參加工作二十多年來(lái)，白天伏案辦公，晚上熬夜看書(shū)，很少體育鍛煉，近來(lái)漸漸感覺(jué)身體大不如前，我想該鍛煉一下自己的身體了，可是不知道練什么好，一直拿不定主意。
　　晚上，電視里有人表演太極拳，我眼前一亮，有了，就練太極拳。太極拳姿勢(shì)優(yōu)美大方，特別是動(dòng)作徐緩舒暢，運(yùn)動(dòng)量不大，很適合身瘦體弱的我來(lái)練。
　　從網(wǎng)上下載了太極拳教程，每晚照著練習(xí)，兩三個(gè)星期后，我就能熟練地打太極拳了。一個(gè)月后，只覺(jué)打起太極拳來(lái)，得之于心，應(yīng)之于手，動(dòng)作連綿不絕，如行云流水一般，感覺(jué)有飄然騰云之意境，又覺(jué)一舉手，一投足，都合乎音律，心中激蕩著一種妙不可言的快感。
　　晚上打打太極拳，感覺(jué)氣血暢通，精神煥發(fā)，神清目明。妻子每晚窩在沙發(fā)里看電視劇，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，見(jiàn)我打太極拳，一時(shí)興起也跟在我后面練了起來(lái)。練幾次后，她也迷上了打太極拳。晚上看書(shū)雙眼干澀時(shí)，電視放廣告時(shí)，我就打開(kāi)電腦，和緩清雅的太極樂(lè)曲彌漫開(kāi)來(lái)，我和妻子一起打起了太極拳，姿勢(shì)瀟灑曼妙，如仙鶴翔舞，我們是既鍛煉，又交流，琴瑟和諧，生活和美。
　　女兒上初三，晚上一個(gè)人關(guān)在房間里做作業(yè)，一坐幾個(gè)小時(shí)，心無(wú)旁騖，很少活動(dòng)。最近，見(jiàn)我們打太極拳，她也走出房間跟在我們后面湊熱鬧。哪知小孩學(xué)東西快，兩個(gè)晚上后也學(xué)得像模像樣了，只見(jiàn)她一招一式，如蝴蝶般輕起輕落，優(yōu)雅輕柔，韻味十足。打完太極拳，再走進(jìn)房間里去學(xué)習(xí)，就覺(jué)神清氣爽，精神倍增。
　　沒(méi)過(guò)多久，打太極拳的好處就顯現(xiàn)出來(lái)了，我多年的頸椎病沒(méi)再犯了，妻子也變苗條了，步態(tài)輕盈真如翩翩飛燕，女兒晚上在緊張的學(xué)習(xí)之中，抽十分鐘的時(shí)間打打太極拳，活動(dòng)一下手足，放松大腦，開(kāi)闊心胸，緩解學(xué)習(xí)壓力，效果很明顯。
　　我們?nèi)乙客韴?jiān)持打太極拳，拳不離手，勤練不輟，越練越快樂(lè)，越練越健康。

 

（作者單位系湖北省谷城縣谷伯中學(xué)）責(zé)任編輯:中國(guó)教師報(bào)