路透紐約4月13日電(記者 Dorene Internicola)---伴著4月的綿綿春雨與紅色的知更鳥，太極拳愛好者們翩翩動作，這已是紐約城市公園里每年春天少不了的亮麗風(fēng)景線。 操練者像丁香花一樣重現(xiàn)在人們眼前--無論男女均衣著寬松舒適，腳穿棉質(zhì)鞋子，動...
天氣轉(zhuǎn)涼，有些人動不動就感冒生病，這是因?yàn)槠涿庖吡Φ?。免疫力與每個人的健康息息相關(guān)，有助于我們抵抗疾病的發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途徑。今天，我們就來聊聊如何通過運(yùn)動提高免疫力。 運(yùn)動與免疫力的關(guān)系 免疫力是指機(jī)體對病原的抵抗力。人體的免疫...
本文原作者凱文.麥克奎德 年輕的時候，我和伙伴們玩橄欖球（不像美式橄欖球，我們不穿戴任何防護(hù)服），撞傷了背部。當(dāng)時年輕，沒怎么在意，但隨著年歲的增長，背部的疼痛越來越厲害，一直蔓延到下肢，行走都產(chǎn)生苦難，到最后只能平躺著。醫(yī)院診斷我為腰椎間盤突出，壓...
對西方人來說，太極拳是動作非常緩慢的武術(shù)。練太極拳的人以極緩慢的速度從一種姿勢變換到另外一種姿勢，不斷地深呼吸，并且十分放松。 太極拳相傳是南宋時期道教鼻祖張三豐所創(chuàng)立，模仿蛇和鶴兩種動物的動作姿態(tài)，形成這套緩慢、優(yōu)雅的拳法。它運(yùn)用了中國古代的陰陽學(xué)說及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，以意念行氣、...
太極拳是我國的國粹，發(fā)源于河南省溫縣陳家溝，是明末清初人——陳王廷所創(chuàng)。陳氏太極拳以傳統(tǒng)的太極文化為根本，匯聚了眾家拳法之長，結(jié)合導(dǎo)引吐納，采取腹式呼吸，動作暢通氣血。其中融合了以陰陽為基礎(chǔ)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，將意識、呼吸、動作三者密切地合而為一，通過拳術(shù)的...
2008年國慶節(jié)，河南鄭州陳正雷太極拳館開了十一提高班，本來國慶節(jié)我想出去旅游，可是一聽到有這個提高班我就趕緊報名了。 我是從日本來的學(xué)員，來中國學(xué)習(xí)太極拳已經(jīng)五年了，一直學(xué)習(xí)陳氏太極拳。雖然國外一個人的生活很孤單，但是我還是堅(jiān)持...
太極拳 指導(dǎo)專家：胡金煥，福建師范大學(xué)武術(shù)教授，福州武術(shù)協(xié)會會長 好處：防病治病還強(qiáng)身 ?。保畬Υ竽X起調(diào)節(jié)作用——打拳可以活躍情緒，長期堅(jiān)持，會使大腦功能得到恢復(fù)和改善，消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的各種慢性病。&n...
鍛煉并非特指激烈的體育運(yùn)動，走路、慢跑、爬樓梯甚至做家務(wù)都能起到鍛煉效果 溫和運(yùn)動，在輕松中收獲健康 很多人在運(yùn)動面前都是“不守信者”：辦了健身俱樂部的年卡，結(jié)果一年只用了幾次；自己定好的第二天晨跑卻被瞌睡蟲擠掉了時...
