太極拳要以“輕靈”為綱 練太極拳的人，必須以"輕靈"為首要遵守的法則。這是根據(jù)太極拳原理而制定的原則。 《太極拳經(jīng)》說:“一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串”。這里所指的“輕靈”是相對于“重濁”而言的。太極拳為道家的行功，注重武德修養(yǎng)，注重于內(nèi)部的修煉，而不在于外部的剛力。這就是太極拳...
3月26日早上9點鐘，我們深圳和香港的拳友們，在張老師的帶領(lǐng)下，來到了西貢海邊，租船在海上放生，一起放生魚。 放生就是放去自己的業(yè)報，我們都懷著最美好的心愿，愿世界的未來更好。 ...
相信很多小朋友雖然練拳快一年了，可是對太極拳的練習(xí)方法還是一臉懵逼，為此，我們特別邀請廣中醫(yī)針推太極隊總教練張志剛教練為我們帶來一場別開生面的講座，主題為太極拳的練習(xí)方法。 晚上7時，講座準(zhǔn)時開始，張志剛教練先為我們介紹太極拳的歷史與流派的分類，...
1 逢轉(zhuǎn)必沉 向左轉(zhuǎn)沉左胯，向右轉(zhuǎn)沉右胯，邊沉邊轉(zhuǎn)邊外撐，要貫穿始終。 2 逢沉必領(lǐng) 只要是沉，必有上下的對拉拔長，上下有了，前后開，前后有了左右找，自己的身體始終是個圓球，走的也是由內(nèi)而外的撐勁。所以有沉，就有領(lǐng)，領(lǐng)起來再找前后和左右。沒有領(lǐng)，找到左右也沒用。...
衡量某人的太極功夫，并不看此人身體多高，力氣多大，是否熊腰虎背魁梧粗壯。而是先搭手一試，哪怕對方看上去弱不禁風(fēng)，“貌不驚人”，也不要粗心大意。“天外有天”，“人外有人”，“真才不露相”，與對方搭手時，必須先端正態(tài)度，謙虛謹(jǐn)慎戒驕戒躁，先聽聽對方內(nèi)勁功底如何，如對方“聽勁靈，變勁快...
作為一名從業(yè)近二十年的體育記者，經(jīng)常有人跟我聊起，運動會不會“殺”膝蓋？ 在人工膝關(guān)節(jié)問世之前，我無法回答，這個問題。 膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，而且關(guān)節(jié)與肌肉的不同之處在于，不可修復(fù)。換言之，磨損完了，就完了。所以， 但我經(jīng)常會跟朋友們，轉(zhuǎn)述徐云龍的話，...
我們都知道“放生”就是放生自己：因果循環(huán)，人來到世上都是帶著「業(yè)」，業(yè)是果報，有人是來報恩，亦有人是來取債，這些都是不同的業(yè)報，放生就是放去自己的業(yè)報。 為了讓各位拳友不僅在習(xí)練太極拳的過程中暢通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體、舒緩身心，而且能進(jìn)一步的靜下心，...
美國加州大學(xué)教授持續(xù)研究中國太極拳宗師陳正雷近20年，用西方科學(xué)儀器解析太極拳的密碼，用科學(xué)數(shù)據(jù)，破譯太極拳運動基因！ 不管您習(xí)練了多久的太極拳，您知道一個太極拳動作練30遍和30個動作練一遍給您帶來的發(fā)光發(fā)熱和產(chǎn)生的能量大小的差別在哪里嗎？ ▲激光多普勒測量血流動 您可知道太...
