"冬練三九,夏練三伏。"它一方面反映了習(xí)武練功的不間斷性,正如人們常說的,"一日練,一日功,一日不練十日松";另一方面又說明練太極拳也要磨煉意志,冷不懼,熱不怕,即使是三九嚴(yán)冬、主伏大暑也難不倒練太極拳的人。 這種恒心和毅力是極可貴的。然而...
太極拳的“靠”不是撞?。ó?dāng)然也不是在罵街）靠是“打”。是一種近距離的，具有穿透力的打，速度快、變轉(zhuǎn)靈，是太極拳近身“明著偷襲”的技術(shù)。它并不像撞，體重大、皮糙肉厚就能占便宜。相比起撞，靠更加可控，幾乎不存在被人引進(jìn)落空的可能。兩者差異主要體現(xiàn)在兩方面： 1、...
縱觀傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)深厚，掌握與太極拳有關(guān)現(xiàn)代學(xué)科知識(shí)的明師，對(duì)拳理的悟解，無(wú)疑都要?jiǎng)俪Ｈ艘换I。所以，明師練拳，拳景似一幅“肇于自然”的高明畫卷。這是古今文化整體內(nèi)涵，融于具體拳技，“肇于自然”的高明實(shí)踐，亦是文化和人的高尚情操、精神、意志滲透于拳技，使源于自然的生命、意識(shí)...
拳論有云：“詳推用意終何在，益壽延年不老春?！庇衷疲骸皩Ｎ涫抡?，不為養(yǎng)生而成者，小成也。”所以養(yǎng)生功夫，是太極功夫不可缺少的一個(gè)組成部分。傳統(tǒng)太極拳所具有的科學(xué)鍛煉方式，練中就包含著養(yǎng)，應(yīng)該是養(yǎng)練一體。尤其是陳照奎老師傳授的傳統(tǒng)太極拳，其拳架鍛煉的諸多要領(lǐng)及其內(nèi)涵，都是...
掤勁義何解。如水負(fù)行舟。先實(shí)丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開合一定間。任有千斤重。漂浮亦不難。 捋勁義何解。引導(dǎo)使之前。順其來時(shí)力。輕靈不丟頂。力盡自然空。丟擊任自然。重心自維持。莫被他人乘。 ...
什么是太極拳推手中的 “粘、黏、連、隨”？它們究竟在實(shí)戰(zhàn)技擊中有沒有意義？ 這牽涉到如何解讀傳統(tǒng)理論的問題，也關(guān)系如何為傳統(tǒng)武術(shù)創(chuàng)造生存空間的問題。如果仍然沿用西方體育的思路去解讀自成體系的傳統(tǒng)武術(shù)，并以此為標(biāo)準(zhǔn)為武術(shù)搏擊比賽制定規(guī)則，傳統(tǒng)武術(shù)將難免“皮之不存毛將焉附”。 “掤...
通過鍛煉重要的是培養(yǎng)出一個(gè)人的毅力和韌性，和處理任何事情的態(tài)度，坦然、變通，只有身心一起成長(zhǎng)，體格才能更勻稱，更自然。 雖然太極拳流派眾多，但是不管哪種流派，其理念、根源都是一樣的，只是動(dòng)作上有所區(qū)別。練習(xí)太極開始只是對(duì)動(dòng)作的演練、練習(xí)套路，但是動(dòng)作只是練習(xí)太極的載...
“松”，是練習(xí)太極拳的一種最基本的要領(lǐng)?！俺羷拧笔翘珮O拳運(yùn)用勁力的最基本法則。 在行拳過程中，如果不能放松，身體就會(huì)僵硬。身體僵硬，就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)不靈；身體僵硬，在進(jìn)攻時(shí)，就做不到快捷迅猛；身體僵硬，在防守時(shí)，就會(huì)顧此失彼。所以，太極拳各門派都特別強(qiáng)調(diào)和...
