戰(zhàn)心臟血管病這一威脅人類生命的“頭號(hào)殺手”?！? 世界衛(wèi)生組織最新研究表明，心臟血管疾病每年奪走１２５０萬(wàn)人的生命，居各種死亡原因的首位，成為人類生命的“頭號(hào)殺手”...
太極拳是我國(guó)寶貴的民族遺產(chǎn)，它姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作柔和，男女老幼皆宜，并不受時(shí)間和季節(jié)的限制。既能鍛煉身體，又能防治疾病，不僅我國(guó)人民喜練，而且受到世界各國(guó)人民的歡迎。 “太極”出自我國(guó)古代哲學(xué)論著《易經(jīng)》的陰陽(yáng)八卦學(xué)說(shuō)，始見(jiàn)于陳搏、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及...
研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳不僅可增強(qiáng)心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個(gè)月后，甚至可減少用藥量，專家鼓勵(lì)中老年人，沒(méi)事不妨多練拳。 這是專家推薦給中老年人的最佳健身運(yùn)動(dòng)。 這項(xiàng)由臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)院復(fù)健部所做的太極拳健身研究，有90名50-64歲的中年人...
太極拳作為一項(xiàng)有益于老年人的鍛煉方式已廣為人知。如今這項(xiàng)古老的中國(guó)武術(shù)在西方也越來(lái)越流行。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的Irwin等研究發(fā)現(xiàn),太極拳除了能夠強(qiáng)身健體、增加平衡感以外,還有助于預(yù)防帶狀皰疹。(J Am Geriatr Soc. 2007,55:511) 該項(xiàng)為期25周的前瞻性、隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)...
據(jù)路透社報(bào)道，臺(tái)灣地區(qū)的研究人員日前撰寫的新研究報(bào)告顯示，打太極拳有助于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，同時(shí)改善2型糖尿病患者的血糖控制能力。 在研究中，為了分析太極拳是否有助于降低2型糖尿病患者的血糖水平，研究人員要求32名患有2型糖尿病的男性和女性每周參加一次3小...
