明朝抗倭名將——戚繼光，為了有效的打擊倭寇，他博采眾長(zhǎng)地把民間武術(shù)流派中的搏殺精華，整編成一套軍體拳，教給士卒練習(xí)；從而，大大地提高了部隊(duì)的戰(zhàn)斗力，使得倭寇不再猖獗。后來，隨著士卒退伍回家，那套軍體拳便廣為流傳開來。 當(dāng)年，在那套軍體拳...
當(dāng)代著名的青年武術(shù)家——張東武老師，曾經(jīng)寫過一篇非常優(yōu)秀的論文：《陳氏太極拳的系統(tǒng)化訓(xùn)練》。論文中，把系統(tǒng)化的訓(xùn)練，詳細(xì)的分為了以下六個(gè)階段： 學(xué)架子→正架子→捏架子→順架子→拆架子→定架子。 經(jīng)過以上六個(gè)階段的訓(xùn)...
身心記憶，是指我們的肢體軀干和大腦思維兩方面的綜合記憶。體育課的動(dòng)作模仿，就是運(yùn)用肢體軀干在記憶；文化課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，則是運(yùn)用大腦思維在記憶。 我們?cè)趯W(xué)習(xí)掌握日常生活的技能時(shí)，首先，是照著葫蘆去畫個(gè)瓢，此時(shí)肢體軀干的記憶則顯得由為重...
1、學(xué)會(huì)了套路，不再請(qǐng)老師指導(dǎo)，獨(dú)自練習(xí)，可以達(dá)到身體健康嗎？2、學(xué)會(huì)了套路，不再請(qǐng)老師指導(dǎo)，獨(dú)自練習(xí)，可以練出太極功夫嗎？3、學(xué)會(huì)了套路，不再請(qǐng)老師指導(dǎo)，獨(dú)自練習(xí)，可以實(shí)現(xiàn)天人合一嗎？4、學(xué)會(huì)了套路，不再請(qǐng)老師指導(dǎo)，獨(dú)自練習(xí)多年，可以教學(xué)授徒嗎？5、學(xué)會(huì)了天下所有的太極拳套路，不再請(qǐng)老師指導(dǎo)...
搜狐體育訊 太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準(zhǔn)確地感覺判斷對(duì)方來勢(shì)，以作出反應(yīng)。 當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不...
編者：本文整理者是楊文笏先生的學(xué)生，整理者向讀者推薦說：在這篇楊老師口述學(xué)拳經(jīng)歷的整理稿中，有一些史實(shí)和陳照奎先生教拳的特點(diǎn)和細(xì)節(jié)是以前沒有見過的，值得關(guān)注。 楊文笏老師拳照——雀地龍 上世紀(jì)60年代初，陳老師（指陳照奎先生）被顧留馨請(qǐng)到上海教拳，但是戶口沒落到上海，到66年，文革...
我幼年體弱多病，現(xiàn)已年近八十。不能不歸功于陳式太極拳的鍛練。自1959年以來，響應(yīng)黨 和政府關(guān)懷全國(guó)人民體質(zhì)健康，提倡推廣太極拳運(yùn)動(dòng)，因而添列在教練太極拳的行列中。初期教練國(guó)家體委規(guī)定的簡(jiǎn)化、八十八式等套路，后來重點(diǎn)逐漸轉(zhuǎn)移到陳式 太極拳上。二十余年來，在“教學(xué)相長(zhǎng)”這一哲理下，進(jìn)行...
以我個(gè)人的感受，覺得隨便什么運(yùn)動(dòng)以及娛樂活動(dòng)，都比不上太極拳，我早年的身體壞的很，壞到不能再談了；醫(yī)藥都沒有辦法把病治好。結(jié)果練練太極拳，沒有吃藥，也沒有打針，就這樣一天一天自然好。我患的是肺癆，在從前是一種很厲害，很可怕的病，我自己也覺得...
