2010年國(guó)慶期間，我在陳家溝陳炳老師的陳家溝國(guó)際太極院學(xué)習(xí)了些時(shí)日，期間，就一些心中的疑惑請(qǐng)教了炳師，陳炳老師的耐心解答如撥云見日，一洗心中積累已久的疑惑，受益不少?，F(xiàn)將炳師的解答和自己的感悟，整理出來(lái)，以資拳友參考。 在公園里、在電視上，在全國(guó)各地，我們...
一、先賢曾說(shuō)，“打拳打個(gè)理”、“學(xué)拳先學(xué)讀書，書理明白，學(xué)拳自然容易”。應(yīng)該練明白拳。 二、太極拳是一種大腦意識(shí)支配下的整體運(yùn)動(dòng)，只是抬手、提足，肢體主動(dòng)習(xí)練，而不用腦者很難成功。 三、太極者，無(wú)...
學(xué)太極拳的人應(yīng)該先克服五大病。一：拙力；二：挺胸；三：提肚；四：撅臀；五：憋氣五大病。如能克服這五大病，就能較快的入門。 一，拙力。什么是拙力，拙力就是僵力。什么是僵力？僵力就是周身板硬，四肢硬邦邦。要解決這個(gè)問(wèn)題，就必須周身...
太極拳好學(xué)，但是不好練，那是因?yàn)槟銢]有掌握正確的方法和訣竅。 甚至有的人根本就不知道太極拳學(xué)了之后應(yīng)該如何去練。 下面我簡(jiǎn)單闡述一下太極拳的幾個(gè)重點(diǎn)： 1.主要支撐能...
"冬練三九,夏練三伏。"它一方面反映了習(xí)武練功的不間斷性,正如人們常說(shuō)的,"一日練,一日功,一日不練十日松";另一方面又說(shuō)明練太極拳也要磨煉意志,冷不懼,熱不怕,即使是三九嚴(yán)冬、主伏大暑也難不倒練太極拳的人。 這種恒心和毅力是極可貴的。然而...
太極拳的“靠”不是撞?。ó?dāng)然也不是在罵街）靠是“打”。是一種近距離的，具有穿透力的打，速度快、變轉(zhuǎn)靈，是太極拳近身“明著偷襲”的技術(shù)。它并不像撞，體重大、皮糙肉厚就能占便宜。相比起撞，靠更加可控，幾乎不存在被人引進(jìn)落空的可能。兩者差異主要體現(xiàn)在兩方面： 1、...
縱觀傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)深厚，掌握與太極拳有關(guān)現(xiàn)代學(xué)科知識(shí)的明師，對(duì)拳理的悟解，無(wú)疑都要?jiǎng)俪Ｈ艘换I。所以，明師練拳，拳景似一幅“肇于自然”的高明畫卷。這是古今文化整體內(nèi)涵，融于具體拳技，“肇于自然”的高明實(shí)踐，亦是文化和人的高尚情操、精神、意志滲透于拳技，使源于自然的生命、意識(shí)...
拳論有云：“詳推用意終何在，益壽延年不老春?！庇衷疲骸皩Ｎ涫抡?，不為養(yǎng)生而成者，小成也。”所以養(yǎng)生功夫，是太極功夫不可缺少的一個(gè)組成部分。傳統(tǒng)太極拳所具有的科學(xué)鍛煉方式，練中就包含著養(yǎng)，應(yīng)該是養(yǎng)練一體。尤其是陳照奎老師傳授的傳統(tǒng)太極拳，其拳架鍛煉的諸多要領(lǐng)及其內(nèi)涵，都是...
